14867 ответов в этой теме

[sergei-777]

Это те, которые ратуют за 3-4 разовое питание?
 
Или мы, которые за 1-2 разовое? ))))

Я после доброй пьянки на следующий день временно перехожу на пяти/шести разовое питание плюс перекусы. Восполняет потери организм. Супруга пребывает в тихом шоке этот период, созерцая, как запасы в холодильнике тают на глазах.))))

[Andy_Two]

Восполняет потери организм.

 

Всё правильно. Пьянка без потерь - деньги на ветер. ))

[sergei-777]

Посиди первые 20 лет жизни на картошке и макаронах, и тоже гурманом станешь

Я картоху и макарошки всю жизнь ем и с удовольствием. Особенно картошку в разных видах.

[Grillmaster]

Я картоху и макарошки всю жизнь ем и с удовольствием. Особенно картошку в разных видах.

Я тоже. Если они с мясом

[ROM256]

Обед чемпионов за 2 захода:

 

филе индейки - 500 грамм

гречка - 160 грамм

кета - 200 грамм

огурец - 200 грамм

 

Кстати, сегодня вес 65.1 кг. Преодолен новый психологический рубеж!

Вперёд на 66!

 

 

Миниатюры

• 

[Andy_Two]

Жрёт да спит. Когда качается х.з. ))

[ROM256]

Ага, 2-х разовый сон это норма!

[sergei-777]

ROM256,
Бросайте тренировки, а есть не бросайте... столько психологических рубежей преодолеете...))))

[sergei-777]

Жрёт да спит. Когда качается х.з. ))

Думаешь, халявит?))

[Andy_Two]

Думаешь, халявит?))

 

Разве это халявит? ))

Обед чемпионов за 2 захода

[ROM256]

ROM256,
Бросайте тренировки, а есть не бросайте... столько психологических рубежей преодолеете...))))

Ближе к лету перейду на кето-диету "Воина". Два года назад дюже понравилась.

Ешь всё от пуза и мышцы все точеные. Тогда был 58 кг и выглядил неплохо.

Если в этом году получится 62-63 кг, то будет шедеврально!)) 

[crossfitmen]

Ближе к лету перейду на кето-диету

Щас бытует мнение, что кето-диета не есть полезно для организма в целом

[Andy_Two]

перейду на кето-диету "Воина"... Ешь всё от пуза

 

А кто сейчас мешает есть от пуза? ))

 

И зачем это? Неужели уже так окабанел, что пора сушиться?

[ROM256]

Щас бытует мнение, что кето-диета не есть полезно для организма в целом

Так я одномоментно))

 

А кто сейчас мешает есть от пуза? ))

 

И зачем это? Неужели уже так окабанел, что пора сушиться?

Думаю уже 16-17% наел. Пятёрочку надо будет сбрасывать.

[ROM256]

Классная заруба!

Денис Семенихин функционально оказался слабее.

Попробую с друзьями легкоатлетами марафонцами.

Бег проиграю. Жим 50 кг. Думаю жим вынесу в лесенку)) 

Надо попробовать на отдыхе.

Кстати, оба бегут достаточно технично, хотя и под сотку.

Респект!

 

[Мастадонт]

Классная заруба!

Они этим живут и зарабатывают. Чего ты ожидал?

[ROM256]

7:39 разминочный бег 3 км. Разминка.

 

8:09 силовая тренировка 1:25.16.

 

1. Жим лежа на горизонтальной скамье 20 кг 20 40 кг 12 62 кг 10-10-10-10-10-8/0.00/20.21
2. Жим гантелей под 45 градусов 18 кг 10-10-10-10-10-10/2.11/13.17

3. Подтягивание обратным хватом 8-8-8-8-7-7/2.23/10.14
4. Бицепс стоя 23 кг 10-10-10-10-10-10/1.54/10.48

5. Тяга штанги к животу с подставки 40 кг 10-10-10-10-10-10/1.53/10.32
6. Тяга в кроссовере сидя к животу 100 кг 10-10-10-10-10-10/2.02/9.43

 

9:42 заминочный бег 2 км.

 

Вес 64.7 кг. Накопление.

 

Тяжесть тренировки - 9 баллов.

 

Статистика количественных показателей:

 

Тоннаж - 18380 кг

КПШ - 344

Относительная интенсивность - 53 кг

 

Чуток полегче, чем в понедельник. Но, всё равно тяжело.

Опять немного не потянул в жиме. После 5 подхода (практически в отказ) - тушите свет!

