349875 ответов в этой теме

[rihad]

По ощущениям это был предел. Я конечно схожу на 300 через пару недель, но особых надежд не испытываю.

Я вот не пойму почему трехсотники сразу по 5-10 кил хотят прибавлять ) А +1.25кг это уже не результат чтоль? Новый натяговый стимул как минимум.

[rihad]

Хорошо отзанимался, грудные, бицы, трицы, низ спины болят. Это посли 7 дней мини-деконда. Что-то есть в этом Хейкоковском видении. Не могло же за неделю мясо обратно срекомпозиться так много чтобы сейчас болеть. Защитная соединительная ткань атрофировалась, и стимул с легкостью попортил мышцы. Что бы там Лайл ни говорил что для этого нужно несколько месяцев деконда. Ведь постболь - благоприятный признак рекомпоза, и метаболь дочь его.

[aid]

Чит носками, хе-хе. Только в Баре такое можно услышать...

 

Ну так-то Рихад прав - не даром тянут в чешках. Другое дело, как к этому относиться.

Кстати, сейчас только посмотрел - Трухоновец и Куликов, как опытные обладатели мировых рекордов, тоже читерят снятием обуви. 

[aid]

Я вот не пойму почему трехсотники сразу по 5-10 кил хотят прибавлять ) А +1.25кг это уже не результат чтоль? Новый натяговый стимул как минимум.

За это разве платят? (с)

Василий Алексеев - рекордсмен по количеству мировых рекордов - как говорят, поставил их так много из-за того, что за каждый рекорд платили. Вот он и прибавлял по минимуму к штанге. А Олдбою за рекорды не платят.

А тяга 291.25 кг - это не натяговый стимул, а лишний удар по ЦНС. Вряд ли Олдбой расситывает этими тягами видуху улучшать.

Сообщение изменено: aid (18 августа 2018 - 10:12)

[OldBoy]

Я вот не пойму почему трехсотники сразу по 5-10 кил хотят прибавлять ) А +1.25кг это уже не результат чтоль? Новый натяговый стимул как минимум.

А как одеть на гриф 1,25? Можно или 1кг, или 2,5.

 

Мне кажется, до 160 вполне реально дойти. Если задаться целью и специализироваться лишь на этом.

Думаешь я за 13 лет непрерывных тренировок ни разу не специализировал жим?

Сообщение изменено: OldBoy (18 августа 2018 - 12:48)

[TУТси]

OldBoy,

Ты молодец ты знаеш
Как много веса у тебя
Зачем так тужится напрасно
Какое примененье тогла
Не кто и чужаков не видит результата
Ты занеш только лиж один
Ты выступай ну чт же а же
И проиграеш если вдруг
Зато веть цель ж будет сразу
В другой вот выиграть разок
И кстати ты заметил я фактурый
Мне каж ты преспособлный ж в кач
Широкий высоченый
И голень веть твоя большая
Без кача прям считай ж выросла
Она

[gasch12]

Хорошо отзанимался, грудные, бицы, трицы, низ спины болят.

Мастер, подскажите когда лучше принимать углеводы, до тренировки что бы было больше энергии на самой тренировке или после тренировки, для лучшего жиросжигания?

[lowlife-77]

Думаешь я за 13 лет непрерывных тренировок ни разу не специализировал жим?

Не знаю. Я думал, у тебя предрасположенность к росту силовых. Для твоей комплекции жим в 150 - норма. Вон, Блуд тоже считает себя неприспособленным к жиму лёжа. Но, однако, рассчитывает за пару-тройку месяцев поднять результат со 135 до 150.

[Олег К]

Не знаю. Я думал, у тебя предрасположенность к росту силовых. Для твоей комплекции жим в 150 - норма. Вон, Блуд тоже считает себя неприспособленным к жиму лёжа. Но, однако, рассчитывает за пару-тройку месяцев поднять результат со 135 до 150.

Блуд на фарше

[lowlife-77]

Архимеду будет интересно. Встретились гора с горой:

Куликов комментировал технику Шреддера, называя её безупречной. Но повторять её не стал, а схитрил с подъёмами к турнику. С амплитудой, как у остальных (не зря он пропустил их вперёд, дав возможность считать, что он будет придерживаться схожей амплитуды), Куликов подтянулся бы где-то в диапазоне между Трухоновцем и Шреддером.

Также меня напугало лицо Алексея. Это глаза психопата!

Подтягивания Куликова, ставшего похожим после сбривания бороды на постаревшего Емельяненко, не впечатлили.

Их принимали в зачёт прежде, поэтому он такой техники и придерживается до сих пор. На эталонность не претендует, работая на результат. Мне подобные ухищрения  не нравятся, как и участникам этого соревнования. Они выглядят разочарованными. Но победителей не судят.

