31014 ответов в этой теме

[aaleksdd]

лучше

Если химик и надо съесть 300 гр. белка за день ,то кроме дробного питания нет выхода.

 

А для обычных людей нет ни одного исследования, которые доказывают преимущество дробного питания.

[montgomeri]

И бокал красного вина впихнуть куда-нибудь...

Или два...

Это мало. 750 мл как минимум.

[Олег К]

Если химик и надо съесть 300 гр. белка за день ,то кроме дробного питания нет выхода.

 

А для обычных людей нет ни одного исследования, которые доказывают преимущество дробного питания.

Дробное питание у профи чтобы не ебануться в инсулиновую кому.

[Анаболий Метанович]

Это мало. 750 мл как минимум.

Согласен.

Я тоже, когда на вино перешёл, то так и получалось - бутылочка на вечерок.

Но тогда завтра уже на тренировку не идём...

Сейчас уже стараюсь не более полбутылки употреблять...

[IDKFA]

Ну, не знаю,что он за монстр такой... Судя по его массе, 4-5К калорий в сутки для жизнеобеспечения надо. Попробуй такое запихать за раз...

Я с очень проблемным жкт запихиваю за два раза.
Но мне всë же лучше за три.

[IDKFA]

Если химик и надо съесть 300 гр. белка за день ,то кроме дробного питания нет выхода.

Утро: 5 яиц, два черпака прота
Обед: 360г творога, поллтра кефира
Вечер: 300г мяса, поллитра молока, два черпака казеина
330г белка за три приëма. Написал только белковое

[Олег К]

Я с очень проблемным жкт запихиваю за два раза.
Но мне всë же лучше за три.

Зачем мучаешь себя? Питайся почаще

[Олег К]

360г творога

ебануться...

[montgomeri]

запихиваю

А вот этого делать не надо, это насилие.

[IDKFA]

Олег К, Он мне хорошо заходит.
чего не скажешь о многом другом

[Dlor]

А зачем запихивать? Вот например творог. Берешь блендер, кидаешь туда творог, наливаешь водички 100-200 мл. Метелишь блендером. И пьешь. Залетает на ура. 

[Олег К]

А зачем запихивать? Вот например творог. Берешь блендер, кидаешь туда творог, наливаешь водички 100-200 мл. Метелишь блендером. И пьешь. Залетает на ура. 

Дима, как понимаю, на кефире разбавляет. Но тогда совсем дохуя получается.

[Dlor]

Дима, как понимаю, на кефире разбавляет. Но тогда совсем дохуя получается.

При желании, в блендере можно соорудить калорийную бомбу практически с любым составом КБЖУ.  

[Олег К]

Я творог ем, когда из него жена сырники печет в такой хуйне для печки вафель. Сладкие, с изюмом. Обалдеть. Тазик за раз спокойно съем, особенно если сметаной сверху полить )))

[Семён]

Если химик и надо съесть 300 гр. белка за день ,то кроме дробного питания нет выхода.
 
А для обычных людей нет ни одного исследования, которые доказывают преимущество дробного питания.

есть, и много. Искать не буду

[Dlor]

С этими исследованиями вообще прикол. Можно найти те, которые поддерживают одну позицию, а можно то, которые поддерживают противоположную. А еще есть метаанализы, которые говорят, что в целом, если сравнить апельсины с яблоками, с среднем все одинаково. 

В итоге, думаю так, каким способом научился пользоваться и получать результат, тот конкретно для тебя и хорош. Так сказать, статистически достоверно отличается от всех остальных на n=1.

[Семён]

Если химик и надо съесть 300 гр. белка за день ,то кроме дробного питания нет выхода

тот же Линдовер- прожженный химик - справлялся же как-то за 1 раз

[Олег К]

С этими исследованиями вообще прикол. Можно найти те, которые поддерживают одну позицию, а можно то, которые поддерживают противоположную. А еще есть метаанализы, которые говорят, что в целом, если сравнить апельсины с яблоками, с среднем все одинаково. 

