349875 ответов в этой теме

[gasch12]

У меня походу легкий артроз плеча наворачивается, надеюсь обратно срекомпознется т.к. уже улучшения есть. Надеюсь просто потянул.

Мне кажется это последствия перетрена, когда ангина была, это типа эхо пошло.

[Dimik]

Мне кажется это последствия перетрена, когда ангина была, это типа эхо пошло.

Или вообще последствия усушки с 80 до 54кг на никаком белке, долгоиграющие только

[gasch12]

Или вообще последствия усушки с 80 до 54кг на никаком белке, долгоиграющие только

Мне кажется стоит закачать в суставы побольше коллагена, аргининчик попить, сыр поесть.

[Честер]

Мне кажется стоит закачать в суставы побольше коллагена, аргининчик попить, сыр поесть.

 

хитрый какой, сам на элитном дошираке сушишься, теряя по 2 кг жира в день

а людям советуешь какой-то непонятный набор продуктов

[rihad]

Или вообще последствия усушки с 80 до 54кг на никаком белке, долгоиграющие только

Не. Чит медленных опусканий ради нон-стопности и перегруз связок. Это чересчур. Попытка прыгнуть выше альфовой головы. Связки дольше восстанавливаются а я им не давал и они такой плотности нагрузки не выдержали. Обычный активационный сет + мио-репсы поаккуратней и постабильней, буду так прогрессировать.

[Dimik]

Мне кажется стоит закачать в суставы побольше коллагена, аргининчик попить, сыр поесть.

Если б меня чето беспокоило в суставах как Рихарда я бы желатин пачками жрал, с аскорбинкой и флавоноидами (вроде только при их наличии идёт качественный синтез коллагена) с этим ваще нахер надо шутить- потом полжизни мучаться, а Рихад вон как-то на авось

Сообщение изменено: Dimik (15 августа 2018 - 12:37)

[rihad]

Мне кажется стоит закачать в суставы побольше коллагена, аргининчик попить, сыр поесть.

В горохе аргинина много.

 

По мнению журнала Muscle&Fitness, гороховый протеин является рекордсменом по аминокислоте аргинин и содержит её 8,7 % на грамм белка, что выше, чем в любом другом источнике белка, в том числе в сое (7,6 %), яичном белке (5,1 %), казеине (3,8 %) и сывороточном белке (2,3 %)^[5]. Аргинин играет важную роль в реализации потенциала мышц, поскольку помогает высвободить гормон роста^[4], участвует в синтезе креатина^[6], в процессе образования окиси азота, и даже играет существенную роль в возникновении эрекции^[7][8].

(с)

 

Коллаген, да, но я предпочитаю из еды при прочих равных. Сухожилия и хрящи баранины или говядины всегда хорошо шли, но я мясное редко ем, надо подумать.

[rihad]

Если б меня чето беспокоило в суставах как Рихарда я бы желатин пачками жрал, с аскорбинкой и флавоноидами (вроде только при их наличии идёт качественный синтез коллагена) с этим ваще нахер надо шутить- потом полжизни мучаться, а Рихад вон как-то на авось

Потому что впервые ) Не считая левого колена, оно предрасположено было с детства и при нагрузке не болит, просто потом набухает иногда. Поэтому становую с пола и приседы убрал. Чтобы не воспалалось наклон колена под нагрузкой минимальным должен быть. Порой даже если где-то через две-три ступеньки левой ногой подняться - воспалится.

[gasch12]

хитрый какой, сам на элитном дошираке сушишься, теряя по 2 кг жира в день

а людям советуешь какой-то непонятный набор продуктов

Вообще то дошик неплохая штука, всякие подделки типа роллтона не годятся, особенно красный дошик хорош, прямо кайфово.

[gasch12]

с этим ваще нахер надо шутить- потом полжизни мучаться

Ну почему полжизни, сейчас металлические суставы вставить не такая уж и проблема.

[rihad]

Ну почему полжизни, сейчас металлические суставы вставить не такая уж и проблема.

