5810 ответов в этой теме

[Руст]

Airplane, Может быть меня "спасает", что я никогда жёстко не диетюсь, а значит у меня нет психолигического стресса, а значит и отката. Зато и формы нет.   Тут на двух стульях усидеть не удаётся. 

[Виктор С]

.... Но, если щоколадка не прикручена шурупами, ховайсь. 

Олег, спасибо, обнадежил.

Если ты с "дурными" наклонностями сумел так зачетно сало стопить, то у некоторых любителей горького шоколада появилось успокоение. 

 

Ну не могу я портвейн без шоколада, а без портвейна не хочу.....изиредка , очень изредка, но регулярно...   

[Руст]

Airplane А ты не пробовал держать ЛГ ? Я вот щас сижу на нём, правда не так строго, как надо, ты дисциплинированей меня. Даже если сильный жор, за 8-ми часовое окно всё равно трудно перебрать с калоражем. ( мне по крайней мере). 

Сообщение изменено: Руст (08 апреля 2014 - 01:02)

[Airplane]

Руст, ты прикольно сам с собой разговариваешь...

Виктор С,

Руст правильно подметил, ломка начинается тогда, когда начинается хардкор.  Я раньше (до диеты) и подумать не смог бы, что у меня будет ломка за углями. 

Сообщение изменено: Airplane (08 апреля 2014 - 01:00)

[Руст]

Airplane, Я в последнее время сменил ориентиры: перестал гнаться за массой, тем боле всё равно ничего не выходит. Буду заниматься борьбой с жиром, да и с возрастом это гораздо важнее. Поэтому с весны я потихонечку-помаленечку стараюсь топить сало, не спеша, а поэтому не так напряжно. График : -1.5 -2 см с талии в месяц. 

 

З.ы. Ну у тебя на аве вполне нормальная сухость. У меня намного хуже. 

Руст, ты прикольно сам с собой разговариваешь...

 

Это у меня бывает, и уже не первый раз))))) Не туда нажал. 

[Airplane]

перестал гнаться за массой, тем боле всё равно ничего не выходит

Тоже, чем дальше,тем больше к этому склоняюсь. Я и жир то еще не победил до конца.

[Руст]

Тоже, чем дальше,тем больше к этому склоняюсь. Я и жир то еще не победил до конца.

Ну до конца его победить невозможно.     Меня лично 15 % жира круглый год( по коллажам сужу) более чем устроит. Хотя у каждого свои представления. 

Сообщение изменено: Руст (08 апреля 2014 - 01:34)

[Pavel O]

Согласен. Сам замечал, что неделька отдыха идет на пользу по-любому! Особенно для долгосрочного роста силы. Проблема в том, что есть определенная что-ли "зависимость" от занятий железом. Например, еду в олинклюзив отель летом и там будет неплохой зал)) Отказаться туда ходить будет сложно психологически, заранее знаю...

 

По себе наблюдения такие: Перерыв в пределах двух недель обычно идет на пользу, обычно такие перерывы у меня раз в 3 месяца

[v1806v]

Мне вот то же говорят - лучше ешь пельмени чем пиво вечерами пить. 

То что есть хорошая зависимость от упражнении это точняк . Вроде бы вырабатывается за пару месяцев постоянных тренировок . Ну это и понятно . Организм выделяет на треньке эндорфины и еще хз чего . Настроение в плюс . Вот и зависимось. Главное что все натурально и не требуется никаких антидипрессантов и тд. Но по моим наблюдениям кстати у всех людеи разная степень зависимости от двжении и тренировок  . В зал по осени  много новеньких приходит а в зависимость впадают единицы ( те кто остаются на долгие годы ). То ли это физиология разная  то ли мотивации некоторым не хватает. Замотивированность мне кажется самый важныи фактор во всех делах . 

[montgomeri]

Мне вот то же говорят - лучше ешь пельмени чем пиво вечерами пить. 

Ну это когда как,хотя я честно говоря предпочёл бы пиво.

[v1806v]

montgomeri,

 

Ну это когда как,хотя я честно говоря предпочёл бы пиво.

У меня этот этап с пивом может затянуться . Слишком класно по сравнению с пельменями. Обычно потом и пиво с пельменями и пельмени сс пивом . Пиво с пивом и тд . Сильно в штопор ухожу . В этом смысле лучше пельмени спельменями и запивать протеином с витамином ))

[sunista]

Блин, шоколадки, пельмени, пиво... Счастливчики... У меня сейчас чувство появляется, что только гляну на еду - вес начинает расти. Встал на 122 кг ( утром после подъема сразу взвешивание) и уже 3-ю неделю не могу с места стронуть. Зараза .

