349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Не сможеш ты вот так
В теченьи года и вот дальш
По считывать Всегда
Скорее чокнишся ты раньше

А одно и то же кушать не чокнешься?
если хочется разнообразия то?

[Dimik]

Кубы должны быть!

us navy ничо не знает про кубы

[Олег К]

Выложи лучше сам че ты там за 5 лет нарекомпозил (если ты конечно рекомпозил, а то чет ты вроде в последнее время както быстро сотку набрал, пару лет назад вроде в районе 92 тусовался) в паре тройке поз до-после, и у тебя прога то стандартная всегда - то и силовые заодно было-стало.

В конце 2015 я ещё выступал в категории 90 кг, это была 1-дневная сгонка с с.в. где-то 92 кг. Летом 2016 отдыхал с семьёй в Анапе привёз оттуда вес где-то 95 кг. Посоветовались тогда с Олдбоем и решил вес не гонять, чтобы попробовать силы в категории 100. На взвешивании в декабре 2016 был 97 кг. (кстати оказалось, что мои домашние весы врали на 2 кг в минус).

Вот по сути дела с середины 2016 года и держу вес в районе 96-98 кг. В отпуске тупо отжором могу 100 кг на недолгое время отожрать, причём при возвращении вес быстро приходит к обратной отметке. В апреле 2018 года я весил 97-98 кг, в мае 99-100, в конце июня 96 кг. на сегодня мой вес колеблется между 95 и 97 кг.  За эти 2 года была прибавка в рабочих 5х5 в  приседе в районе 10 кг (вечером скажу точнее)  5 кг в жиме лёжа, и 20-25 кг в становой тяге (тут просто очень долго сдерживал веса), в подтягиваниях больше года не усераюсь.

[rihad]

пусть, если захочет початиться)
А насчет видухи - будет от тебя фотосравнение за 5 лет параллельно со сравнением силовых?

У меня будет ) Чуть пораньше. По сравнению с 60кг 31-го мая 2018г.

[TУТси]

А одно и то же кушать не чокнешься?если хочется разнообразия то?

Нет а ты попробуй же
Веть ты не понимаеш щас
Чт ты привыкнеш так вот
Ну выхи есть ну можно в них
Ну без обжорства тока тож
Подразнообразишся ты в них
И пять вот дней и проще
Не думаеш не хочится теье
Чего ниб ненужность
Все проще оч веть
Поменьше голову
Себе вот нужно
Только главное морочить

Сообщение изменено: TУТси (15 октября 2018 - 04:40)

[Фельдфебель]

Один я раз подслился чуть
Боялся оч оч
И знаеш чт веть не охотно же они
А в миг вот правда вобщем
Ну мес вот полтора
И лучше как то стали
Единственое чт есть
Так ето мышечная
Вправду память

Таньке забрось в тему) 

[jacktorsee]

В каком смысле вредно?

вредно = не полезно 

колбаска = полуфабрикат 

фу)

 

Сейчас сразу так не найду ссылку , но там говорилось о негативном влиянии на организм даже 70 с чем -то там грамм сосисоксарделекколбасок. Я не помню на что именно было влияние...

[rihad]

а ты выглядишь как новичек -задрот, без обид

у тебя нет мышц от слова совсем. 

и не будет)

Выглядеть как вы и 95% зальников с жиром мне НЕ нужно, никогда не было нужно и никогда не будет нужно. Это другой спорт какой-то, к видухингу без одежды не имеет отношения. Этот ботан уже тогда тянул 3 своих веса. Единственная его тактическая ошибка - не жирный как вы.

 

 

 

 

откуда ты знаешь как я занимался?)

