349875 ответов в этой теме

[rihad]

Однако никто не понимает как это выглядит. Видео бы сняло вопросы. Заодно посмотрим на мужской сет.

Как описывается так и выглядит, каждый может теоретически делать, но практически... проще бабью объемку. Или мио-репс. Но не этот хардкор.

 

Так эти коэффициенты взяты не с потолка, а на основании статистики по солдатам. Почитай статью, на которую ссылался Наколс.

Там слишком много букв, и не обывательское чтение, для таких же научнегов экспердов. Поэтому доверился рыготне Наколса. Любой метод измерения композиции - аппроксимация. Мне нравится в US Navy то, что он изменяется когда что-то изменяется и его результат согласуется с видухой (больше - хуже).

[sandwolf77]

А это мастер на весе 61 кг 3 года назад. Еле нашёл фотку, на которой он стоит более-менее прямо
https://bodywhat.com/?v=794g8l59
Тип телосложения- свекловица (перевод гугла)
Мышечный индекс тоже ахуеть, 4.5 из 10

Голова для пропорций вдвое больша должна быть

[Олег К]

Голова для пропорций вдвое больша должна быть

Голова ладно. Бог с ним, что не ту пририсовали.))) Алексей, ты в целом с цифрами тамошними согласен? Похоже на реал?

[aid]

Формула скорее всего для натуралов! И для правильных измерений.

и не для качков 

[aid]

Лучший аргумент - видуха.

 

Любой метод измерения композиции - аппроксимация

Рихад, по идее, сейчас должен сказать, что все эти методы не точны и надо ориентироваться на видуху!

Сообщение изменено: aid (13 октября 2018 - 11:56)

[rihad]

Девушки сцепились в центре Баку из-за парня – ВИДЕО

Драка двух девушек на улице Низами (бывшая Торговая - ред.) в центре столицы завершилась вмешательством полиции.

Как передает Oxu.Az со ссылкой на Azxeber.com, вокруг девушек собралась толпа зевак.

По словам очевидцев, полиция задержала обеих и отвезла в отделение.

Сообщается, что драка произошла из-за парня.

Представляем вам данное видео:

 

https://ru.oxu.az/society/279421

[aid]

А это мастер на весе 61 кг 3 года назад. Еле нашёл фотку, на которой он стоит более-менее прямо

https://bodywhat.com/?v=794g8l59

Тип телосложения- свекловица (перевод гугла) 

Мышечный индекс тоже ахуеть, 4.5 из 10

Хм, что-то не заметно у мастера рекомпозного улучшения. Это точно трехлетняя фотка?

[swistl]

А это мастер на весе 61 кг 3 года назад. Еле нашёл фотку, на которой он стоит более-менее прямо
https://bodywhat.com/?v=794g8l59
Тип телосложения- свекловица (перевод гугла) 
Мышечный индекс тоже ахуеть, 4.5 из 10

А кстати норм видуха на этой фотке. Атлетично)

[Олег К]

Хм, что-то не заметно у мастера рекомпозного улучшения. Это точно трехлетняя фотка?

Да, нашёл из октябрьского отчета за 2015 год. Тогда он впервые спустился к этому весу.

[aid]

А кстати норм видуха на этой фотке. Атлетично)

 

Но три года рекомпоза видуху не улучшили. Хотя да, все же несколько месяцев назад началось. 

[rihad]

А кстати норм видуха на этой фотке. Атлетично)

Здесь златоэрство-лайт. Сейчас его метабольный вариант с рекомпозной миграцией жиров во внутримышечку.

[rihad]

Мля! Сам пиздюк! Жировик стронговый.

[sandwolf77]

Голова ладно. Бог с ним, что не ту пририсовали.))) Алексей, ты в целом с цифрами тамошними согласен? Похоже на реал?

насчет соответствия реалу не скажу, не мой профиль. А вот то,что разница между вами  по жиру непринципиальна, а по мышечной массе принципиальна - это точно. бомжесухость не атлетизм. 

[aid]

Вес 94 на фотках. После быстро набрал до 99-100, где болтался некоторое время. Затем постепенно прибавил до 110, около которых висел пару лет. Далее был зажор до 117, первое в жизни похудение до 92, после - каждый год циклы набора/сушки между 90 и 100 (за исключением одного раза когда набрал 110). 

