349875 ответов в этой теме

[rihad]

Да, сухой)) Но уже руки с дельтами стал сливать

Руки, которые колбасы (любительские или хлебные) не грех сливать. От них нужно бежать.

[swistl]

Руки, которые колбасы (любительские или хлебные) не грех сливать. От них нужно бежать.

 

Главное, чтобы тебе нравилось)

[rihad]

Главное, чтобы тебе нравилось)

Ну да, а кому еще, мужикам чтоль? Бабам только голова нужна. А натуральный билдинг с проф. судейством - не, там все равно все генетики по пропорциям, читеры детским рекомпозом широчайших или эхики.

[Олег К]

На 56 кг было как-то так...

https://bodywhat.com/?v=ev5u61e0

[Hosen44]

 Бабам только голова нужна.

Вот поэтому Рихад без секса..

[aid]

Руки, которые колбасы (любительские или хлебные) не грех сливать. От них нужно бежать.

к охотничьим колбасам, ага. Типа, раз колбасы, то чем меньше колбасы, тем лучше. Пусть будут палки колбасы или сосиски.

Сообщение изменено: aid (13 октября 2018 - 01:45)

[aid]

читеры детским рекомпозом широчайших

 

Так это плохо или хорошо?

[aid]

Это во время отъездов в октябре и ноябре 2015г, вес до отъезда был ниже, 57-58кг, и там взвешиваться было негде, если написано 60кг - вангованно с неразмазанной жкт-шкой, видуха сразу от зажора не портится, должно пройти какое-то время. Реальные утренние веса до и после приездов показаны - ПОСЛЕ mid-day weigh-in. Отъезды отмечены палками.

 

20151116 70.3cm 58.5
20151115 70.4cm 58.8
20151114 70.6cm 59.1
20151113 70.7cm 59.2
20151112 72.3cm 60.5 #mid-day weigh-in
||||||||||||||||||||
20151105 68.7cm 57.6
20151104 68.7cm 57.6
20151103 68.8cm 57.3
20151102 68.8cm 57.4
20151101 68.9cm 57.8
20151031 69.0cm 58.0
20151030 69.6cm 58.6
20151029 69.3cm 58.2
20151028 69.3cm 58.6
20151027 69.5cm 58.8
20151026 69.5cm 58.7
20151025 69.6cm 57.9
20151024 69.9cm 58.3
20151023 70.5cm 58.5
20151022 69.4cm 58.3
20151021 69.5cm 58.5
20151020 69.3cm 58.2
20151019 69.4cm 58.4
20151018 69.8cm 59.0
20151017 69.9cm 59.2
20151016 68.9cm 59.4
20151015 70.6cm 60.9 #mid-day weigh-in
||||||||||||||||||||
20151009 68.3cm 57.2
20151008 68.5cm 58.0
20151007 67.0cm 56.4
20151006 68.1cm 57.9
 

В общем вывод - лучшая видуха у Рихи была летом-осенью 2015 года. Сейчас пока ее достичь не может.

[rihad]

Вот поэтому Рихад без секса..

Вы только что сказали, что я не покупаю секс (прямо или косвенно), поэтому без него. Поймите, человеку всегда нужно что-то. Это инстинктивная мотивация здорового человека. Речь даже не только о межполовых отношениях. Альфовая голова выступает в роли этого "чего-то". Или плати, прямо или косвенно. Есть даже песня такая, перефразированная под реал - у тебя есть голова, я скажу тебе да. А головы нет - нет мой ответ.

[суровая правда]

Пусть будут палки колбасы или сосиски.

...главное чтоб не руки-крючья...

[rihad]

...главное чтоб не руки-крючья...

Хы. Охотничьи не потому что тонкие. Они сечнявые, жилистые, с буграми, с рельефом. По крайней мере я такие видел. Сухие охотничьи колбасы.

 

 

 

Наверное бывают еще охотничьи колбасы на массе, не видел, не дай бог никому.

Сообщение изменено: rihad (13 октября 2018 - 01:58)

[aid]

Они сечнявые, жилистые, с буграми, с рельефом

 

Да, мы видели на видео эти сечнявые колбасы

Сообщение изменено: aid (13 октября 2018 - 02:16)

[r0mjk3]

Чит медленного повторения - 

[Горец67]

рефид.jpg

 
Да, мы видели на видео эти сечнявые колбасы

так мы смотрим нормальнт а надо через призму Реала по Рихи..там он видухер а остальные жирные ..

[суровая правда]

Хы. Охотничьи не потому что тонкие. Они сечнявые, жилистые, с буграми, с рельефом. По крайней мере я такие видел. Сухие охотничьи колбасы.