у меня на тренировку уходило 25-45 минут, включая 5 минутный перекур  (в прямом смысле).  Куда укладывалось 10-18 подходов + разминка. Включая лифтерскую часть и поднакач. Фото ты видел

я нгикогда в жизни не занимался по какой-либо методе чужой, кроме первых полгода 

 

Объемка и высокий белок - уже чужое. Ой )

Сообщение изменено: rihad (15 октября 2018 - 04:44)

[Dimik]

В конце 2015 я ещё выступал в категории 90 кг, это была 1-дневная сгонка с с.в. где-то 92 кг. Летом 2016 отдыхал с семьёй в Анапе привёз оттуда вес где-то 95 кг. Посоветовались тогда с Олдбоем и решил вес не гонять, чтобы попробовать силы в категории 100. На взвешивании в декабре 2016 был 97 кг. (кстати оказалось, что мои домашние весы врали на 2 кг в минус).
Вот по сути дела с середины 2016 года и держу вес в районе 96-98 кг. В отпуске тупо отжором могу 100 кг на недолгое время отожрать, причём при возвращении вес быстро приходит к обратной отметке. В апреле 2018 года я весил 97-98 кг, в мае 99-100, в конце июня 96 кг. на сегодня мой вес колеблется между 95 и 97 кг.  За эти 2 года была прибавка в рабочих 5х5 в  приседе в районе 10 кг (вечером скажу точнее)  5 кг в жиме лёжа, и 20-25 кг в становой тяге (тут просто очень долго сдерживал веса), в подтягиваниях больше года не усераюсь.

Ну вот нажирая быстро вес 100 кг ты потом убираешь его до 95 и чо, силовые чтоли тают?
Пару таких сессий по 2 месяца с перерывом на поддержку и утряску в месяц-три сделать и вот тебе 10 кг, убрал не потеряв силу, вроде не фантастика.
Набор тоже можно делать с перерывами по циклам - допустим у тебя в году три четыре цикла с перерывами, вот на цикле набор, на относительном отдыхе - поддержка. И так за год можно 6-10 кг набирать спокойно. Ну тем кто особо не выступает часто чтобы соревы не мешали

[rihad]

Не о чем тут спорить. Вы лифтер, я видухер, то что для вас видуха для меня антитезис.

[rihad]

вредно = не полезно 

колбаска = полуфабрикат 

фу)

 

Сейчас сразу так не найду ссылку , но там говорилось о негативном влиянии на организм даже 70 с чем -то там грамм сосисоксарделекколбасок. Я не помню на что именно было влияние...

 

Есть относительное недавнее про возросшую вероятность рака кишечника от потребления переработанного красного мяса. Но у меня куриная колбаса.

[rihad]

us navy ничо не знает про кубы

Кубы на сухости должны быть. Раз их у вас не было на предельной сухости, значит как будто бы они есть. Так что я верю в 9-10% нынешние.

[Фельдфебель]

не жирный как вы.  

 

не пести,)

где ты там жир найдешь то?))

 

Сообщение изменено: Фельдфебель (15 октября 2018 - 05:01)

[Dimik]

Кубы на сухости должны быть. Раз их у вас не было на предельной сухости, значит как будто бы они есть. Так что я верю в 9-10% нынешние.

На что тока не пойдешь ради US navy)) куй с ним кубы будто есть))))

[Фельдфебель]

Объемка и высокий белок - уже чужое. Ой )

 

с чего ты взял что объемка?

с чего ты взял высокий белок?  

мнение мозга опять?))

 

70-80 белок, максимум 100 изредка на вес 85 в среднем

[jacktorsee]

Но у меня куриная колбаса.

А) Сорри.

 

Ну, тогда...)

 

Ням!

Дай бог каждому.  

[Dimik]

не пести,)
где ты там жир найдешь то?))
 
post-21482-0-28642600-1524169411.jpg
 
ну по крайне мере я был мал-мал помясистей и сосуше тебя )  не говоря уже о силовых

Дык это ж не внатураху, Рихад таких товарищей сразу в химический угол отправляет

[Олег К]

А ты не думаешь что прирощенное на пережоре и кое каком тренинге мясо записывается в мышечную память? Ну это как типа захимичить аццки и стать эхиком потом, на мышечной памяти тока более явно. Т.е. главной задачей тут любым путем тут нарастить новое мясо, а уж потом оно и в более сухом состоянии восстановив гормоны если они просели - будет легче возвращать хоть на рекомпозе, даже если на сушке и слил его хорошо.

