60155 ответов в этой теме

[phaze]

Dimik, с позиций Гончаровца - она ни у кого не тренирована. Ну а я себя сравниваю с самим собой и прогресс и тренированность есть. Поэтому отталкиваюсь и буду отталкиваться только от этого. Смысла рассматривать себя через чужие системы координат не вижу, на мой прогресс это точно не повлияет.)

[DimaSem]

Прям колорадский эксперимент 2.

[Dimik]

Dimik, с позиций Гончаровца - она ни у кого не тренирована. Ну а я себя сравниваю с самим собой и прогресс и тренированность есть.

Тренированность это когда невозможно уже рывком увеличить серьёзно объём работы на группу (он и так околопределен)
Ты как я понял в два раза примерно его будешь увеличивать первый раз за стаж, значит до этого было не тренированно в этом плане

[phaze]

Dimik, это уже чисто игра терминами пошла, вообще не интересны вот эти уточнения и что ты там имел ввиду
Делать в любом случае мне, а эта демагогия к прогрессу не добавит, сори)))

[aid]

качественных килограмм)))
При росте 175.

Сухой тут только Рихад....Был.

[aid]

Конкретно у спины - огромный, наверное самый большой из всех МГ потенциал по развитию в сторону увеличения сето

Интересно. Подобное и Любер писал. Типа спину нельзя перетренировать.

[Dimik]

Интересно. Подобное и Любер писал. Типа спину нельзя перетренировать.

Ну можно конечно чо угодно перетренить.
Прост в спине проще и быстрее всего набирать тоннаж

[Dimik]

Dimik, это уже чисто игра терминами пошла, вообще не интересны вот эти уточнения и что ты там имел ввиду Делать в любом случае мне, а эта демагогия к прогрессу не добавит, сори)))

Просто все время с такими "вау" эффектами расписываешь обыденные в общем то вещи, что не могу удержаться от комментария, сорри

[phaze]

aid, я тутоводстве прям недавно писал, что даже не думаю рассматривать как возможную опцию «чистый набор» - для меня это всего идиотская рулетка и постоянное топтание на месте больаясь возле баланса калорий. Лучше дать себе профицит для стабильного набора, а потом лишнее говно спалить. Это неидеальная тактика, но она работает и работает хорошо, причём внатураху. А те, кто на химии.... я не видел, чтобы даже они чисто набирали.

Сообщение изменено: phaze (02 января 2019 - 07:35)

[Олег К]

Тренированность это когда невозможно уже рывком увеличить серьёзно объём работы на группу (он и так околопределен)
Ты как я понял в два раза примерно его будешь увеличивать первый раз за стаж, значит до этого было не тренированно в этом плане

Тренированность- это тренированность и не надо тут про рывки и прочие форсажи духа приплетать. 

[Dimik]

Тренированность- это тренированность 

Спасибо за пояснение)

[phaze]

Просто все время с такими "вау" эффектами расписываешь обыденные в общем то вещи, что не могу удержаться от комментария, сорри

Да ну какой там, это тебе что-то померещилось))

[Dimik]

Да ну какой там, это тебе что-то померещилось))

Не

[Олег К]

Спасибо за пояснение)

А что остальную часть "пояснения"  упустил? Или тоже культуролог, как Михалыч ? )))

[phaze]

Не

хорошо, тогда смирюсь с тем, что это не последняя теоретическая-метафизическая шляпа от тебя)

Сообщение изменено: phaze (02 января 2019 - 07:38)

[Dimik]

А что остальную часть "пояснения"  упустил? Или тоже культуролог, как Михалыч ? )))

Так там какая-то несуразица написана)
Тренированное качество нельзя вот так взять и резко ещё улучшить.
Если можно - оно было не особо то тренированно

[phaze]

Так там какая-то несуразица написана)
Тренированное качество нельзя вот так взять и резко ещё улучшить.
Если можно - оно было не особо то тренированно

Ты скажи, чем мне это «знание» поможет спрогрессировать?))

[Dimik]

Ты скажи, чем мне это «знание» поможет спрогрессировать?))