[rihad]

Мастер, подскажите когда лучше принимать углеводы, до тренировки что бы было больше энергии на самой тренировке или после тренировки, для лучшего жиросжигания?

И до и после.

[rihad]

А как одеть на гриф 1,25? Можно или 1кг, или 2,5.

Не знал что 1кг можно ) Ну 1. Еще старина МакРоберт продвигал микро-довески.

 

 

http://ironmine.naro...2_cable_row.htm

 

21. Частичная становая тяга

 

"Несмотря на то, что это упражнение не пользуется популярностью за пределами пауэрлифтерских кругов, оно способно стимулировать значительный мышечный рост."

8)

 

 

 

Вообще полезнейшее чтиво.

http://ironmine.naro...sider/entry.htm

[sandwolf77]

рихи эдак и до учебника механики школьного дойдет. вот будет новостей-то для него...

[jacktorsee]

Ну 1

Да и 1.25 можно. Для этого нужно положить на гриф тапки. Несколько штучек.

[OldBoy]

Не знал что 1кг можно ) Ну 1. Еще старина МакРоберт продвигал микро-довески.

Ну в обычных залах бывают блины по 0,5 и по 1,25 - то есть довесок или 1кг или 2,5.

 

Куликов комментировал технику Шреддера, называя её безупречной. Но повторять её не стал, а схитрил с подъёмами к турнику. С амплитудой, как у остальных (не зря он пропустил их вперёд, дав возможность считать, что он будет придерживаться схожей амплитуды), Куликов подтянулся бы где-то в диапазоне между Трухоновцем и Шреддером.

Так Куликов соревновался не с ними, а с рекордом мира - по таким правилам, которые там разрешены. Так что это как жаловаться на мост в жиме лежа при подъеме рекордного веса.

 

Не знаю. Я думал, у тебя предрасположенность к росту силовых. Для твоей комплекции жим в 150 - норма. Вон, Блуд тоже считает себя неприспособленным к жиму лёжа. Но, однако, рассчитывает за пару-тройку месяцев поднять результат со 135 до 150.

Ага, такая предрасположенность, что за 13 лет тренировок показываю результаты, которые реально "предрасположенные" делают за 2-3 года.

 

Не кто и чужаков не видит результата Ты занеш только лиж один

Ну как один - еще друзья из зала и друзья из интернета.

 

Ты выступай ну чт же а же И проиграеш если вдруг Зато веть цель ж будет сразу В другой вот выиграть разок

Пока не хочется позориться с такими результатами на соревнованиях. 

 

Мне каж ты преспособлный ж в кач Широкий высоченый

Да ну, какой высоченный - 183, а про ширину вообще молчу. Я уже большинства даже нетренированных людей своего роста.

 

И голень веть твоя большая Без кача прям считай ж выросла

Голень качал, и очень усердно.

[gasch12]

Самое удивительное -- что, казалось бы, должно легче стать))

Очень сильный откат по весам получается, а потеря собственного веса проценты. У меня как только появилось хоть какое то изменение в зеркале на 106 кг, веса упали в два раза и время тренировки тоже, а собственный вес только на 4 %, только после двух приемов креатина веса вернулись на уровень 70% от начального, но и собственный вес вырос до 107 кг, хотя у меня веса то маленькие меньше чем у Серба.

[aid]

Также меня напугало лицо Алексея. Это глаза психопата!

 

Что-то постоянно все обращают внимание на его глаза. Пишут, что Шреддер под чем-то. А я не замечаю.

[aid]

Пока не хочется позориться с такими результатами на соревнованиях. 

 

Шутишь? Побережный, помнится, с тягой 300 до 100 кг был рекордсменом ВДФПФ, если не ошибаюсь. 

 

Ну в обычных залах бывают блины по 0,5 и по 1,25 - то есть довесок или 1кг или 2,5.

 

По 0.5 блинов не видел. Кажется, даже в ТА залах, хотя там я давно занимался.

[rihad]

Ну в обычных залах бывают блины по 0,5 и по 1,25 - то есть довесок или 1кг или 2,5.

Легче в залах найти бабью гантельку 3кг, чем 0.5кг блинчик. Я б еще понял 0.454кг )

А про 1.25кг я сказал не подумав, но теоретически можно замок только с одной стороны и взять на 1мм правее Интересно, 1.25кг сильно кренило бы на 290кг?

Сообщение изменено: rihad (18 августа 2018 - 04:07)

[Dimik]

Местный Мордор и ни одной десяточки в радиусе десятков км((

[gasch12]

Местный Мордор и ни одной десяточки в радиусе десятков км((

Осталось выяснить кто виноват и что делать.