Нет, не думаю. Думаю, что между прибавками силовых/ростом мяса есть вполне чёткая зависимость.И вчера, кстати, не зря вспомнил по форум Остапенко. Там полно таких вот примеров-

мужики жрут белок+ диетически верные продукты (с ярко выраженным профицитом) и один хер жиреют, а потом на сушке опять давятся белком и сверхчистой едой (с ярко выраженным дефицитом) и сливают всё обратно. Вопрос почему? Да потому что годами дрочат вокруг одного и того же : к примеру- 5 лет назад жал 100х12, 3 года назад 140х1, год назад 110 5х5.

[Олег К]

Опровергают обычно попросив сторону обвинения пруф, а не наоборот. Ты обвиняешь Лайла без пруфов, и через какихто Лайловедов (из тех Лайловедов что я знаю, а это Анатолий, Знаток, Сережечка - никто такого на моей памяти даже близко не говорил что повторы побоку, главное вес)

Есть ещё Сержик, Сержкомиссар, Чаппа и др.. Короче дохуя их было на этом форуме.

[Фельдфебель]

Дык это ж не внатураху, Рихад таких товарищей сразу в химический угол отправляет

 

ну мы же за жир терли с Мастером?)

 

п.с.в натураху было +5-6 кг. сверху мяса, примерно ч/год после полного соскока с АС

и лучшие силовые абсолютные тоже уже после кимла.

 

фото только текстовые)  ну не было телефонов 

Сообщение изменено: Фельдфебель (15 октября 2018 - 05:01)

[Dimik]

Нет, не думаю. Думаю, что между прибавками силовых/ростом мяса есть вполне чёткая зависимость.И вчера, кстати, не зря вспомнил по форум Остапенко. Там полно таких вот примеров-
мужики жрут белок+ диетически верные продукты (с ярко выраженным профицитом) и один хер жиреют, а потом на сушке опять давятся белком и сверхчистой едой (с ярко выраженным дефицитом) и сливают всё обратно. Вопрос почему? Да потому что годами дрочат вокруг одного и того же : к примеру- 5 лет назад жал 100х12, 3 года назад 140х1, год назад 110 5х5.

Если на пережоре и сушке не получается то на "рекомпозе" тем более не получится (при прочих равных)

Сообщение изменено: Dimik (15 октября 2018 - 05:13)

[Dimik]

ну мы же за жир терли с Мастером?)
 
п.с.в натураху было +5-6 кг. сверху мяса, примерно ч/год после полного соскока с АС
и лучшие силовые абсолютные тоже уже после кимла.

интереснее что было до кимла, хотябы текстово!

[Фельдфебель]

интереснее что было до кимла, хотябы текстово!

 

физкультурных 75 кг. примерно, силовые не помню, тогда просто "качался" белосолдатиково

[Dimik]

физкультурных 75 кг. примерно, силовые не помню, тогда просто "качался" белосолдатиково

Ну, лучше чем у Рихада?

[Честер]

  физкультурных 75 кг.

ого ) так ты был классическим видухером )

[Фельдфебель]

Ну, лучше чем у Рихада?

 

сухость примерно как и на фото выше была, я в молодости худой был. до тренировок 59кг. в 18 лет весил. при росте 178. банка была 29 см) помню

[Фельдфебель]

ого ) так ты был классическим видухером )

задрот, это называется задрот)

[Честер]

задрот, это называется задрот)

как же тогда называется атлет весом в 50-60 кг?

[Фельдфебель]

как же тогда называется атлет весом в 50-60 кг?

 

Ждун)  ждет когда оно, а оно никак не оно

[jacktorsee]

как же тогда называется атлет весом в 50-60 кг?

видухер же