Знание о своём потенциале?
Ну есть такая тема что быстро что-то улучшается когда в новинку и ещё есть серьёзный потенциал.ю улучшения в данном направлении.
Т.е. если ты где-то быстро спрогрессировал значит ещё далёк от предела и можно работать в этом направлении дальше.
Но я вроде ничего нового не говорю, как и все здесь уже много лет.
Спрогрссить может и не поможет но может помочь не буксовать 5 лет по Лайлу больше

Сообщение изменено: Dimik (02 января 2019 - 07:49)

[phaze]

Знание о своём потенциале?
Ну есть такая тема что быстро что-то улучшается когда в новинку и ещё есть серьёзный потенциал.ю улучшения в данном направлении.
Т.е. если ты где-то быстро спрогрессировал значит ещё далёк от предела и можно работать в этом направлении дальше.
Но я вроде ничего нового не говорю, как и все здесь уже много лет.
Спрогрссить может и не поможет но может помочь не буксовать 5 лет по Лайлу больше

В этом контексте хорошее уточнение, спасибо!

П.с. Вот уж точно к прогам типа лайловской возврата нет)))

[Kaчок]

Ну справедливости ради у Фейза же и 105 кг бывало.

Из несущественного: вес тела увеличился на 10 качественных килограмм (таких, что лично я полностью доволен).

Самое главное, что я расту и прогрессирую.

Максимум, хочу пятеру скинуть и потом с 85 кг снова в профит.

[phaze]

Странно, что для кого-то здесь является новостью то, что на наборе процент жира желательно держать в определённом коридоре.
https://bodyrecompos...n-changes.html/

Сообщение изменено: phaze (02 января 2019 - 09:42)

[Kaчок]

Странно, что для кого-то здесь является новостью то, что на наборе процент жира желательно держать в определённом коридоре.

Может для кого-то новость, но набирая мясо при том же количестве жира мы автоматически понижаем процент жира.

А набирая вес мышечный с небольшим приростаом жира в абсолютных цифрах можно оставаться в рамках такого же процента жира.

[Avaks]

Странно, что для кого-то здесь является новостью то, что на наборе процент жира желательно держать в определённом коридоре.
https://bodyrecompos...n-changes.html/

Нашел авторитета. В голову не приходит, что Качок может и покруче.

[MrCherdak]

А те, кто на химии.... я не видел, чтобы даже они чисто набирали.

чисто можно на нкк набрать

[Avaks]

чисто можно на нкк набрать

НКК-ДКК, как дом на горе. Светится ярко, но не всем достижим.

Не чертог ли богов олимпийских?

Сообщение изменено: Avaks (02 января 2019 - 10:50)

[AnatolyR]

пара ссылок

новая статья Лайла о FFMI индексе

https://bodyrecompos...fmi-part-1.html

 

и разбор нового исследования по экстремальному обьему

https://www.stronger...me-volume-study

[Disco]

60-70% часто по восстановлению как можно больше в объеме .... они прочитали Иваныча!?

[rihad]

и разбор нового исследования по экстремальному обьему

https://www.stronger...me-volume-study

 

Проходящему мимо графики могут показаться внушительными! Какой рост мяса! Но он 100% на профиците. Т.е. чуть улучшенное репартицирование чем то, что и так было бы простым перееданием без тренинга.

 

 

Большой привет от пережорщиков и золотоэрников-фулл, участвовавших в исследовании и набравших +2кг бро-мяса.

 

 

Поглядите что там пара золотоэрников-лайт спряталась на заднем плане.

Сообщение изменено: rihad (08 января 2019 - 12:32)

[AnatolyR]

они прочитали Иваныча!?

Не думаю что о нем кто-то знает на этом уровне

[Dimik]

Хорошо бы к каждому исследованию прикладывались такие фото, кто там и чего набрал.
Когда уже начнутся солидные видухи довольных набравших +2кг мяса с уровнями видухи Рампейджа, Фейза, Димарика или достероидников всем известных- будет поинтереснее (мотивация попробовать чето хоть появится)

Сообщение изменено: Dimik (08 января 2019 - 01:46)