349875 ответов в этой теме

[rihad]

Проверил у холодильника уровень глаз в обычной стойке и стойке сумо - елы палы, это ж 5см разницы, там 4-5% разницы в весах, если в сумо тянуть насобачиться. Но я не буду. Истинный преднакопщик должен тянуть 2.5х в классике! А большего коэффициента мне и не надо.

[Dimik]

а почему ты говориь мужские, а не кирпичамисрущие?

[rihad]

обратись в клинику - тебе ровно такие же надувашки сделают)

Они похожи на природные. А так... зачем выносить домашние советы на форум?

[jacktorsee]

но сиськи

 

ом-ном-ном-ном))))

 

[lowlife-77]

А ты уверен, что такое положение локтей используют для жима? Явно не сильная позиция - как калифорнийский жим вместо жима лежа делать.

Клоков чуть выводит руки,

а вот у Спасокукоцкого и на этом видео у тренера локти смотрят строго вниз.

Локти вниз - это хорошая опора. А локти чуть вперёд - это сокращенная дистанция.

[rihad]

Клоков же жмет с груди? На дистанцию грифа надо бы смотреть.

[OldBoy]

Истинный преднакопщик должен тянуть 2.5х в классике! А большего коэффициента мне и не надо.

А почему ты тогда тянешь в сумо на видео?

 

[rihad]

Это разве сумо? Сумо научиться думал ) Чуть шире плеч стою, чтобы ноги рукам не мешали. Еще один вариант держать ноги поуже, но тогда надо будет взять ширше (как Мартин тянет), а я так не люблю хватать, нет ощущения силы и мощи.

[Dimik]

Это разве сумо? Сумо научиться думал ) Чуть шире плеч стою, чтобы ноги рукам не мешали. Еще один вариант держать ноги поуже, но тогда надо будет взять ширше (как Мартин тянет), а я так не люблю хватать, нет ощущения силы и мощи.

Вроде и не совсем сумо и не классика уж точно
Мавротяга, выходит дело

[OldBoy]

Это разве сумо? Сумо научиться думал ) Чуть шире плеч стою, чтобы ноги рукам не мешали. Еще один вариант держать ноги поуже, но тогда надо будет взять ширше (как Мартин тянет), а я так не люблю хватать, нет ощущения силы и мощи.

Сумо = руки внутри ног. Так что у тебя узкое, но сумо.

[lowlife-77]

Скоро его дошколята будут вдохновлять

Вроде этого  видухера?

[rihad]

Нашел неплохой способ деланья ПГНБ, без выпрямления руки до конца, и наверх сколько получится, но без чита выведения локтя вперед. По мере утомления поднимать получается все ниже, но это нормально, как говорится работа сверх отказа, и главное нон-стопно все это продолжаешь, отсутствие полного выпрямления руки не дает мышце чуток расслабиться.

[rihad]

Сумо = руки внутри ног. Так что у тебя узкое, но сумо.

Я думал сумо к ногам относится. Люди могут тянуть с ногами в классике, но брать шире ног, такой метод тоже есть для трап, и как их теперь называть.

[rihad]

Мне просто так сильнее всего стоится и сильнее всего хватается (для трап, не для хвата, т.к. использую лямки). Оптимум. Когда шире ноги как в сумо уже нет ощущения силы и контроля. Точно так же когда руки широко слишком.

Сообщение изменено: rihad (03 сентября 2018 - 08:54)

[Михалы4]

Мавротяга, выходит дело.

 

Настоящие маврюканы и стоя жмут хватом снизу. Я вот тоже жму одну гантель хватом снизу (ладонь к себе), сидя.

 

 

Вот так примерно, только без специального разворота вверху, он нафиг такой не нужен.

Сообщение изменено: Михалы4 (03 сентября 2018 - 09:23)

[OldBoy]

Мне просто так сильнее всего стоится и сильнее всего хватается. Оптимум. Когда шире ноги как в сумо уже нет ощущения силы и контроля. Точно так же когда руки широко слишком.

Ну не ты один такой. Например Эд Коэн тянул в "полусумо" аццкие веса. Сумо позволяет развести носки-колени в стороны, без помехи со стороны рук. Для этого необязательно становится очень широко.

 

 

Кстати я заметил что ты берешься очень узко - это нехилый читинг. Так сокращается амплитуда + руки не мешают ногам. Без лямок так тянуть не получится - потому что разнохватом так узко не возьмешься, а в замок/прямым хватом придется браться за гладкую часть грифа.

 

Я думал сумо к ногам относится.

Нет, сумо относится к рукам. Например Браян Шо тянет в классике, но с очень широкой постановкой ног.

