5844 ответов в этой теме

[Grillmaster]

три с лишним часа ещё въёбывать

[renepjd]

три с лишним часа ещё въёбывать

IMG_20251221_123541.jpg

включи автопилот и поспи

[Grillmaster]

включи автопилот и поспи

Неохота.

[renepjd]

Неохота.

накати

[Grillmaster]

накати

[Grillmaster]

[Сергеев]

ты бы не пытался типа умничать а на самом деле тупить
Попробуй пройтись 15 км у тебя скорость будет ноль потому что ты развалишься через километр-два

Через 1 км- 2 км я может развалюсь, но после 80 лет, и не на скорости 4,2  а хотя бы на скорости 5,0. Пазорная аэробная подготовка!

Сообщение изменено: Сергеев (21 декабря 2025 - 03:10)

[renepjd]

Screenshot_2025-12-21-12-56-01-922_com.a7studio.notdrink-edit.jpg

42 дня отличный повод чтобы накатить

[Grillmaster]

42 дня отличный повод чтобы накатить

В марте накачу)

[Grillmaster]

скоро новый год

[renepjd]

скоро новый год

IMG_20251221_132136.jpg

скоро лето а ты не в форме
Накати и пешком иди

[Grillmaster]

скоро лето а ты не в форме
Накати и пешком иди

Мне форма давно неинтерсна.

[renepjd]

Через 1 км- 2 км я может развалюсь, но после 80 лет, и не на скорости 4,2  а хотя бы на скорости 5,0. Пазорная аэробная подготовка!

со скоростью пять километров в час от санитаров не убежишь
Догонят и вернут в палату
Так что тренируйся надо быстрее

[Сергеев]

со скоростью пять километров в час от санитаров не убежишь
Догонят и вернут в палату
Так что тренируйся надо быстрее

Это что ж получается что у санитаров скорость выше чем у бодибилдера?

Свою скорость я знаю , у нас была беговая  дорожка в начале лета  только поломалась и ее убрали.  Ходьба 5 км\час, бег трусцой 10 км\час. Пробегал правда мало всего 1,5 км. На дорожке вроде легче бежать, потому что по асфальту я пробежал  плохой обуви тоже 1,5 км тоже легким бегом и что то пояснице было неприятно. А обычно я перед тренировкой бегал 4 минуты в штангетках, а теперь вот дорожки нет и делаю велоэлипсоид 4 минуты.

4 года назад бегал по стадиону 3 км и в конце немного ускорялся , но там покрытие, можно хоть в лаптях бежать.

Сообщение изменено: Сергеев (21 декабря 2025 - 04:41)

[Alex6]

со скоростью пять километров в час от санитаров не убежишь
Догонят и вернут в палату
Так что тренируйся надо быстрее

 

 

Черепахи быстрее ползают, нежели 4 км в час. Однако.

[montgomeri]

Мне форма давно неинтерсна.

Так нахуя же Кето?

[swistl]

На дорожке вроде легче бежать, потому что по асфальту я пробежал  плохой обуви тоже 1,5 км тоже легким бегом и что то пояснице было неприятно.

 

Господам с внушительным весом бегать вообще не полезно, тем более по асфальту, тем более в плохой обуви

[Grillmaster]

Так нахуя же Кето?

для Здоровья.

[Grillmaster]

Вторая часть фильмы

[montgomeri]

для Здоровья.

Сомнительно, уж извини буду откровенен, ты страдаешь хуйней, ничего больше.

[Grillmaster]

Сомнительно, уж извини буду откровенен, ты страдаешь хуйней, ничего больше.

Что сомнительно? Что Кето оздоровляет? Мои недавние анализы это полтверждают.

[Сергеев]

Господам с внушительным весом бегать вообще не полезно, тем более по асфальту, тем более в плохой обуви

Ну да, я в простых босоножках бежал.  А вот по дороге на пляж там мягкая дорожка и я летом 1 раз в неделю там бегал в тех же сланцах, но там нормально. По дороге на пляж я бегал вперемежку с ходьбой допустим 100 м пробежал 100 м шагом чисто для мягкой разминки и легкого кардио перед тренажерами, и так  2 км . Потом тренажеры , плавал и назад также 2 км. Вес у меня не большой 87 кг.  Для 1,5 км непрерывного бега трусцой  это не много. В принципе и на 3 км не много , но тогда были кроссовки или кеды. Но мой вес будет большой для серьезного бега от 10 км тем более в пожилом возрасте.

[Grillmaster]

Шестьсот километров сегодня наебенил

[montgomeri]

Что сомнительно? Что Кето оздоровляет? Мои недавние анализы это полтверждают.

Кето хуйня, ничего больше. Если она и работает, то только для тебя. Не обобщай. и мне плевать на твои анализы, мои анализы, на углеводной диете вполне адекватные.

Сообщение изменено: montgomeri (21 декабря 2025 - 05:39)

[Grillmaster]

Кето хуйня, ничего больше.

Это гибкая диета хуйня (смайл повального ожирения), а вот Кето - заебись!

[Сергеев]

Что сомнительно? Что Кето оздоровляет? Мои недавние анализы это полтверждают.

Кстати автора этой кетодиеты лишили медицинской лицензии в США с формулировкой, что возможно некомпетентен. Я так понял что не были проведены в полном объеме необходимые исследования, но пошла раздача и продвижение. Потом как оказалось не у всех случились хорошие анализы и доктору дали по шапке. Но остановить движение кето диеты уже не получилось.

Сообщение изменено: Сергеев (21 декабря 2025 - 05:42)

[montgomeri]

а вот Кето - заебись!

Это твоя поебень, ничего больше.

[Grillmaster]

мои анализы, на углеводной диете вполне адекватные.

Это потому что ты занимаешься физкультурой.

[montgomeri]

Это потому что ты занимаешься физкультурой.

О, я жму в свои 65 лет 152,5 кг ,ты так сможешь, кетонщик? Ты уж не харахорься, ты занимаешься хуйнёй, вот и всё.

Сообщение изменено: montgomeri (21 декабря 2025 - 05:44)

[Grillmaster]

Кстати автора этой кетодиеты лишили медицинской лицензии

Это кого? Аткинса?У него не Кето, а белковая низкоуглеводка.