В итоге, думаю так, каким способом научился пользоваться и получать результат, тот конкретно для тебя и хорош. Так сказать, статистически достоверно отличается от всех остальных на n=1.

Я считаю, что как традиционно питались предки во много поколений, так и правильно. А было завтрак, обед и ужин. + кухня местная.

[Семён]

Но тогда завтра уже на тренировку не идём...

а зря. После бухла пруха нереальная на следующий день

[ROM256]

тот же Линдовер- прожженный химик - справлялся же как-то за 1 раз

Он ест так последние годы по протоколу 20/4.

За 4 часа можно и слона съесть) 

Я ел так месяца четыре. Легко съедал 2000-2200 ккал. 

[Семён]

Он ест так последние годы

Дмитрий написал " всю жизнь "

[montgomeri]

Он ест так последние годы по протоколу 20/4.

За 4 часа можно и слона съесть) 

Я ел так месяца четыре. Легко съедал 2000-2200 ккал. 

Пищеварение у всех разное, я вот вообще есть не люблю.

[terminalX]

.

Сообщение изменено: terminalX (12 декабря 2024 - 02:45)

[IDKFA]

Да, я заливаю две пачки кефиром и запиваю кофейком.
Не еда мечты, конечно, но когда голодный - норм.

[montgomeri]

запиваю кофейком.

Отличная мысль,поддерживаю.

[Мастадонт]

Даже песили шарят

Прикрепленные файлы

•  Dogs dislike eating vegetables #funny #haha #dog #animals.mp4    8Мб

[jim666666]

Всех приветствую.
Есть пару вопросов по диете на которые так и не смог найти вразумительные ответы. Может кто-то подскажет.
Дефицит калорий снижает метаболизм. Тут каждый крутит как ему удобнее. Кто-то ищет золотую середину на постоянку, кто-то чередует обманывая тело.
Вопрос - отеки. Вот ты видишь как через время проявляются кубики. И в какое-то утро, организм решает... у него будто отчетность по запасам и он оставшийся жир разбавляет водой ( прям как в госструктурах). Никаких тебе кубиков и в помине больше нет. Лицо тоже прибавило, все прибавило. Сказать что это жир - нет. Что вода - тоже нет. Что-то среднее. И собственно как здесь поступить? Я пробовал диуретики -нет. Снижать калорийность еще -да, но это путь в плохой конец, он ошибочен. Вот чего я не пробовал подождать. Может спустя неделю две эта жижа начнет рассасываться? 

[Wal72]

угли подрезать, белка побольше...мож так? или угли без сахаров типа зеленой фасоли...

[montgomeri]

Всех приветствую.
Есть пару вопросов по диете на которые так и не смог найти вразумительные ответы. Может кто-то подскажет.
Дефицит калорий снижает метаболизм. Тут каждый крутит как ему удобнее. Кто-то ищет золотую середину на постоянку, кто-то чередует обманывая тело.
Вопрос - отеки. Вот ты видишь как через время проявляются кубики. И в какое-то утро, организм решает... у него будто отчетность по запасам и он оставшийся жир разбавляет водой ( прям как в госструктурах). Никаких тебе кубиков и в помине больше нет. Лицо тоже прибавило, все прибавило. Сказать что это жир - нет. Что вода - тоже нет. Что-то среднее. И собственно как здесь поступить? Я пробовал диуретики -нет. Снижать калорийность еще -да, но это путь в плохой конец, он ошибочен. Вот чего я не пробовал подождать. Может спустя неделю две эта жижа начнет рассасываться? 

Посмотри блогера Никулина, он там давал информацию, как избавиться именно от отёков.

Сообщение изменено: montgomeri (03 мая 2025 - 01:15)

[jim666666]

угли подрезать, белка побольше...мож так? или угли без сахаров типа зеленой фасоли...

из углей фрукты да овощи. Но они наоборот хорошо мочегонят. Хотя... надо подумать над этим.