349875 ответов в этой теме

[rihad]

На этих сравнительных фото ещё сильнее заметно визуальное выпячивание живота Рихада. При такой особенности я бы тоже боялся нажирать вес.

 

Дома у вас выпячивание. Это кубы выдавливаются от напряжения.
 

[rihad]

Всмысле как Беркхан,АТс, Фейз итд

У фейза насколько я знаю просто сушка была. А вот АТс писАл, что как только чуть прибавит вес выше рост-99 - впадал в золотоэрники-лайт и это ему не нравилось. Пусть послужит уроком нам всем.

[aid]

Рост 20х60 -> 22x60 в наклонном жиме - тоже силовуха

 

 

22*60 - силовуха, а это видуха: Ну-ну...

[sandwolf77]

Дома у вас выпячивание. Это кубы выдавливаются от напряжения.

Не обделайся

[aid]

Все что ограниччивается парой минут ввиду жжения и внутренним тормозом прекратить безобразие, диктуемым инстинктом самосохранения - метабольный тренинг

 

повторишь 23.5 кг на 100 раз швунг одной рукой без фиксации за 2 минуты? С учетом недобора веса сделай хотя бы 16 кг.

Сообщение изменено: aid (02 октября 2018 - 06:05)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[aid]

Дома у вас выпячивание. Это кубы выдавливаются от напряжения.
 

Ну да, а у меня они выдавливаются жиром. Только почему-то смотрюсь не таким бочонком, как видухер.

Сообщение изменено: aid (02 октября 2018 - 06:06)

[lowlife-77]

Дома у вас выпячивание. Это кубы выдавливаются от напряжения.

странно, у Берхана почему-то не выдавливаются.

И зачем их напрягать так, чтобы они выпирали наружу? При такой сухости ,как у тебя, они должны в любом состоянии проявляться.

[aid]

У фейза насколько я знаю просто сушка была. А вот АТс писАл, что как только чуть прибавит вес выше рост-99 - впадал в золотоэрники-лайт и это ему не нравилось. Пусть послужит уроком нам всем.

Ну у тебя видуха отвратительная (с) уже при 65 кг, так что рост-99 тебе не светит.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

..........Я буду чуть Мэраю вставлять в бессмысленный чат , вдруг кто незнакомый зайдёт , так хоть музыку годную послушает 

 

[Мозголомная Брага]

..........Я буду чуть Мэраю вставлять в бессмысленный чат , вдруг кто незнакомый зайдёт , так хоть музыку годную послушает 

 

 

Ха, Машка перепела древний трек Деф Леппард
 

[Мозголомная Брага]

Дома у вас выпячивание. Это кубы выдавливаются от напряжения.
 

это физиологически невозможно

чтобы кубы хоть как-то выдавливались, нужно перед напряжением мышц максимально намеренно выпятить живот вперед, воздуха набрать, ну и т.д.

При сокращении пресса мышцы наоборот начинают впадать по причине того, что их длина уменьшается.

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[TУТси]

Тут клиника гляжу ну я же
Да с каждым днем клиничней
И клиничней ето всё же
Прогрес вот только у него и в етом
Лет пять уже без плато
Даже больше
Мне каж чт даже грех
Подначивать его
И с ним же даже спорить

[Мозголомная Брага]

Дома у вас выпячивание. Это кубы выдавливаются от напряжения.
 

опять же- у тебя и в расслабленном состоянии живот вываливается так, что видно даже в полупрофиль ( см. фото  в поисках альфового зада)

соответственно, в этой логике, напряженный пресс должен еще больше вывалиться, раз он выпячивается от напряжения относительно расслабленного состояния.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

живот вываливается

 

у меня таже х-ня . Генетико , куле 

[максиммм18]

TУТси,
Щас в тренде Жорж
Бывал ты там?
Он спину лечит
Помоги!

[rihad]

странно, у Берхана почему-то не выдавливаются.

И зачем их напрягать так, чтобы они выпирали наружу? При такой сухости ,как у тебя, они должны в любом состоянии проявляться.

Сейчас проверил - можно напрягать и не выдавливая. Я просто не слежу за этими читерскими тонкостями, запечатлевываю реал.

