14891 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Очередная дичь? Ты можешь варьировать по 15кг в плюс или минус за месяц? Почему ты еще не на олимпии?

Пятнадцатькилограммов, это абстрактция)))

ЗЫ А ешё я люблю говорить стодвадцатьпять приёмов пищи в день

Сообщение изменено: Grillmaster (05 марта 2020 - 09:41)

[Andy_Two]

Добавь ещё 13-14 кг одних только мышц.

 

Это только на руки. )) И еще столько же на ост.тело. )

[Grillmaster]

А в тайге РОМ не выживет. Выживут жирные

Ты на кого это намекаешь? 8)

Сообщение изменено: Grillmaster (05 марта 2020 - 09:43)

[Мастадонт]

А в тайге РОМ не выживет. Выживут жирные

Пока толстый сохнет - худой сдохнет.

[Andy_Two]

Ты на кого это намекаешь?

 

На борцов сумо. А ты о ком подумал? ))

[Grillmaster]

На борцов сумо. А ты о ком подумал? ))

Неважно....

[Andy_Two]

Пока толстый сохнет - худой сдохнет.

 

Бросай, Мастадонт, капусту жрать, пока не поздно. Скоро всеобщий мировой апипец... выживут только жырные. ))

[Мастадонт]

Бросай, Мастадонт, капусту жрать, пока не поздно.

Ща на картошке сижу. Пригрузила капуста

[ROM256]

Так и я об этом. ))

 

А в тайге РОМ не выживет. Выживут жирные и те у кого в организме запас воды. А РОМ погибнет от голода и обезвоживания. ))

Это вряд ли.

Мой рекорд без воды 5 суток и без еды 25 суток.

Плюс я всеядным сыроедением увлекался. Лягушек, червяков за милую душу слопаю! 

[Виктор С]

Здесь на фото я еще худой. Где-то 54-55 кг.

Добавь ещё 3-4 кг одних только мышц.

Вполне будет эстетично и функционально.

Ноги, класс! 

Плечи широкие - потенциал для многоповторного жима чумовой! 

Но неужели ты полагаешь, что можно нарастить мясо выборочно, тем более в нашем возрасте?

А как было бы заебись: хочу 5 кг к рукам и минус 5 см от талии.

[ROM256]

А кто говорит, что выборочно?

По всему телу, конечно.

Руки вроде бы сдвинулись с места.

Посмотрим. Пока динамика положительная.

[sergei-777]

Так и я об этом. ))
 
А в тайге РОМ не выживет. Выживут жирные и те у кого в организме запас воды. А РОМ погибнет от голода и обезвоживания. ))

Выживут те, у кого с собой будет карабин... и пофигу тогда, худой или толстый.))

[Anatolii]

Ноги, класс! 

Плечи широкие - потенциал для многоповторного жима чумовой! 

Но неужели ты полагаешь, что можно нарастить мясо выборочно, тем более в нашем возрасте?

А как было бы заебись: хочу 5 кг к рукам и минус 5 см от талии.

Ног, простите, нет)

Плечи, грудь -да, костяк хорош

Можно, при чем тут возраст к выборочности?

[Виктор С]

Ног, простите, нет)

Шо, опять?)

Плечи, грудь -да, костяк хорош

Хоть в чем-то консенсус.)

Можно, при чем тут возраст к выборочности?

При том, что соотношения мясо/сало при набора меняются с возрастом.

Если в 30 лет возможно 60/40 или 50/50, то в 60+ будет грустнее ( где-то у Знатока было).

И 5 лет назад мой жиробицепс 39+ прожил недолго, а у Олдбоя живет и не сдувается.

[Andy_Two]

Но неужели ты полагаешь, что можно нарастить мясо выборочно, тем более в нашем возрасте? А как было бы заебись: хочу 5 кг к рукам и минус 5 см от талии.

 

Если качать только руки, то накачаются ноги? )

[sachados]

Если качать только руки, то накачаются ноги? )

Но наоборот - по-любому. Смайл двухтысячных))

[sergei-777]

Но наоборот - по-любому. Смайл двухтысячных))

Ебашить только базу и всё вырастит... смайл Фалеева.))

[Виктор С]

Если качать только руки, то накачаются ноги? )

Читал о разных мнениях о значении очень узкой специализации:

1.Тренируя только руки вырастут только руки и другие МГ тренировать не надо.

2. При специализации требуется поддержка других МГ для сохранения общего уровня метаболического отклика. 

3. Очень узкая и длительная специализация не полезна для здоровья (от асимметрии до травм).

У Шейко в жимовых программах есть приседания. И я гоняю телегу - на всякий случай)).

[Serhio Ulinado]

Ебашить только базу и всё жопа вырастит

)))

[Serhio Ulinado]

Anatolii писал 05 Мар 2020 - 10:37: Ног, простите, нет)

 Шо, опять?)

Ну дык помимо разделения и некие объёмы необходимы ...

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (05 марта 2020 - 11:50)

[Виктор С]

Ну дык помимо разделения и некие объёмы необходимы ...

В ПЛ с такими ногами делать нечего.

А в РЖ норм!

Сообщение изменено: Виктор С (05 марта 2020 - 11:52)

[Serhio Ulinado]

В ПЛ с такими ногами делать нечего.

А у менс физика они в шортах!

)))

[ROM256]

Ага!

Главное икроножные, а они у меня отзывчивые.

Два-три месяца и на подиум)) 

[Andy_Two]

Главное икроножные, а они у меня отзывчивые.

 

Еще запястья надо подтянуть. И уже тогда можно на подиум. ))

[ROM256]

С запястьями тоже нормуль.

Только что измерил?!

Вот это да! 16.5! 

+1.5 см с начала качки)) 

[Andy_Two]

С запястьями тоже нормуль.

 

Какой-то ты миниатюрный совсем. )) Впрочем, ерунда... главное пропорции. )

[Anatolii]

С запястьями тоже нормуль.

Только что измерил?!

Вот это да! 16.5! 

+1.5 см с начала качки)) 

Ты точно запястья меряешь? Или у тебя гормон роста по 50 в день?)

[yarema]

Здесь на фото я еще худой. Где-то 54-55 кг.

Добавь ещё 3-4 кг одних только мышц.

Вполне будет эстетично и функционально.

Для 60 лет охуительно выглядите!

[yarema]

Надеюсь дожить до 60 и выглядеть хотя бы на 85% от такой формы.

[merQ]

Да уж, вот тебе и "Фишинг, бузинг и потатос"!