10791 ответов в этой теме

[puffi88]

Кто старое помянет тому в глаз.

Хотя конечно, кто старое забудет тому тоже не поздоровится..))

Мужчина арестован за то, что вламывался в чужие дома только для того, чтобы щекотать другим людям анус

Миниатюры

• 

[Anatolii]

[Serhio Ulinado]

Ребёнок утром проснётся - покажу . ))) Тебе из ткани или пластика прислать ? )) сегодня 170 3*10 приседал , потихоньку набираю форму , сейчас главное набрать массу и вес на штанге , а кубики .. впереди очень и зима , кому они нужны ))

С Вами о прессе, а Вы про пивосисечное приседоуебанство)))

[Georgiy_Osadhciy]

Все не слава богу - задержали на работе - клиент под занавес,

забыл шейкер дома - пришлось за водой бегать 

опоздал на час на тренировку

бегать первый раз уже не стал - выполнил комплекс:

1.   Наклоны с гантелей  согнувшись 10кг  50 раз 

 

4.   Гиперэкстензия согнувшись 3х15

5.   Молитва 3x15 - кг не знаю

6.   Подъем согнутых ног 2x 20

7.   Шея лежа влево 3x15 на тренажере

8.   Шея лежа вправо 3x15  на тренажере

9.   Ходьба 1 градус 7км в час - 45 минут

вот тут меня поджидала засада - сводит судорогой икроножные

не смог ходьбу сделать - четыре раза пытался - сводит и все - доделал  

наклоны:

10.  Наклоны с гантелей  согнувшись 10 кг 50 раз 

 

и почапал домой без настроения и как будто пыльным мешком стукнутый

завтра у меня выходной - целый день будем с женой бегать закупать все для дочери в школу - шмотки и все для школы

в субботу отдохну от тренировки и воскресение

пойду в понедельник сдам тестостерон и остальное там посмотрю еще что

Поэтому два дня без тренировок 

Насчет судорог икр - мне не понравилось,  тренировать ноги три раза в неделю - наверно плохая идея??

Из-за чего это еще может быть?

Я думаю перестарался с ногами.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (24 августа 2018 - 01:09)

[Serhio Ulinado]

И это ещё меня Serhio называет приседоуебаном ))) Вон Жора три раза в неделю ноги делает , а мне раз в неделю хватает, потом несколько дней восстанавливаюсь

Да что там восстанавливать то? И я с примерно таким весом присяду, ну разве что на вес грифа и пары блинов-полтосов меньше)))

[merQ]

Мужчина арестован за то, что вламывался в чужие дома только для того, чтобы щекотать другим людям анус

 

hmmmm

[puffi88]

hmmmm

.

Миниатюры

• 

[Sakhalinets]

Насчет судорог икр - мне не понравилось,  тренировать ноги три раза в неделю - наверно плохая идея?? Из-за чего это еще может быть? Я думаю перестарался с ногами.

Попробуй научно установить причинно-следственную связь между судорогами икроножных мышц и "перестарался". 

[Serhio Ulinado]

Так я ж разве когда то говорил что много приседаю ? )) Всего лишь пишу что мне одного раза хватает немного поприседать чтобы потом неделю восстанавливаться , а вы с Жорой здоровые парни, у тебя кубики есть , Жора упорно идёт к ним ))

Ключевое слово - немного, ибо если применить коэффициенты рычажности, стажности, химичности, возраста и иже с ними, то окажется вообще ничего почти.

Т.е. 2 шага от стойки + 2 к ней, 3 подхода, ну там разминка... И 50 "натуральных" шагов с палкой на плечах не наберётся)))

Жора в разы больше работает!

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (24 августа 2018 - 08:36)

[esgard]

Anatolii, это у вас подвальная качалка что ли такая?

