4283 ответов в этой теме

[Arik]

имеет ли понт брать более продвинутые бца (с цитрулином и электролитами) между силовым и аэробным тренингом (если ,допустим 40-50 минут силовой) , отдых 10 минут (выпить икстенд) и потом до 30 минут интервалок разных , после чего 10гр бца обычных (примафорс)

[Domus]

стриптизеры ваще целый день едят одни аминокислоты

Ты просто кладезь знаний )))

[81eg]

А вот зачем ты посоветовал парнише жрать бсаа, если всё три аминокислоты являются основными для глюконеогенеза?

Какая то часть пойдет.
Потому что нет более подходящего времени их применения как после силовой\перед кардио и после кардио -\ во время работы на "сброс" жира.\
Такая их работа мышцы защищать)...

[тор24]

Ты просто кладезь знаний )))

гугл часто звонит мне с вопросами :\

[Domus]

гугл часто звонит мне с вопросами :\

Даешь платные консультации?

[Demetrio]

Demetrio,
И тут я полностью согласен, что не помешают. А помогут ли? особенно в разрезе "эффект / потраченные деньги"
Вот и пытаюсь выяснить какая разница в приеме допустим 10 грамм в день и 40 грамм в день. В чем проявляется эффект и есть ли он вообще? Спрашиваю без подколки - реально интересно

Здесь я тебе не отвечу Я вообще из тех, кто действие любых добавок на себе чувствует крайне слабо, или вообще не чувствует.

[81eg]

имеет ли понт брать более продвинутые бца (с цитрулином и электролитами) между силовым и аэробным тренингом

Икстенд идеальный вариант, вот именно из-за этого кардио после силовой "легче" пойдет.

[Domus]

Здесь я тебе не отвечу Я вообще из тех, кто действие любых добавок на себе чувствует крайне слабо, или вообще не чувствует.

ОК. Понятно. В общем скорей всего надо будет самому попробовать и сделать выводы. Хотя настроен пессимистично

[81eg]

Вот и пытаюсь выяснить какая разница в приеме допустим 10 грамм в день и 40 грамм в день. В чем проявляется эффект и есть ли он вообще?

Думаю что реально ощутить можно при малоуглеводке\ термин сушка для любителей не употребляю)) \

[999magadan]

дозировки ВСАА - я вот и хотел посмотреть, что это дало

Мне человек сказал. На массе глютамин 30 гр. Бцаа 30-50 гр. Я так и ел. Когда в организме анаболизм пипец какой разогнанный туда бцаа хорошо залетают. Я тренируюсь 6 раз в неделю, они мне восстанавливаться помогают. Насчет денег. Я беру БЦАА 1200р - 500 гр. Получается 2,4р за гр. В день 100 рублей, при 50 граммах потребления.

[81eg]

Я вообще из тех, кто действие любых добавок на себе чувствует крайне слабо, или вообще не чувствует.

Чувствую их тоже слабо, но употребляя их реально повышается силовая выносливость, рабочие веса и т.д...

Сообщение изменено: 81eg (10 марта 2012 - 10:24)

[Domus]

81eg,
Ну в том то и дело. Для того чтобы сравнение было корректным - вначале надо посидеть на малоуглеводке без ВСАА, потом с ними. Я на такие подвиги не подпишусь

[81eg]

Ну серьезное дядьки давно сравнили с ними и без них сушку).

[Domus]

они мне восстанавливаться помогают

А как это можно определить, что это именно их действие? Ты же их не соло принимаешь

Кстати, в Питере должны появиться ВСАА по 1600 р за кг. Посмотри тему в спорпите.

Ну серьезное дядьки давно сравнили с ними и без них сушку).

Вот это другой разговор - если не трудно скинь ссылку, где это дело можно почитать

[81eg]

Так это пол тырнета перекидать нужно))

[Domus]

81eg,
Хватило бы отзыва одного серьезного дядьки )))

Сообщение изменено: Domus (10 марта 2012 - 10:35)

[81eg]

Ну что бы далеко не ходить Мишин, в своей консультационной теме писал...

Сообщение изменено: 81eg (10 марта 2012 - 10:40)

[Domus]

Да помню
Я просто имел в виду опыт применения ВСАА у простого смертного, а не профи )))
Ладно. На досуге поищу

[81eg]

У простого смертного не такой яркий пример выйдет, массы мышечной то особо большой нет.

[999magadan]

Кстати, в Питере должны появиться ВСАА по 1600 р за кг. Посмотри тему в спорпите.

Оуууу А где именно ??? Можно ссылочку ))

[Domus]

У простого смертного не такой яркий пример выйдет, массы мышечной то особо большой нет.

Да вот именно это я имею в виду
Экстремальная ММ за гранью - это одно, а любитель - другое

Оуууу А где именно ??? Можно ссылочку ))

Я с телефона сейчас - сложно кидаться ссылками. Посмотри в спортпите "продаю сыворотку ...". Тема в Важных

[999magadan]

А как это можно определить, что это именно их действие?

По логике. Зная механизм их действия, они просто обязаны восстанавливать лучше ))

[Domus]

По логике. Зная механизм их действия, они просто обязаны восстанавливать лучше ))

[dalred]

сидел на USPlabs: Modern BCAA хочу взять Universal BCAA Stack Grape, что еще порошкового можете посоветовать?...

[Arik]

dalred,опций прямо триллиард ... хтенд,бца от ббком , примафорс , мрм

[999magadan]

что еще порошкового можете посоветовать?...

Dymatize BCAA 5050 или Optimum Nutrition BCAA 5000 относительно дешево и неплохо.

[Alan]

Щас очень понравились ВСААшные стеки-в составе на порцию в 12,5 грамм примерно 5-6 грамм ВСАА+4-5 грамм других аминоклислот пару витаминов и ароматизаторы чтобы пить можно было нормально,пью по двойной порции во время тренировки вместо воды.

[999magadan]

ароматизаторы чтобы пить можно было нормальн

А мне кажется, что дороже из-за них и просто перплачиваешь. К примеру, ON BCAА5000 без вкуса 336гр , со вкусом 350гр, из которых бцаа только от силы 170гр там . Цена одна.

[Alan]

Я пью во время тренировки,не сразу,между подходами,и давиться горечью (как по мне так у ВСАА далеко не самый приятный вкус) не собираюсь уж точно)

[dalred]

Я пью во время тренировки,не сразу,между подходами,и давиться горечью (как по мне так у ВСАА далеко не самый приятный вкус) не собираюсь уж точно)

Но например у Modern не такой уж вкус гавно...тоже пил во время трены между подходами..)
в любом случае не сравнить со вкусом того же креатина от ON Micronized ..особенно если развести в чистой воде, хотя некоторые качки и это сносят)