4970 ответов в этой теме

[Кисёныш]

Неужели ты так мало ешь???!!! А с чего тогда полнеешь? У меня нет проблем съесть кусок мяса и салату блюдечко....

дома ем вёдрами, особенно когда с ребёнком дома торчим или наоборот, когда долго гуляем, а потом приходим домой, и тогдааааааааааааа............................))))) а сейчас дома меня нет почти, трени-работа-сон, ещё и дорога на работу и обратно час занимает, за рулём нервы, и т.д., на работе от пуза нажраться не могу, я ж на сцене весь день, в платьях, и т.д., и двигаться тяжело, и пузо будет не эстетично смотреться в таком пейзаже))))) а дома, -другое дело, меня ж никто не видит)))))))) в общем, мне работа только на пользу, я давно так хорошо КАЖДЫЙ ДЕНЬ не выглядела)))))))))))) макияж, каблуки, наряды и т.д. аж самой нравится))))) но не забываем о нашей главной цели-спортивное тело))))))))))))) оно важнее тупой худобы... поэтому переживаю за свои мини-мускулы)))

У меня нет проблем съесть кусок мяса и салату блюдечко....

вспомнила свои последние "блюдечки" на ужин, пока не работала)))) 300 гр грудки (целиком, чего уж там))) и салата миска грамм 400..... Это я понимаю ужин)))) 

[леди икс]

вспомнила свои последние "блюдечки" на ужин, пока не работала)))) 300 гр грудки (целиком, чего уж там))) и салата миска грамм 400..... Это я понимаю ужин)))) 

 Это у меня осень была веселая такая)))))) плюс кашка))))))

[koshka]

да не, я просто если салат ем, то в меня особо больше белок не лезет,

Так это смотря сколько салата есть!))

[Кисёныш]

Обещала Любе снять комплекс для плеча, с эспандером, вот, что вышло.. Снимала себя сама, выложу 2 ракурса, чтобы понятней было. Посмотрела на себя со стороны, косяков много, амплитуда неполная, руку надо разгибать полностью, скорость такая сумасшедшая тоже ни к чему) это минус мне и совет всем, кому понадобится) но смысл, надеюсь, ясен)

 

и заодно видео с моей последней интервалки, 10 мая, вместо фотоотчёта) т.к. фоток нет, а на видео видно, что немного похудела) вроде))

[леди икс]

Кисёныш,

 Какая ты худенькая, прелесть!

 Упражнение для рук понравилось, себе в копилку возьму)

[koshka]

а на видео видно, что немного похудела

Худышка!)

[fancy]

Кисёныш, прекрасно выглядишь! Спасибо за видео! Что дает этот комплекс с эспандером? Для чего он? При проблемах с плечами?

[Кисёныш]

 Какая ты худенькая, прелесть!  Упражнение для рук понравилось, себе в копилку возьму)

Худышка!)

)))))))))))))))))))))))))))) да куда уж там))))))) килограмм всего ушёл, талия, как и была, 69 см, попа, правда 100 см, не понимаю, как при таком маленьком изменении в цифрах, такой визуальный эффект

Что дает этот комплекс с эспандером? Для чего он? При проблемах с плечами?

да, именно! хорошее средство при плече-лопаточном периартрите, хотя врачи утверждают, что нужен покой! ЧУШЬ и МИФ!

[koshka]

килограмм всего ушёл,

Какой вес сейчас?

не понимаю, как при таком маленьком изменении в цифрах, такой визуальный эффект

Ну как как.. в качество все переходит!)

[Кисёныш]

Какой вес сейчас?

68,5кг

[fancy]

при плече-лопаточном периартрите, хотя врачи утверждают, что нужен покой! ЧУШЬ и МИФ!

Согласна! Покой - ни в коем случае!!! Имела эту проблему. Причем запустила так,что одна рука уже вообще не поднималась. Были сильные боли, вот я и "берегла руку", старалась ей не двигать и ждала, когда рассосется само . Процесс деградации пошел очень быстро...

Я делаю L-разводки.

Типа этого и этого.

( а как видео вставлять, кстати, не научите? )

[Кисёныш]

а как видео вставлять, кстати, не научите?

на ютуб  заливаешь, потом под видео открываешь функцию "поделиться", и открытый код вставляешь в сообщение)

[Rostik]

На худой конец просто яичные белки)

ппц Ира .....

[koshka]

ппц Ира .....

Что???????)