Свои как-то роднее, это ж не зубы )

[rihad]

Поделал бабьи сеты L-разводки стоя 3кгх15х3 каждой рукой по очереди без отдыха, суперсетом лежа на боку 10х3 каждой рукой по очереди. Отдыхи объемки - такой чит. Как то стыдно перед собой ))

[TУТси]

Свои как-то роднее, это ж не зубы )

И даж не волосы ж веть
Которые естействено прям оч смотреться конечно
Ты Гаш12 поставь поставь
Такие например

.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Поделал жабьи сеты

[aid]

Чит медленных опусканий ради нон-стопности и перегруз связок

 

Рихад придумал новую причину.

[aid]

Поделал бабьи сеты L-разводки стоя 3кгх15х3 каждой рукой по очереди без отдыха, суперсетом лежа на боку 10х3 каждой рукой по очереди. Отдыхи объемки - такой чит. Как то стыдно перед собой ))

Даешь L-разводку в отказ! Не будь бабой!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

L-разводку

 

 L  это от слова лень the lenь  *? 

[TУТси]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,
Стихи давай
Давно заждались
Мужчины прям тут знаеш все
Ну про любовь ты как конечно светло
Про жизнь аптимистичиски
Как ты вот про неё всегда

[TУТси]

И Честер тыж постарайся
Ну развивайся чтже ты
Застопорился ты в своем развитьи
Они веть пригодятся ж всегда тебе
С женой ты будеш только веть стихами
Порадуеш её
Глядиш и подобрее к тебе ж станет
И не придется в стрипбар тебе
Тогда ж ходить

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Стихи

 

.........Вдруг из модного из зала 

Весь венозный и большой

.....Появился курсожральник

Он качает головой 

 

" Ты один не накачался 

Жирным свином ты остался 

.....И сбежали от свиноты 

И бицуха и мыщцА

 

У тебя такие руки - что смеются даже крЮки

....У тебя под носом - сопли

Не помогут вес и вопли 

....У тебя такая масса 

Что по виду словно масло 

 

.....Ты по виду как кулёк

Мягкий склизкий жалкий ОРК 

.....Что ты делаешь здесь в зале *?

Весь измазан в гадком кале 

 

....Если дерзкий ты качёк 

Где же масса - дурачёк *? 

.....Ежели ты впрямь лифтёр 

Покажи веса , вафлёр 

 

Ну а ты - ни то ни сё 

....Ты позор и это всё

Тратишь деньги в протеин 

....А по факту ты - кретин 

 

 

.....И ещё ж завёл ДНЕВНИК 

Бицепса качал ты пик )

 

...Ой , ты клоун от ББ

И парик пойдёт тебе

 

Год за годом ходишь в зал 

....100 кг с груди пожал....

Хватит теребить писюн 

.....Вешать рюши мерзких слюн

 

....Ты позор , лентяй , жирдяй 

В зал дорогу забывай .  

[TУТси]

Татарина давненько чт то ж невидно
Кто знает чт приключилось ажэ с ним
Не с теми видно он же покупался разик
Чт до сих пор приходит ж в себя
Наверно много выпил ужас с ними
Теперь вот голова прям оч же болит
А говорил а говорил то как он так вот
Теперь не капельки он в ротик свой
Веть алку не возьмет

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...................................Мошонкины дети 

 

....Вся мощь мирозданья , все дети планеты

Все лидеры стран , музыканты , поэты 

.......Все тонкие леди и толстые дяди 

Святые , грабители , неучи , бляди 

 

......Седые артисты , чванливые тётки 

Тот странный малыш и торговец селёдки 

......Учитель и гуру пропойца и воин 

И тот кто достоин , и кто не достоин 

 

.....Танцорша пилона , святая нимфетка 

Дурашливый клоун соседская Светка

.....Учёный философ , студент несмышлёный

Прожжёный ворюга и школьник зелёный 

 

.......Когда то висели в мешочке из кожи 

И плавали там головастиком милым

.......И нет ничего и странней и дороже 

Чем Дети Мошонкины  , мытые с мылом  (с) 

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

.........Мошонники .

[TУТси]

 
....Ты позор , лентяй , жирдяй 
В зал дорогу забывай .  

Ну в зал пускай ж все веть ходют
Стараются все всё равнож
Ну все хотят ж веть
Ну хоть совсем чуточек
Получшие веть туловища иметь
Зачем вот так вот так ж грубо
Я помню знаеш приходил
Вобще иза таких надменых кабанов
Сидел я в уголочке
Они ещо критчали как поднимали чт нибуть
Ну просто страшно оч жуть

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

страшно

 

так и должно быть. Надо было те ещё ляща выписать , за то что сидел без дела.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....Ты позор , лентяй , жирдяй  В зал Бар дорогу забывай .  

