60155 ответов в этой теме

[DimaSem]

Тебе просто должно быть стыдно. Если ты не спец в области теории спорта, не тренер-новатор, нех вообще железки трогать. Чужими знаниями он пользуется. Может ты и свой телефон не сам изобрел и готовишь по чужим рецептам? Днище вообще...

днище это нежелание читать и думать.все уже есть давно в открытом доступе.нет никаких тайных знаний.

[phaze]

Тебе просто должно быть стыдно. Если ты не спец в области теории спорта, не тренер-новатор, нех вообще железки трогать. Чужими знаниями он пользуется. Может ты и свой телефон не сам изобрел и готовишь по чужим рецептам? Днище вообще...

Я даже не могу что-то ответить тебе, ведь своих то букв у меня нет(((((99

[Avaks]

 

днище это нежелание читать и думать.все уже есть давно в открытом доступе.нет никаких тайных знаний.

 

На одном форуме женщина написала

- Ужас, всё уже выложено в интернете.

- Не бойся, все равно никто ничего не понимает.

Сообщение изменено: Avaks (30 ноября 2018 - 02:47)

[DimaSem]

тебе уже ничего не поможет .ты идеал.

[Виктор С]

днище это нежелание читать и думать.все уже есть давно в открытом доступе.нет никаких тайных знаний.

Списка авторитетных, по твоему мнению, авторов я не дождусь?

Хоть по ссылке пошли что ли....

[Anatolii]

днище это нежелание читать и думать.все уже есть давно в открытом доступе.нет никаких тайных знаний.

Читать и думать человек должен в сфере своей профессиональной деятельности. А там, где он не специалист совершенно естественно использовать помощь профессионалов. Это азбука, вообще-то, как и то, что спортом нужно заниматься под руководством тренера, а то что люди вынуждены лопатить литературу и висеть на форумах это беда ПЛ, ББ и иже с ними.

Сообщение изменено: Anatolii (30 ноября 2018 - 03:15)

[Avaks]

тебе уже ничего не поможет .ты идеал.

Какой хрен идеал.

Штангу на груди держать не умеет.

[Олег К]

тебе уже ничего не поможет .ты идеал.

Мне-то ладно, ты других просвети. А то живут в сумраке жизни, тупые и убогие...Некоторые даже своей программы составить не могут, какой позор!

[Олег К]

Какой хрен идеал.

Штангу на груди держать не умеет.

Завидуешь?

[Avaks]

Завидуешь?

Нет жалею, что не тренировался по моей системе для начинающих.

Вчера придумал. Первое упражнение -  держать правильно  штангу на груди в низком седе.

[Anatolii]

Имеет место вульгарное затролливание темы, и мы же этих демагогов и кормим. Я - пас, для них печеньки кончились)

[Олег К]

Нет жалею, что не тренировался по моей системе для начинающих.

Вчера придумал. Первое упражнение -  держать правильно  штангу на груди в низком седе.

Типа подъебнул? А до тебя, крендель ты мутный, не доходило, что это упражнение (жим стоя) несколько лет я вообще не мог делать никак, ввиду травмы в шейном отделе позвоночника?

[Олег К]

Имеет место вульгарное затролливание темы, и мы же этих демагогов и кормим. Я - пас, для них печеньки кончились)

Раньше таких демагогов просто выпиливали с форума раз и навсегда. Теперь этих чердаков-маврюков-авиков этого форума до Москвы раком не переставить... О боги!

[Виктор С]

 Теперь этих чердаков-маврюков-авиков этого форума до Москвы раком не переставить...

До Москвы не надо, есть же Питер, и другие города севернее...)

[Grillmaster]

По идее можно любого методиста обвинить в изобретении велосипеда. Шейко, Джима Вендлера и т.д. :-)))

[Avaks]

Типа подъебнул? А до тебя, крендель ты мутный, не доходило, что это упражнение (жим стоя) несколько лет я вообще не мог делать никак, ввиду травмы в шейном отделе позвоночника?

Травма тоже я виноват? Или это в 11 веке?

[Олег К]

Травма тоже я виноват? Или это в 11 веке?

У тебя хуёво с пониманием? Покажи пост, где я тебя в чём-то обвиняю, кроме твоего тупого троллизма.

[Кандид]

Блядь, пиздуны, заебали тут онанизм дрочить! Конструктива от вас ноль, захламливаете своим нудным пиздежем всю ветку. Одни дешевые доебки. 

[sandwolf77]

Блядь, пиздуны, заебали тут онанизм дрочить! Конструктива от вас ноль, захламливаете своим нудным пиздежем всю ветку. Одни дешевые доебки. 

поэт

[Avaks]

У тебя хуёво с пониманием? Покажи пост, где я тебя в чём-то обвиняю, кроме твоего тупого троллизма.

И это вместо благодарности.

После травмы   идти на сверхрекордный вес, не умея держать штангу на груди ине соблюдая технику, это же надо каким оптимистом быть.

 В чем необходимость идти на рекорд. После максимального усилия и рекордного результата можно потерять в возможности полноценно  тренироваться недели на 2.

Прими замечания к сведенью и пользуйся бесплатно.

[Олег К]

И это вместо благодарности.

После травмы   идти на сверхрекордный вес, не умея держать штангу на груди ине соблюдая технику, это же надо каким оптимистом быть.

 В чем необходимость идти на рекорд. После максимального усилия и рекордного результата можно потерять в возможности полноценно  тренироваться недели на 2.

Прими замечания к сведенью и пользуйся бесплатно.

Шёл бы ты лесом, клоун 

[Avaks]

Шёл бы ты лесом, клоун 

Клоун профессия тоже опасная. Там надо быть спецом почти во всех цирковых профессиях.  Иначе не только шею, но и голову можно потерять.

Да и в лесу смотри по сторонам.

Сообщение изменено: Avaks (30 ноября 2018 - 04:50)

[Dimik]

Я не знаю своих максимумов даже теоретических. Говорю, про рабочие. Все прикидки делал по ним.

Ну тогда расчетный максимум за все время тренинга резко обновил?

Сообщение изменено: Dimik (30 ноября 2018 - 05:05)

[phaze]

Ну тогда расчетный максимум за все время тренинга резко обновил?

Если судить по рабочим, то да:
Только я на расчётный максимум не опираюсь и его не отслеживаю никогда

Сообщение изменено: phaze (30 ноября 2018 - 05:15)

[AnatolyR]

http://www.nutrition...tats-explained/

 

как распознать слабые места исследований по гипертрофии

[Disco]

как распознать слабые места исследований по гипертрофии

Лучше бы написали, как распознать сильные ... слабые и так найдут.

[AnatolyR]

Non‐failure blood flow restricted exercise induces similar muscle adaptations and less discomfort than failure protocols

 

https://onlinelibrar....1111/sms.13346

[rihad]

AnatolyR,

 

Fourteen young untrained males

[aid]

AnatolyR,

А какая тебе разница? Ты же считаешь, что у тебя все происходит также, как у нетренированных - про рекомпоз.

[Dimik]

Лучше бы написали, как распознать сильные ... слабые и так найдут.

Все что не слабые - то сильные!