 

а 94 сухих - это на цикле сушки?

[aid]

Здесь златоэрство-лайт. Сейчас его метабольный вариант с рекомпозной миграцией жиров во внутримышечку.

Спросите у Рихада, почему за три года нет улучшения.

Сообщение изменено: aid (13 октября 2018 - 12:11)

[Олег К]

Мля! Сам пиздюк! Жировик стронговый.

[sandwolf77]

рихи все более превращается в скрипт

[aid]

Олег, дай, пожалуйста, ссылку на оригинал фото Рихада 2015 года.

[AnatolyR]

с рекомпозной миграцией жиров во внутримышечку.

путь от фантазий до реала - 2 страницы

[sandwolf77]

Девушки сцепились в центре Баку из-за парня – ВИДЕО Драка двух девушек на улице Низами (бывшая Торговая - ред.) в центре столицы завершилась вмешательством полиции. Как передает Oxu.Az со ссылкой на Azxeber.com, вокруг девушек собралась толпа зевак. По словам очевидцев, полиция задержала обеих и отвезла в отделение. Сообщается, что драка произошла из-за парня.

а драки между бомжихами не подтверждают теорию альфовства?

[Dimik]

Да, нашёл из октябрьского отчета за 2015 год. Тогда он впервые спустился к этому весу.

Вроде бы в 2015м летом и осенью мастер весил 56 и показывал лучшую и четкую пожизненную видуху

[Олег К]

Олег, дай, пожалуйста, ссылку на оригинал фото Рихада 2015 года.

Здесь http://forum.steelfa...72&p=1057447450

[Dimik]

А кстати норм видуха на этой фотке. Атлетично)

Вот тут норм
http://forum.steelfa...entry1057423911

[Олег К]

Вот тут норм
http://forum.steelfa...entry1057423911

Прогони фото через видушный калькулятор. Что получится?

[Dimik]

Прогони фото через видушный калькулятор. Что получится?

Зачем? Видно что тут сухость уже действительно решает, всмысле норм смотрится, четко

[aid]

Сравним яблоко 3 года назад и апельсин сейчас. 

[Dimik]

И пресс там в напряжении, рекомпозный и , внезапно -не выдавлен, вперёд, нет того эффекта бодибилдера на ГР с животом и кубами как есть сейчас и выше по весу

[Dimik]

Сравним яблоко 3 года назад и апельсин сейчас. 

Сейчас залитый.

[swistl]

Вот тут норм
http://forum.steelfa...entry1057423911

 

Да, сухой)) Но уже руки с дельтами стал сливать

[rihad]

Сейчас залитый.

Это во время отъездов в октябре и ноябре 2015г, вес до отъезда был ниже, 57-58кг, и там взвешиваться было негде, если написано 60кг - вангованно с неразмазанной жкт-шкой, видуха сразу от зажора не портится, должно пройти какое-то время. Реальные утренние веса до и после приездов показаны - ПОСЛЕ mid-day weigh-in. Отъезды отмечены палками.

 

20151116 70.3cm 58.5
20151115 70.4cm 58.8
20151114 70.6cm 59.1
20151113 70.7cm 59.2
20151112 72.3cm 60.5 #mid-day weigh-in
||||||||||||||||||||
20151105 68.7cm 57.6
20151104 68.7cm 57.6
20151103 68.8cm 57.3
20151102 68.8cm 57.4
20151101 68.9cm 57.8
20151031 69.0cm 58.0
20151030 69.6cm 58.6
20151029 69.3cm 58.2
20151028 69.3cm 58.6
20151027 69.5cm 58.8
20151026 69.5cm 58.7
20151025 69.6cm 57.9
20151024 69.9cm 58.3
20151023 70.5cm 58.5
20151022 69.4cm 58.3
20151021 69.5cm 58.5
20151020 69.3cm 58.2
20151019 69.4cm 58.4
20151018 69.8cm 59.0
20151017 69.9cm 59.2
20151016 68.9cm 59.4
20151015 70.6cm 60.9 #mid-day weigh-in
||||||||||||||||||||
20151009 68.3cm 57.2
20151008 68.5cm 58.0
20151007 67.0cm 56.4
20151006 68.1cm 57.9