4148 ответов в этой теме

[Котофей Котофеевич]

Закупался продуктами. Завтра на 2 дня магазины закрываются, народ набирает жрачку как на случай ядерной войны. Простоял в кассе 20мин, пока стоял , молодой немец доебался с девочкой, мол моя дочка говорит, что вы наверное очень сильный))

В смысле - у вас продуктовые магазины не работают по выходным?

[Семён]

28.05.2023 - Спина..
Свисла ))

Миниатюры

• 
• 

[pligin-fitness]

28.05.2023 - Спина..
Свисла ))

По моему все в порядке Семен. Все отлично!

[Семён]

Чуток подрельефился к лету..

Миниатюры

• 

[Павлуха]

Да, я тут смотрю на местных "дедов": Семена, Метаныча, и реально возраст - это просто цифра))
Они вселяют оптимизм)))

[Arik]

Таких уже не производят )

[Vovan74]

Да, я тут смотрю на местных "дедов": Семена, Метаныча, и реально возраст - это просто цифра))
Они вселяют оптимизм)))

И не говори))) Вселяют надежду на старческое будущее)))

 

Таких уже не производят )

Ну уж)

[medvedm61]

Да, я тут смотрю на местных "дедов": Семена, Метаныча, и реально возраст - это просто цифра))
Они вселяют оптимизм)))

Будет офигенно, если лет через 20 , кто-нибудь еще то же самое напишет .

[Горец67]

28.05.2023 - Спина..
Свисла ))

эх где сейчас чердак))))

[Семён]

Сегодня спина+трицепс...

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Семён]

Всех с первым днём лета,
мой любимый день в году

Миниатюры

• 

[Честер]

Семён, это в Литве?

[Семён]

В Баварии)

[Горец67]

В Баварии)

Сейчас ты там??

[Семён]

Ну да, я всегда тут. Езжу в Литву в последние годы только на месяц раз в году к матери

[Andrew1113]

Семён, а можно вопрос. По Вашему мнению, какие добавки Вы считаете эффективными и "рабочими" на своём опыте? Например Вы написали, что карнитин не работает... Заранее благодарен.

[Семён]

Тонны времени и денег, и наверное здоровья , я потратил на это.
Эффективных и рабочих, я считаю нет добавок. Вообще- никаких

[Andrew1113]

Тонны времени и денег, и наверное здоровья , я потратил на это.
Эффективных и рабочих, я считаю нет добавок. Вообще- никаких

       Спасибо! Вот и я о том же. Конечно я не далеко не профи и занимаюсь просто в натурашку, но опыт (смешно звучит конечно в моём случае) несколько противоречивый. 

Протеин/гейнер  -  пробовал... набрал, но жир в основном ... как только перестал принимать, вес постепенно вернулся к прежним цифрам.

Л-карнитин - пробую, вроде пробивает на пот, выносливость... не понимаю или не замечаю.

Креатин - аллергия(

Витамины, омега ... - вообще непонятно.

Короче получается какое-то самовнушение.

Вот MSM вроде работает... если что-то болит, то после приёма вроде полегче, но не лечит.

      Предположу (только не обижайтесь), что у ребят, которые на курсе, влияние таких спорт добавок еще менее заметно на фоне фармы, но а у меня вот такие наблюдения. 

А кстати! Свои силовые рекорды я поставил на ТА схемах...так в то время я вообще никаких добавок не принимал!

Сообщение изменено: Andrew1113 (02 июня 2023 - 08:53)

[IDKFA]

Креатин моногидрат, если внатураху, насасывает пару литров воды, ну и силовые подрастают немного.
Других добавок не пробовал

[Семён]

Из прошлого. 75 и 90кг. Где-то 3 года разницы
Слева, кстати был 3 на очень большом мире( 52 человека в кат) в Братиславе с очень строгим доп контролем

Миниатюры

• 

[Валерочка]

Семён, а вы как-то перераспределяли нагрузки по разным МГ в этот период увеличения веса на 15 кг и если да, то по какому принципу? Просто и там и там пропорции отличные и очень похожие, особенно если не знать где какой вес.

Правильнее сказать, вы считаете правильным равномерно стараться накачиваться или сначала сосредоточиться на какой-то МГ, потом на другой?

Сообщение изменено: Валерочка (03 июня 2023 - 03:14)

[Семён]

Конечно равномерно! Но, с акцентом на отстающие части тела, они есть у всех, у кого, спина, у кого плечи, у кого руки
У меня такой частью были ноги и тренировался всегда с акцентом на них, то есть применял всевозможные методы интенсификации, описанные в моей тетради

Миниатюры

• 

[Семён]

Люблю в жару тренироваться. Быстрый оазогрев и хорошая накачка

Миниатюры

• 
• 

[Виктор С]

Семён, сколько воды выпиваешь за тренировку?

[Семён]

Мало. Я практически не потею , тренировки короткие, так что поллитровую бутылочку, и это всё

[Семён]

" дефиниция" глазами журналиста. Смайл Аркадия р.
Он не знал, чем отличается дефинированный атлет от не дефинированного..

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Семён (05 июня 2023 - 12:19)

[Fortnite]

Семен , узнаешь атлета ? ))

[Семён]

Fortnite, Журас, 18 лет )

[Котофей Котофеевич]

" дефиниция" глазами журналиста. Смайл Аркадия р.
Он не знал, чем отличается дефинированный атлет от не дефинированного..

Удивился. Странный у бодибилдеров жаргон.Первый раз встречаю слово "дефинированный" в таком контексте. Вообще-то "дефинировать" - дать определение. На экзамене: дайте, пожалуйста, дефиницию понятия материи.

[grid]

Удивился. Странный у бодибилдеров жаргон.Первый раз встречаю слово "дефинированный" в таком контексте. Вообще-то "дефинировать" - дать определение. На экзамене: дайте, пожалуйста, дефиницию понятия материи.

Это не жаргон, это термин в правилах категорий