...в такой сырокопченой колбасе жира до фига...видно белый кусками...это как в руках много внутримышечного...не дай бог никому...аид кстати говорит,что у тебя руки не мясные на видео...и правда гладковато выглядит,когда не напрягаеш...типа как у пережравшего лавочника-мясника...только намного тонше...

[rihad]

r0mjk3, он большую часть времени подъема провел ниже мертвой точки, опускание не считаю, там проще. Также чит довольно сильно отклоненного от вертикали тела.

[OldBoy]

Как описывается так и выглядит, каждый может теоретически делать, но практически... проще бабью объемку. Или мио-репс. Но не этот хардкор.

Ну так у всех постоянно вопросы, описание не помогает. Да и в принципе давно не было видео.

 

Там слишком много букв, и не обывательское чтение, для таких же научнегов экспердов. Поэтому доверился рыготне Наколса. Любой метод измерения композиции - аппроксимация. Мне нравится в US Navy то, что он изменяется когда что-то изменяется и его результат согласуется с видухой (больше - хуже).

Там нет ничего особо сложного - описывается как специальная комиссия в конце 90х работала над формулой, пробуя разные варианты. Кстати еще момент - ее использовали когда солдат не вписывался в здоровый BMI (19-25) чтобы определить жирный он или норм.

Я тебе уже показал пример где по калькулятору у меня ничего не поменялось, а видуха вроде стала получше.

 

а 94 сухих - это на цикле сушки?

Да.

 

Сравним яблоко 3 года назад и апельсин сейчас. 

Это при одном весе? Саркопения - не миф, походу ((

[rihad]

...в такой сырокопченой колбасе жира до фига...видно белый кусками...это как в руках много внутримышечного...не дай бог никому...аид кстати говорит,что у тебя руки не мясные на видео...и правда гладковато выглядит,когда не напрягаеш...типа как у пережравшего лавочника-мясника...только намного тонше...

Это было на похудушках, до реала метаболи. В любом случае ничем не хуже пережранных хлебных колбас как у бабки с рынка.

[rihad]

Я тебе уже показал пример где по калькулятору у меня ничего не поменялось, а видуха вроде стала получше.

Там какой-то странный реал, не могу повторить. Не могло же столько мышц в талии прибавиться чтобы заменить по объему меньший по плотности жыр. Тем более если учесть, что на левой фотке далеко не новичок, это важно.

 

 

Это при одном весе? Саркопения - не миф, походу ((

 

Не, около 2кг разницы, дальше написал. Все планируется )

Сообщение изменено: rihad (13 октября 2018 - 03:15)

[aid]

r0mjk3, он большую часть времени подъема провел ниже мертвой точки, опускание не считаю, там проще. Также чит довольно сильно отклоненного от вертикали тела.

Сделай также или лучше или не пиши о ракетных технологиях.

Сообщение изменено: aid (13 октября 2018 - 03:50)

[aid]

В любом случае ничем не хуже пережранных хлебных колбас

 

Как баба, которая боится не дай бог перекачаться, чтобы руки не стали толстыми. Сухость-то одинаковая на фото-видео.

Сообщение изменено: aid (13 октября 2018 - 03:48)

[aid]

а 94 сухих - это на цикле сушки? Да.

 

Подтверждает, что классический набор-сброс эффективная тема. В отличие от Рихадового рекомпоза за 3 года.

[aid]

Не, около 2кг разницы

 

ну да, когда тебе выгодно, то эта прибавка веса - еда в системе, а когда выгодно по-другому, у тебя килограмм мышц за день наростает.

[aid]

как у бабки с рынка

 

Кто тут сказал про бабкины руки? Расскажи это Саше Качку. Бронзовый призер Европы, между прочим...

 

http://forum.steelfa...-1537300370.jpg

Сообщение изменено: aid (13 октября 2018 - 03:58)

[Dimik]

Так это плохо или хорошо?

Хорошо конечно, любое развитие всегда надо с детства начинать.
Иначе к 25 годам вырастешь тупым и слабым, а там уже многое поздно пытаться развивать (для большинства)

[Олег К]

Пошёл я в баню, пацанята 

[AnatolyR]

Там какой-то странный реал

надо срочно придумать какую нибудь хрень которая сможет это обьснить не разрушая тебе мозг

[Dimik]

Рихад конечно красиво вещает про колбасу мол нафиг ненадо итп
Но по факту сейчас у самого гладкие как вареная колбаса руки на всех последних фото с тех пор как начался рекомпоз
Ну или ждём охотничеколбасный двойной бицопс сзади например в качестве опровержения

Сообщение изменено: Dimik (13 октября 2018 - 05:09)

[rihad]

надо срочно придумать какую нибудь хрень которая сможет это обьснить не разрушая тебе мозг

Так уже было - силовая миграция жиров в внутримышечку. Вид нетрадиционного рекомпоза.

[swistl]

силовая миграция жиров в внутримышечку

неплохо))