[TУТси]

....Ты позор , лентяй , жирдяй  В зал Бар дорогу забывай .  

Ну в бар ж можно тож
Ну капельку потом
Полезно вроде ж немножко
Плюс погулятся кардио
И поболтать

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

поболтать

 

...............Любить себя - сплошная мука 

Тем более что нет за что 

..............Характер скверный , фигура тоже 

Не уважает ведь никто 

 

........Чуть что - саможаленье , лень и скука 

Уход в удобный инфантильный рай 

...........И с головой давно разлука 

Любить себя - ага , давай ! 

 

.........На иждивении у Бога 

Живёшь  как трутень день за днём 

.........Когда не любишь никого ,ну хоть немного 

То спишь эгоистичным дивным сном 

 

В сём сне ты мнишь себя фигурой 

......И побеждаешь всех вокруг 

Бредёшь по лабиринту ты понуро 

.......Коричневый почёсывая круг 

 

.....Внезапно " Да я вот счяс , да я всех раком !" 

И окрыляешься экономической мечтой 

......Потом вонючим смрадным автозаком 

Везут тебя и явно не домой 

 

.....Потом ты вспоминаешь " Я же просветлённый !" 

Да я ж вот всем всё обьясню и покажу 

......И блещет анус долларово осветлённый 

Египетский ползёт загробный жук 

 

......И бродишь ты влюблённых муз заложник 

Орёшь на мир используя мажор 

.......А в это время месяц - мужеложник 

В закат  засовывает свой прибор 

 

.....Ты видишь дивный мир , в нём феи ,эльфы

И рай касается тебя своим крылом 

......И в отражении ручья ты видишь сэлфи 

Прощаешься с добром , прощаешься со злом 

 

.....В душе нет страха , нет эмоций , страсти 

Ты как мясной ходячий метроном 

.....Ты делаешь лишь то , что в твоей власти 

Шагами меряя загробный сон 

 

.........Так может быть восстать , вооружиться *? 

Или заснуть тяжёлым странным сном *? 

.........Да ну его на хУй , Шекспиру снится 

Что не вьебатся умный он , вот прям кругом 

 

.....Быть , блядь , или вот блядь  не быть *?  

Прикинутся юродивым иль спиться *? 

.....Коптеть в пещере ладаном , питаться мхом 

Или , восстать , борзеть , вооружиться *?

 

....Какая сука , Вас спрошу , внимательный читатель 

Устроила качели дивной хуеты 

.........Что вот каркас , мясной тупой предатель 

И дух свободный - это тоже ты *? 

 

.....Как только дух поднимется в секунду 

Узрит картины дивной красоты 

......Так тут же мясо требует балумбу

Засунуть в щель смертельной мерзотЫ 

 

.....И тут проблема , мой отважный воин 

Что в логове война , и в голове 

......Ты жизни не приемлешь , но и смерти не достоин 

Ты как говно предательски сокрытое в траве 

 

.....Вот смотришь - луг , травы буянье 

Прям рай и в нём сбываются мечты 

....А напряжёшь немного обонянье 

Говном воняет , и орут тосты 

 

.....Так кто , блядь ,в рай нас не пускает *? 

Кто инфернальная осина зла *? 

.....Кто в голове у нас поднасирает 

Кто эта ёбаная Сатана *? 

 

....И в рассужденьи вмиг ты замираешь 

Прозрение пронзает грудь 

.....Любить себя - за то что умираешь 

Вот в этом блядь , вся философска суть !      ( с ) Поющая Анусом Волшебная Гусеница Любви 

[TУТси]

Я не осилил все вот ето^
Читается веть оч тяжело
Попроще ты пиши вот изложеньем
А то веть смысла даж не понять
Тут бар ж просто занеш
Не клуб интелектуалов чтп понять
Твои вот философские произведенья
Которые к тому ж
Так себе

[Фельдфебель]

Я не осилил все вот ето^

 

Согласен веть колега

Язык уш оч непрост

Заковырист там местами

Но скидку нужно делать

Веть человек не разымом писАл

А пальцем

Что привык исследовать где мокро

Вот веть как