[Stas R]

Serhio Ulinado писал 24 Авг 2018 - 00:09:

С Вами о прессе, а Вы про пивосисечное приседоуебанство)))

Знаю станок такой есть , пресс денег ещё есть понятие , о чем речь то ? ))

Выходит дело, "пивосисечное приседоуебанство" трактуется однозначно , и не вызывает вопросов в разночтении термина?

[esgard]

Мужчина арестован за то, что вламывался в чужие дома только для того, чтобы щекотать другим людям анус

А когда посадят - будет сокамерникам анус щекотать?

[puffi88]

А когда посадят - будет сокамерникам анус щекотать?

А в перерывах качаться на тунце и дошираке и будет лучше выглять, чем вы на проте))

[Горец67]

А когда посадят - будет сокамерникам анус щекотать?

нет это ему будут щекотать и причем не пальцами

[Serhio Ulinado]

Выходит дело, "пивосисечное приседоуебанство" трактуется однозначно , и не вызывает вопросов в разночтении термина?

Разночтение можно углядеть везде, однозначность тяжело определить, но можно.

Вот, скажем, пол-стакана - сколько уже баталий по поводу его состояния, наполовину полон он или наполовину пуст.

А ответ лежит на поверхности - когда наливают - наполовину полон, а когда выпиваешь - наполовину пуст.

      То же и с приседоуебанством - стремление поразить окружающих огромным весом на штанге (а часто вес и не столь уШ и велик, ежели на верные коэффициенты умножить) - вот оно, в рафинированном виде!

      Ну а если натуральный атлет возлагает посильное бремя на плечи имея цель держать в минимально необходимом тонусе нижние конечности (ногами 53-х сантиметровые палки при росте 186 не назвать), пусть и в пивосисечном протоколе повторов - ну где тут приседоуебанство?

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (24 августа 2018 - 09:11)

[Serhio Ulinado]

вы с Жорой здоровые парни, у тебя кубики есть , Жора упорно идёт к ним ))

Вот меня осенило - надо Жоре отсушиться по Мастеру, пох на сохранение ММ, и с кубами и видухой идти в рекламу трусов - там, по слухам, вполне приличные заработки!

[Горец67]

Вот меня осенило - надо Жоре отсушиться по Мастеру, пох на сохранение ММ, и с кубами и видухой идти в рекламу трусов - там, по слухам, вполне приличные заработки!

а мое фото на аватарке подойдет для рекламы плавок??

[Grillmaster]

А в перерывах качаться на тунце и дошираке и будет лучше выглять, чем вы на проте))

[puffi88]

Прикольное видео. Я тоже Ramen  жрал с тунцом. 

[Serhio Ulinado]

а мое фото на аватарке подойдет для рекламы плавок??

Не, Сань, в этом деле без кубов и сечнявости никак.

[Serhio Ulinado]

Тут наверное закралась ошибочка - не умножить , а поделить наверное ? ))

Виноват, старею... (((

Хотя, может и по Фрейду оговорка - Юрик поделить всё хочет, а я по цу-цуть приумножить пытаюсь )))

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (24 августа 2018 - 09:56)

[Фельдфебель]

Как может активный тренирующийся человек поддерживать вес 90 кг на такой калорийности?

 

кто мало ест - у того гораздо выше усваеваемость бжу и меньше идет, пардон, в унитаз

опять таки у Анатолия возраст не юношеский и обмен веществ и потребности в пище гораздо ниже, чем у молодых

да и тренинг малоповторный

и не ежедневный

 

вообще канеш интересный вопрос - кто-то съедает аццкие порции и не растет никуя, а кто-то есть мало, но набирает и мясо и силу.

 

да и в жизни все мы знаем людей худых, жрущих как кони и при этом стройных, и наоборот. думаю индивидуально много зависит.

 

я вот тоже не могу (физически) много есть 

[Serhio Ulinado]

Эхх, собрались тут одни стариканы )) Куда бы мне молодому приткнутся ))

Ну я ж предлагал куда - но Вас остановил неплохой заработок.

Ну а молодость ... Этот недостаток пройдёт со временем)))