103732 ответов в этой теме

[Буня]

Почему у некоторых 6 кубиков а у других 8?

[MikeKazakov]

Почему у некоторых 6 кубиков а у других 8?

А у некоторых даже 4. ГЕНЕТИКА.

[Буня]

Есть ли какие нибудь коктелти для употребления во время тренеровок,без добавления химии и порошков?

[Gary]

Есть ли какие нибудь коктелти для употребления во время тренеровок,без добавления химии и порошков?

 

Сок пей, хотя ... там тоже химии хватает ...
 

[Буня]

Сок пей, хотя ... там тоже химии хватает ...

А какая польза от него?

[Жеребец]

Есть ли какие нибудь коктелти для употребления во время тренеровок,без добавления химии и порошков?

 

 

С таким подходом.....точно нет! не бывает! Лимон кидай в воду))) ОН тоже химический будет правда))) 

 

Gjkmpjdfntkm,

 

Точно. Совсем забыл про это разделение Сидя насколько помню камбаловидная не участвует.

Голени просто не делаю....они от тенниса

[Gary]

А какая польза от него?

 

А какая тебе нужна?
 

[Буня]

А какая тебе нужна?

Массу увеличить

[Gary]

Массу увеличить

 

Во время тренировок надо тренироваться, а не коктейли пить, а остальное время жрать в 3 горла.
 

[Буня]

Во время тренировок надо тренироваться, а не коктейли пить, а остальное время жрать в 3 горла.

Как надо жрать и что,для того чтобы увеличить массу?

[Gjkmpjdfntkm]

Сидя насколько помню камбаловидная не участвует.

Наоборот, она как бы при согнутом колене работает. Сам не делаю от косвенных растет

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (21 октября 2013 - 03:49)

[Памелла]

А я всю жизнь хочу руки как у Мадонны

В смысле как у певицы, а не как на картине)))

[forsite20]

Такие?

[Железякин]

Есть ли какие нибудь коктелти для употребления во время тренеровок,без добавления химии и порошков?

а мне что нибудь поесть во время тренировки посоветуйте... и немного поспать желательно тоже ))) .

[Zoomik]

Ни то, ни то в итоге.

В пн по одному работаем, в ср по-другому.

Какие-то отрывки двух схем)

Так может быть это и хорошо, ведь мышцы надо постоянно "удивлять". Или нет?

[Железякин]

А я всю жизнь хочу руки как у Мадонны

В смысле как у певицы, а не как на картине)))

а я опять хочу в Париж...

что уже были

нет опять хочу ...

 

у вас к сожалению будут только руки как у вас .  в лучшей или худшей форме... ( может даже чем то лучше чем нее ,а может и нет тут дело вкуса )

[Ikar]

а мне что нибудь поесть во время тренировки посоветуйте... и немного поспать желательно тоже ))) .

поесть

поспать

Миниатюры

• 
• 

[Железякин]

точно . то что нужно !

[MikeKazakov]

А я всю жизнь хочу руки как у Мадонны
В смысле как у певицы, а не как на картине)))

[Жеребец]

Zoomik,

 

Надо. Поэтому предложил циклами поработать. 2 месяца акцент на объёмы, 1(+) месяц акцент на силу.

А то...лебедь, рак и щука

 

Ну хочешь – пробуй)))

Наоборот, она как бы при согнутом колене работает. Сам не делаю от косвенных растет

 

 

Спасибо, запомню. А то еще до моего увлечения(когда от-балды занимался) мне кто-то сказал именно то, что выше написал. Так и запомнилось. А сами голени не делал. Ну только в самом начале(когда я только жирел от своих занятий).

 

Интересная вещь с голенями, сколько я бы не жирел, сколько бы потом не сбрасывал(даже когда я пожёг все мышцы в принципе), они всегда +- одинакового размера всегда.

Сообщение изменено: Жеребец (21 октября 2013 - 05:15)

[:-)))]

Как надо жрать и что,для того чтобы увеличить массу?

ЦИАНОКОБАЛАМИН по 100мкг и пирацетам по 1200

[Август]

ЦИАНОКОБАЛАМИН по 100мкг и пирацетам по 1200

Ты еще цианистый калий по советуй.)))

[:-)))]

Ты еще цианистый калий по советуй.)))

неееее

это вредно. а цианокобаламинчик кровушку разгонит, ну и пирацетамчег (после разогнанной кровушки) мозги на место поставит. и человек прозреет (наверное)

[Август]

мозги на место поставит. и человек прозреет (наверное)

А может от синильной кислоты прозреет, на том свете!))))

[DIABLO123455]

Вот так питание нормально будет?

7:00   Овсяная крупа (гречка или рис) 

       Молоко                          

11:00  Гейнер

15:00  Кортофель (рис)

       Мясо (говядина, рыбы, птица)

       Хлеб цельнозерновой

18:00  Протеин или гейнер

20:00  Кортофель (рис)

       Мясо

       Хлеб цельнозерновой

22:00  Творог (или казеиновый белок)

[:-)))]

А может от синильной кислоты прозреет, на том свете!))))

ну а чё как вариант

[Жеребец]

DIABLO123455,

 

Где, чего, сколько ??

 

Хотя может просто ответить тебе – нормально! и всё?))))

[DIABLO123455]

7:00   Овсяная крупа (гречка или рис) 200 г

       Молоко 250 мл                         

11:00  Гейнер 100 г (40% белки, 60% углеводы)

15:00  Кортофель (рис) 200 г

       Мясо (говядина, рыбы, птица) 100 г

       Хлеб цельнозерновой 100 г

18:00  Протеин или гейнер 100 г

20:00  Кортофель (рис) 200 г

       Мясо 100 г

       Хлеб цельнозерновой 100 г

22:00  Творог (или казеиновый белок) 200 г творога или 35-40 г белка.

[Буня]

ЦИАНОКОБАЛАМИН по 100мкг и пирацетам по 1200

Каждый день?

[:-)))]

Каждый день?

да.

курс 10-14 дней