[Архимед]

Ну так-то Рихад прав - не даром тянут в чешках. Другое дело, как к этому относиться.

Кстати, сейчас только посмотрел - Трухоновец и Куликов, как опытные обладатели мировых рекордов, тоже читерят снятием обуви. 

Ну в планше, например, снятие кроссовок сразу облегчает движение, потому я снимаю кроссовки перед попытками планша. С другой стороны, известно, что за сутки человек становится ниже на сантиметр-полтора из-за утрамбовки позвоночника, ночью всё опять становится на место. Так что тут непонятно что считать читом. В любом случае на таких весах отсутствие обуви с толстой подошвой считать читом мне кажется натяжкой. Пусть тот, кто так считает, снимет свою обувь и вытянет 290 кг...

 

Куликов комментировал технику Шреддера, называя её безупречной. Но повторять её не стал, а схитрил с подъёмами к турнику. С амплитудой, как у остальных (не зря он пропустил их вперёд, дав возможность считать, что он будет придерживаться схожей амплитуды), Куликов подтянулся бы где-то в диапазоне между Трухоновцем и Шреддером.

Думаю, Трухоновец сделает Куликова в строгих полиатлонических подтягиваниях, и даже я не уверен, что у Шреддера Куликов выиграет - он так давно не подтягивался в нормальной, школьной технике, что уш и забыл, вероятно, как это делается...

Также меня напугало лицо Алексея. Это глаза психопата!

Да под предтреником, наверное. Ну и удерживание честных 10% или даже 8% жира круглый год - оно умиротворённому взгляду не способствует...

 

Местный Мордор и ни одной десяточки в радиусе десятков км((

Красивый офис. Большой главное.

Сообщение изменено: Архимед (18 августа 2018 - 07:27)

[lowlife-77]

Красивый офис. Большой главное.

сюда можно посадить наших чиновников, пусть работают. )))

 

Что-то постоянно все обращают внимание на его глаза. Пишут, что Шреддер под чем-то. А я не замечаю.

посмотри ещё раз. Его выкрики-подбадривания, его вытаращенные глаза во время натуживания... Страшный человек. )))) Как Эмраер.

Блуд на фарше

не хотелось бы  верить в это, но его фантастическая способность к восстановлению сил как бы намекает.

Сообщение изменено: lowlife-77 (18 августа 2018 - 07:50)

[lowlife-77]

Так Куликов соревновался не с ними, а с рекордом мира - по таким правилам, которые там разрешены. Так что это как жаловаться на мост в жиме лежа при подъеме рекордного веса.

в своей технике он выполнял и большее число повторений за минуту. Правда, без регламентации ширины хвата. Но честно было бы сперва показать свою технику ,чтобы не было придирок со стороны турникменов. Кстати, именно из-за разночтений в технике Ситников и не ходит на соревнования по гирям. О чем он подробно излагал своё отношение к ним.

Ага, такая предрасположенность, что за 13 лет тренировок показываю результаты, которые реально "предрасположенные" делают за 2-3 года.

Да ну, какой высоченный - 183, а про ширину вообще молчу. Я уже большинства даже нетренированных людей своего роста.

Да, о тебе складывается в интернете неверное впечатление: что ростом 189 см, что твой стаж - 7-8 лет, и что ты одарен от природы. )))

Твою фразу прочитал сперва как "я уже больше нетренированных людей своего роста". ))))

[rihad]

Исследование о 45 сетах навеяло мысль... мы рекомпозимся когда работаем, следовательно когда не работаем - обратный композ. Так что памп от односетовой объемки - и есть тот самый рост! Который спадает. Как не вспомнить парня с аномалией невозможности расслабить мышцы, который не посещая зал победил в чемпионате округа по видухингу.

[swistl]

Исследование о 45 сетах навеяло мысль... мы рекомпозимся когда работаем, следовательно когда не работаем - обратный композ. Так что памп от односетовой объемки - и есть тот самый рост! Который спадает. Как не вспомнить парня с аномалией невозможности расслабить мышцы, который не посещая зал победил в чемпионате округа по видухингу.

Можно провести эксперимент - ходить месяц все время с напряженной рукой и проверить, накачается ли она))

[terminalX]

Как не вспомнить парня с аномалией невозможности расслабить мышцы, который не посещая зал победил в чемпионате округа по видухингу.

Кто это?

[aid]

Да под предтреником, наверное. Ну и удерживание честных 10% или даже 8% жира круглый год - оно умиротворённому взгляду не способствует...

 

кстати, судя по видео, Трухоновец посуше Шреддера будет. Хотя с его весом это, конечно, легче.