[montgomeri]

montgomeri,

 

У меня этот этап с пивом может затянуться . Слишком класно по сравнению с пельменями. Обычно потом и пиво с пельменями и пельмени сс пивом . Пиво с пивом и тд . Сильно в штопор ухожу . В этом смысле лучше пельмени спельменями и запивать протеином с витамином ))

Не,брат,с пива заплываешь конкретно,нужно уметь себя останавливать,иначе зажиреешь.

[v1806v]

Не,брат,с пива заплываешь конкретно,нужно уметь себя останавливать,иначе зажиреешь.

Пробовал - но я эктоморф фигенный  - не жиреется !

[Борзый]

а решил взяться за себя а то блин 34% жира в тушке, с воскресенья на УЧ......сейчас углеводная разгрузка.......  пока полет нормальный))) правда этой ночью приснилась булочка с шоколадкой)))

[mvald]

а решил взяться за себя а то блин 34% жира в тушке,

ого ты жирдяй!))

[v1806v]

Как вы рассчитываете процент жира ? Я хз сколько у меня . Мможет  я на самом деле жирдяи а с виду худои.

[Airplane]

ого ты жирдяй!))

Главное, что осознал и стукнул по столу кулаком. Иногда это приводит к хорошим результатам. 

v1806v,

Миниатюры

• 

[mvald]

Главное, что осознал и стукнул по столу кулаком. Иногда это приводит к хорошим результатам.

v1806v,

да куда там- у него за новая любовь,ему не до тренировок))

[v1806v]

Опс - прогресс оказывается не стоит на месте со времен Веидера . Появились картиночки . Нашел себя в примерно 12 процентах . Надо распечатать фотку и повесить на холодильник ! 

[Airplane]

у него за новая любовь,ему не до тренировок

Кгхм, так это как раз повод для тренировок и для приведения себя в порядок.

П.С. (А как тянет на женщину после железа и тренировки!...)

[mvald]

Кгхм, так это как раз повод для тренировок и для приведения себя в порядок.
П.С. (А как тянет на женщину после железа и тренировки!...)

она далекова то от него...так чта трени без надобности))

[avdos]

 Иногда это приводит к хорошим результатам. 

 у мну 14% (судя по таблице)

Сообщение изменено: avdos (08 апреля 2014 - 09:33)

[Борзый]

ого ты жирдяй!))

                                                                                                      )))

Как вы рассчитываете процент жира ? Я хз сколько у меня . Мможет  я на самом деле жирдяи а с виду худои.

у меня весы умные дома  там забиваешь возразт и рост  они выдают %жира....%воды...%ММ...ну и свой вес)  

[Честер]

меня весы умные дома там забиваешь возразт и рост они выдают %жира....%воды...%ММ...ну и свой вес)

у меня тоже такие есть )

уровень жира показывают хрен знает по какому алгоритму )) от балды, похоже )

мне "намеривают" 30-35 % жира ) хотя реально его намного меньше, на уровне 15, я думаю

[Борзый]

у меня тоже такие есть )

уровень жира показывают хрен знает по какому алгоритму )) от балды, похоже )

мне "намеривают" 30-35 % жира ) хотя реально его намного меньше, на уровне 15, я думаю

да я сравнивал с другими весами не такими естественно те вообще еще и кардиограмму снимают....погрешность не большая может на 1-3%

Хотя есть смысл еще по сравнивать я ведь сравнивал 1 раз

[Руст]

У меня тоже есть такие, Bork, там в зависимости от опции, если я мужчина-спортсмен, то показывает 13,9%, а если просто мужчина - то 21,5 %   Надо покупать профессиональные Танита. 

 

Честер, проверь, а не женщина ли ты? Ну в смысле не стоит ли там в настройках " женщина". 

[Борзый]

Руст, а я даже и не в курсе че у меня за фирма приду домой надо посмотреть)))

 

 

а ведь еще как то меряют опытном путем?

Сообщение изменено: Борзый (09 апреля 2014 - 11:31)

[Честер]

Честер, проверь, а не женщина ли ты? Ну в смысле не стоит ли там в настройках " женщина".

у меня тоже какой-то борк, в установках ставлю мужчину, конечно

опции - спорсмен или обычный - там нет