[Rostik]

Что???????)

я про яйки и еще что там написано)

[koshka]

Rostik ,флудер)

[леди икс]

68,5кг

 У меня сейчас тот же вес, талия чуть меньше - 68, а выгляжу, как свинья, готовая на убой)))))))))

я про яйки и еще что там написано)

 Там написано, что с худыми концами нам здесь делать нечего

[Кисёныш]

У меня сейчас тот же вес, талия чуть меньше - 68, а выгляжу, как свинья, готовая на убой)))))))))

а фотку?) не верю (с)

[леди икс]

а фотку?) не верю (с)

 Не, сейчас не буду фотку вешать. Самой противно)))  До 65 дойду, тогда повешу.

[Кисёныш]

Не, сейчас не буду фотку вешать. Самой противно)))  До 65 дойду, тогда повешу.

эх, и я хочу 65)

[Rostik]

 Там написано, что с худыми концами нам здесь делать нечего

по этому я и тутачки 

[леди икс]

эх, и я хочу 65)

 Значит, продолжаем идти рядами и колоннами!

[Кисёныш]

 Значит, продолжаем идти рядами и колоннами!

однозначно!!!!!  

[fancy]

девочки, а что если я сахар заменю на сукразит?  3-4 таблетки в день. Это не сильно вредно? А то перебираю по углеводам. Так хоть сахар исключу. И да. Начала опять подсчет калорий. У меня далеко не 1400 в день, а 1800-2200 сейчас! Вес 66-67. Стабильность - признак мастерства))))

[Rostik]

блин как это нудно считать калории, да и производители могут пребрехать на упаковке, от болды написать)

[Tig_ra]

fancy,
лучше стевию купите, у нас в аптеках в таблетках продается, а через инет и в порошке можно найти (баночка 50 гр заменяет 10 кг сахара), это натуральный сахзам, даже полезен.

[Кисёныш]

девочки, а что если я сахар заменю на сукразит?  3-4 таблетки в день. Это не сильно вредно? А то перебираю по углеводам. Так хоть сахар исключу. И да. Начала опять подсчет калорий. У меня далеко не 1400 в день, а 1800-2200 сейчас! Вес 66-67. Стабильность - признак мастерства))))

я на нём всегда и сижу, сахар давно исключила) думаю, гипер-вреда от 4 таблеток не будет..

блин как это нудно считать калории, да и производители могут пребрехать на упаковке, от болды написать)

всё индивидуально, кому- нужно, кому нет, если это работает, почему я должна этого не делать? Мне не нудно и все давно доведено до автоматизма, времени не отнимает вообще..

лучше стевию купите, у нас в аптеках в таблетках продается, а через инет и в порошке можно найти (баночка 50 гр заменяет 10 кг сахара), это натуральный сахзам, даже полезен.

я купила, попробовала, не смогла... привкус для меня ТАКОЙ, что я сделала 2 глотка и        так и не смогла привыкнуть, очень жалко.. может, в жидком виде полегче пойдёт??

[Rostik]

всё индивидуально, кому- нужно, кому нет, если это работает, почему я должна этого не делать? Мне не нудно и все давно доведено до автоматизма, времени не отнимает вообще..

ну расскажу за себя

в начали занятием железа, в обще то я пытался ББ заниматься  в общем считал я все калории скоко там белка жиров углей) сколько спал время приема пищи записывал, записывал тренировки как что происходило, писака еще тот был))

прям как профи ББ))

тока вот весил менее 85 кг кое чего там поднимал карочь дрыщара ужасный

на данный момент все в прошлом но прибавил я после тех писанин не слабо)

мысли в слух) 

[fancy]

Стевию пробовала. И сейчас где-то валяется на кухне. Тоже не переношу ее привкус. Да и др. сахарозаменителей тоже. Сукразит - единственное, с чем не противно кофе пить. Мне.

От чего тошнит на тренировке? не могу найти причину этого явления.

 

Насчет подсчета калорий, то не думаю, что нужна космическая точность. Но примерные цифры хотя бы знать интересно. Хотя да, мне нудно это делать. Но иногда надо.

 

Rostik, ага, надо перестать заморачиваться, просто пахать , и результаты попруть))) понятно)

п.с. тебе как медом в этой теме намазано

Сообщение изменено: fancy (14 мая 2013 - 10:37)

[весна]

Я уже ничего не записываю, ни калории, ни тренировки, ни считаю уже ничего на калькуляторе