40311 ответов в этой теме

[roma2]

Как где? Нибиру ...... планета железа.

А у нас песок и кислород весь продали. Плюк.

[mvald]

я за всем тут слежу, всё подмечаю... если не я, то кто же?!

от эт пральна,от эт молодец!!

! правда у меня плаща нет(

от эт плохо..плащ даёт +2 к справедливости..ну ничё..заработаешь ешо)

.

[roma2]

Извиняюсь,а что нужно нормальным парням,которые пишут в десятый раз -"да ему ничего не докажешь,он с головой не дружит" и потом опять лезут в эту тему,что бы написать это же в 11-ый раз?))

Защищать обиженных и убогих - достойная и неоценимая черта русского характера.

[Domus]

Немного лишнего веса набрал. Планирую кг-полтора скинуть до НГ

[mvald]

неоценимая черта

недооценённая..))

[zeroq]

1. Сейчас наклонный не делаю. Делал на подводке. Из подсобки сейчас
- Жим с двойной паузой 1 подход
- отжимы от брусьев 1 под. Кстати сегодня с полтинником 25 раз отжался. Отжимаюсь в слинге
2. Чуток позже залью. Да там не рык. Хуинький я. Так... Рычок )))
3. Как пойдет. Программа минимум была 190 при весе до 95 кг

Какие веса были на 45 гр примерно

Немного лишнего веса набрал. Планирую кг-полтора скинуть до НГ

А все потому что Макдак рядом, если я правильно понял где зал)))

[Domus]

Не примерно а 130х6.
Если пытаешься вычислить соотношение между наклонной и горизонтальной, то в данном случае не получится ))). 130 был планируемый вес, после чего пошла первая фаза горизонтального жима

На Кораблях (где находится планета фитнес) макдака нет )

[Апостол]

Domus, даже я похвалю... молодец!

от эт плохо..плащ даёт +2 к справедливости..ну ничё..заработаешь ешо)

какой заработаешь?! плащ и шляпа это встроенные опции, как и волосатая хруть и хамелеоны и родословная от робингуда... завидую, плачу, кусаю ногти... но не судьба!)

[Domus]

Похвалу в карман не положишь)))

[zeroq]

Не примерно а 130х6.
Если пытаешься вычислить соотношение между наклонной и горизонтальной, то в данном случае не получится ))). 130 был планируемый вес, после чего пошла первая фаза горизонтального жима

На Кораблях (где находится планета фитнес) макдака нет )

так это же не далеко от метро, где метро там Макдак не?

я вычисляю примерный твой жим стоя)

Сообщение изменено: zeroq (03 декабря 2013 - 01:33)

[Domus]

На Приморской нет
Ты перепутал с Василеостровской

[Апостол]

Похвалу в карман не положишь)

положи молодца! или у тебя не вмещается?

[Domus]

положи молодца! или у тебя не вмещается?

Молодец это сильно много.
От тебя принимаю даже чеки и векселя.

Видишь какой кредит доверия. Цени

[zeroq]

На Приморской нет
Ты перепутал с Василеостровской

Значит бегаешь целую станцию метро до макдака. Переманил тебя Железякин в плюшевые

Я вычислял твой жим стоя)

[Domus]

так это же не далеко от метро, где метро там Макдак не?
я вычисляю примерный твой жим стоя)

Опять таки в рамках того же подводочного цикла во второй день у меня был подъем на грудь и жим. 90х5; 95х3
Но это тоже нипочем. В данном случае эти движения были инструментами для укрепления плечевого пояса и верха спины

[Апостол]

Молодец это сильно много. От тебя принимаю даже чеки и векселя.

возьми молодца, пригодиться... чеки векселя есть пыль мирская, а молодец на дороге не валяется...

[zeroq]

Опять таки в рамках того же подводочного цикла во второй день у меня был подъем на грудь и жим. 90х5; 95х3
Но это тоже нипочем. В данном случае эти движения были инструментами для укрепления плечевого пояса и верха спины

Ну подъем+жим, это куда сложнее именно жима стоя/армейского

Посмотрел твое видео, ютуб  посоветовал глянуть похожее видео

http://www.youtube.c...C28etvDevxU#t=0

Сообщение изменено: zeroq (03 декабря 2013 - 01:42)

[mvald]

хамелеоны

)))

[Domus]

Ну подъем+жим, это куда сложнее именно жима стоя/армейского
Посмотрел твое видео, ютуб  посоветовал глянуть похожее видео

Ну че сказать)))
Я был молод. Мне нужны были деньги)))

возьми молодца, пригодиться... чеки векселя есть пыль мирская, а молодец на дороге не валяется...

Да это слишком много для меня. Чек или закладная в самый раз)

Значит бегаешь целую станцию метро до макдака. Переманил тебя Железякин в плюшевые
Я вычислял твой жим стоя)

Так я как бы уже полгода раз в 8-10 дней ем от пуза
Иначе бы с ума сошел )))

Только не макдак
Мне нравится карлз джуниор. Средний заход 2,5-3,5 ккал. Зависит от вдохновения )

[zeroq]

Ну че сказать)))
Я был молод. Мне нужны были деньги)))


Да это слишком много для меня. Чек или закладная в самый раз)

Так я как бы уже полгода раз в 8-10 дней ем от пуза
Иначе бы с ума сошел )))

Только не макдак
Мне нравится карлз джуниор. Средний заход 2,5-3,5 ккал. Зависит от вдохновения )

Так ты ходи с музой в такие заведения)))

Короче, твой жим стоя будет я так думаю за сотку и это впечатляет)))

[Domus]

Не знаю сколько он будет.
После НГ проверю

[zeroq]

Не знаю сколько он будет.
После НГ проверю

круто, клянись на мизинчике

[MikeKazakov]

круто, клянись на мизинчике

Domus

Дим, это что за детский сад здесь? Кто эти люди?! (с) 

[zeroq]

Domus

Дим, это что за детский сад здесь? Кто эти люди?! (с) 

а нужна клубная карта?

[roma2]

Дим, это что за детский сад здесь? Кто эти люди?! (с)

Извиняюсь. Удаляюсь!

[MikeKazakov]

Извиняюсь. Удаляюсь!

Рамиль, это не про тебя.

[roma2]

Рамиль, это не про тебя.

Да я знаю. Шутка же!

Я пока решил на НОТ спрыгнуть. Не обессудь. СВ нужно.

Сообщение изменено: roma2 (03 декабря 2013 - 02:17)

[MikeKazakov]

Да я знаю. Шутка же!
Я пока решил на НОТ спрыгнуть. Не обессудь. СВ нужно.

Те же яйца, но в профиль и много лишней работы.

[roma2]

Все равно бы до Н.г. не успел. Пока так уж.

 

Рамиль,

Можно и Рома. В одном зале меня полгода Серёгой называли (с моей "рязанской мордой" то). И, я отзывался!

Сообщение изменено: roma2 (03 декабря 2013 - 02:25)

[MikeKazakov]

Все равно бы до Н.г. не успел. Пока так уж.

Не горит. Я сейчас вообще только два упражнения делаю и не жужжу.