 

[Dimik]

Мне просто так сильнее всего стоится и сильнее всего хватается (для трап, не для хвата, т.к. использую лямки). Оптимум. Когда шире ноги как в сумо уже нет ощущения силы и контроля. Точно так же когда руки широко слишком.

Узкиеплечи прост не подходят нормально для классики

[Don VOVCHIK]

А где настоящий бидлинг?! Сумо одно.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (03 сентября 2018 - 09:10)

[Don VOVCHIK]

А почему ты тогда тянешь в сумо на видео?

 

Видео рабского труда детей.

[Dimik]

Кстати я заметил что ты берешься очень узко - это нехилый читинг. Так сокращается амплитуда + руки не мешают ногам.

Так вот что такое "ощущение мощи"))

[aid]

Мне просто так сильнее всего стоится и сильнее всего хватается (для трап, не для хвата, т.к. использую лямки). Оптимум. Когда шире ноги как в сумо уже нет ощущения силы и контроля. 

Ну тогда почему ты вообразил, что потянешь в сумо больше? 

[rihad]

Ну не ты один такой. Например Эд Коэн тянул в "полусумо" аццкие веса. Сумо позволяет развести носки-колени в стороны, без помехи со стороны рук. Для этого необязательно становится очень широко.

Ну есть же смысл ставить широко, вот это сумо, как парнишка 16-летний в зале )) Почему стойка так называется собственно? От стойки сумоистов перед началом боя, или позирование когда одну ногу задирает и топает сильно ею в пол широкой стойкой, уууу жаба пережорная ))) А у меня так, сумочка )

 

 

Кстати я заметил что ты берешься очень узко - это нехилый читинг. Так сокращается амплитуда + руки не мешают ногам.

Чтобы руки не мешали и берусь так. Я берусь не с перпендикулярными полу руками, чтобы считалось читом - так они будут мешать ногам. Я берусь поуже - руки отклонены от вертикальной оси ближе друг к другу - т.е. античит. Амплитуда удлиняется так же, как если бы руки на тот же угол были разведены друг от друга от вертикальной оси.

Сообщение изменено: rihad (03 сентября 2018 - 09:47)

[aid]

Кстати я заметил что ты берешься очень узко - это нехилый читинг. Так сокращается амплитуда

 

Ну так уже, чем при вертикальном положении рук - не приведет к уменьшению амплитуды же?

[aid]

Я берусь не с перпендикулярными полу руками, чтобы считалось читом - так они будут мешать ногам

 

Сам себе противоречишь - если мешают ногам, то это античит.

[Михалы4]

Истинный преднакопщик должен тянуть 2.5х в классике!

 

При чём тут "преднакоп", "преднакопщик"?

 

Это никакой не "преднакопщик", а "истинный долбоёб с пауэрлифтингом головного мозга".

 

Если долбоёба вылечить - то он поймёт, что силовые - ничто, видуха - всё. 

 

А "преднакопщик" - это тот, кто использует в своём тренинге специфический метод циклирования. Делать становые тяги и прочую пауэрлифтерскую шлоебень для этого совсем не обязательно.

[OldBoy]

Я берусь поуже - руки отклонены от вертикальной оси ближе друг к другу - т.е. античит. Амплитуда удлиняется так же, как если бы руки на тот же угол были разведены друг от друга от вертикальной оси.

Говорю из собственного опыта, тянул так в свое время.

 

Ну так уже, чем при вертикальном положении рук - не приведет к уменьшению амплитуды же?

Тут есть два нюанса. Во-первых при гибком грифе типа стандартного олимпийского взявшись узко можно ощутимо усилить его сгибание. На весах за 250 это уже ощутимо. Может помнишь парня с ником "Бибиревский Психопат"? Он там макаром до 10% прибавлял, правда он еще специально одевал много блинов чтобы стопка позже отрывалась от земли.

Второй момент - увеличении-уменьшение хвата на 5см туда-судя не сильно влияет на амплитуду на самом деле. Но ощутимо влияет на нагрузку на верх спины. Поэтому тянуть рывковым хватом намного труднее чем в таких же углах обычным из ямы. А когда берешься узко - спине намного легче. Плюс при выпрямлении руки не цепляются за бедра.

[Михалы4]

Вообще, любые соревнования и сравнивания себя с другими - суть бесовство, сатанизм.

 

Бог даёт силу для того, чтобы помогать слабым.

 

А не для того чтоб ей бахвалиться, меряться и прочее.

[Фельдфебель]

Они похожи на природные.

 

 

ключевое слово - похожи

[Мозголомная Брага]

Бог даёт силу для того, чтобы помогать слабым.

а слабость для чего он дает?