Был такой боксёр с нокаутирующим ударом по прозвищу "Тушите свет". 

[ROM256]

Они этим живут и зарабатывают. Чего ты ожидал?

Того, что и на этом форуме задумались бы о "функционалке". Не железом единым!

Предлагаю провести эксперимент. Забросить всех активных форумчан в тайгу (где на каждые 500 км ни души) на 5-6 дней с полной выкладкой. Без еды, без воды. И сбор в квадрате А в 250-300 км от точки выброса.

Остаться в живых отдыхает)) 

[Andy_Two]

Предлагаю провести эксперимент. Забросить всех активных форумчан в тайгу

 

Он и так в тайге. )

[Anatolii]

Того, что и на этом форуме задумались бы о "функционалке". Не железом единым!

Предлагаю провести эксперимент. Забросить всех активных форумчан в тайгу (где на каждые 500 км ни души) на 5-6 дней с полной выкладкой. Без еды, без воды. И сбор в квадрате А в 250-300 км от точки выброса.

Остаться в живых отдыхает)) 

 Ахиллы еще подрезать

[Skobyelena]

Того, что и на этом форуме задумались бы о "функционалке". Не железом единым!

Предлагаю провести эксперимент. Забросить всех активных форумчан в тайгу (где на каждые 500 км ни души) на 5-6 дней с полной выкладкой. Без еды, без воды. И сбор в квадрате А в 250-300 км от точки выброса.

Остаться в живых отдыхает)) 

Ром да легко, берёшь обеспечение моего хозяйства на себя и все остальные проблемы и вперёд, я прям с огромным удовольствием окунусь в лоно тайги, не думая о повседневных заботах.

[Виктор С]

Того, что и на этом форуме задумались бы о "функционалке". Не железом единым!

Предлагаю провести эксперимент. Забросить всех активных форумчан в тайгу (где на каждые 500 км ни души) на 5-6 дней с полной выкладкой. Без еды, без воды. И сбор в квадрате А в 250-300 км от точки выброса.

Остаться в живых отдыхает)) 

Владимир, ты неутомим!   

Но вариант недостаточно экстремален. Вот если пустить по следу испытуемого голодных собак, то станет веселее.)

Или "десантировать" подопытных не в лес, а в воду (до берега 25 км). Шансы доплыть до берега будут выше у заплывших жирком экс-пловцов, а не бегунов. Я видел слегка ожиревших пловцов 40+ и 50+. Они гоняют как торпеды.

А лифтеры легко опередят всех в подъемах тяжестей за деньги. С их соревнований мы с тобой уйдем с пустыми карманами.

 

Ты некорректен в понятиях.

Функционал он не для всего, а для чего-то.

И зарубаться надо с равными.

[Serhio Ulinado]

Тогда был 58 кг и выглядил неплохо.

При росте 167 весить 58? ИМХО - анорексично, а отнюдь не "неплохо".

[ROM256]

Здесь на фото я еще худой. Где-то 54-55 кг.

Добавь ещё 3-4 кг одних только мышц.

Вполне будет эстетично и функционально.

Миниатюры

• 

[Andy_Two]

Добавь ещё 3-4 кг ВОДЫ. Вполне будет эстетично и функционально.

 

))

[Grillmaster]

))

Так в основном воду все бодибилдеры и накачивают. Это в лучшeм случае
Не замечал такого? - "Бросил тренировки на месяц, и потерял 15 кг в массе((((("

ЗЫ Вот смотри, если лифтер нежирный, то он просто спортивно выглядит (если не качается)

Сообщение изменено: Grillmaster (05 марта 2020 - 09:37)

[Serhio Ulinado]

Здесь на фото я еще худой. Где-то 54-55 кг. Добавь ещё 13-14 кг одних только мышц. Вполне будет эстетично и функционально.

[Мастадонт]

Не замечал такого? - "Бросил тренировки на месяц, и потерял 15 кг в массе((((("

Очередная дичь? Ты можешь варьировать по 15кг в плюс или минус за месяц? Почему ты еще не на олимпии?

[Andy_Two]

Так в основном воду все бодибилдеры и накачивают.

 

Так и я об этом. ))

 

А в тайге РОМ не выживет. Выживут жирные и те у кого в организме запас воды. А РОМ погибнет от голода и обезвоживания. ))

[Serhio Ulinado]

ЗЫ Вот смотри, если лифтер нежирный, то он

... каннибалам не понравится )))