[rihad]

опять же- у тебя и в расслабленном состоянии живот вываливается так, что видно даже в полупрофиль ( см. фото  в поисках альфового зада)

соответственно, в этой логике, напряженный пресс должен еще больше вывалиться, раз он выпячивается от напряжения относительно расслабленного состояния.

Это не вываливание, а ракурс такой наклонный, создающий иллюзию стронга. Вторая фотка рядом без этого момента показывала как все в действительности, а не на самом деле.

Сообщение изменено: rihad (02 октября 2018 - 06:37)

[sandwolf77]

Сейчас проверил - можно напрягать и не выдавливая. Я просто не слежу за этими читерскими тонкостями, запечатлевываю реал.

кирпич на веточках

Счас фотку с талией и витаперем забабахает

Сообщение изменено: sandwolf77 (02 октября 2018 - 06:40)

[aid]

Это не вываливание, а ракурс такой наклонный, создающий иллюзию стронга. Вторая фотка рядом без этого момента показывала как все в действительности, а не на самом деле.

Ну да - фотка показывает стройного 60-килограмового видухера. Никакого вываливания: 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...........Как стереть память *? 

[TУТси]

TУТси,Щас в тренде ЖоржБывал ты там?Он спину лечитПомоги!

Не знаю не чо
Не понял я про чт
Ты ето вота мне
Про спину Жоржа чт
Не смыслю в етом не чо
Лечить и мазать чем
Подуть вот толтко я могу
Ну посоветовать подует пусть вот кто
Выхаживает пусть себя
И с безопасит впредь её
И вам я всем советую
Не нагружать её себе
Вобще вот никогда
Такая цель всегда нужна
Придя вот значится веть в зал
Минимизировать нагрузку на неё
Тогда с ней будет хорошо

[lowlife-77]

.........Я буду чуть Мэраю вставлять в бессмысленный чат , вдруг кто незнакомый зайдёт , так хоть музыку годную послушает

Тогда пусть и посмеется над классическими британскими скетчами:

Не всё же мужскую фигуру одного отдельно взятого азербайджанца обсуждать.

[Don VOVCHIK]

Ну да - фотка показывает стройного 60-килограмового видухера. Никакого вываливания: 

Япония и не заметил.

Это просто резинка от трусов пепедавливает

[lowlife-77]

...........Как стереть память *?

Если в мягком режиме, то просмотреть 10-часовое видео "Котята ходят за мамой-кошкой". А если нужно быстро и качественно, то путём лоботомии.

У тебя есть 10 часов свободного времени?

[rihad]

Подумал тут, я подтягивался 25х5х2 при весе 71кг, допустим на раз было бы +30кг по аллометрику при росте 170см это делает:

Суммарный рабочий вес 71*0.95+30 == 97.45, аллометрик 5.68.

Суммарный рабочий вес 60*0.95+30 == 87.00, аллометрик 5.67.

 

Т.е. почти одно и то же. Выходит что мне, чтобы повторить мышечное развитие достаточно подтянуться +30кг. Т.к. по уровню мышечного развития это уже было, мышечная память это помнит и это повторить будет несложно. Вот и вся бро-наука о том, что "чем ты тяжелее тем тебе тяжелее подтягиваться". Реал все ставит по местам.

 

Теперь предположим аидовские 55кг на раз при весе 100кг. В профиле у него рост 176см.

Суммарный рабочий вес 100*0.95+55 == 150, аллометрик 6.96

Суммарный рабочий вес 60*0.95+50 == 107, аллометрик 6.98

 

Т.е. мне чтобы сравняться надо подтянуться с +50! Без языка тела думаю не обойтись.

[rihad]

Япония и не заметил.

Это просто резинка от трусов пепедавливает

Да жировик просто никак не угомонится что моей лучшей сухости у него никогда не было и не будет по своим стронговым принципам. Сейчас-то сколько радости что я на восстановлении веса и научном эксперименте рекомпоза на весе золотоэрства-лайт. Тот кто не движется не придет никуда!

[Физкульт-привет]

Подумал тут, я подтягивался 25х5х2 при весе 71кг

Можно расшифровать 25х5х2? +25 кг х 5 подходов х 2 повтора в каждом?

Сообщение изменено: Физкульт-привет (02 октября 2018 - 09:17)

[Олег К]

Можно расшифровать 25х5х2? +25 кг х 5 подходов х 2 повтора в каждом?

Наоборот- 2 подхода по 5 повторов.