53269 ответов в этой теме

[Jurik-11]

По ногам, в средней форме это для твоего роста 65+ см обхват бедра - минимум.

Меня устроит и 60-62см. Ито пару джинсов придется выбросить.

А насчет верха - ты вроде и спину не торопишься гипертрофировать с НСК тренингом!

Спине уделю внимание, просто духовное очищение привык получать на подходе в жиме стоя, который чудовищно растит трапеции и дельты. Мне так удобнее.

[Dimik]

Ну тогда и бицепс должен быть 44 см минимум и обхват грудной клетки 120 минимум

В этом даже нет сомнений - все будет (благодаря НСК)

[Dimik]

Дельты могут "по базе" быть гладкими и покатыми, а могут иметь резкие очертания. Грубо говоря, так или так.
 
-                               - - - -
     -                                      -
        -                                     -
        -                                     -

Лучше фотопример

[Dimik]

Убогие дельты -- атлет выше. Такая форма плеч у большинства. Ты, я, Юра, Олег -- это только из здесь присутствующих.
Классные дельты -- да тот же Леврон. Посмотри фотки, где он ненакаченный, и разница в строении плеч станет очевидна.

Не увидел у дрищевого Леврона какихто переходов квадратных (вернее плюсов от этого к видухе). Может дело тупо в количистве мяса? Типа когда Леврон в форме - и дельты хороши.
Но если вышеперечисленным дрищам заиметь стока же мяса на дельтах как у Леврона - видуха их будет примерно такая же, за исключением некоторых особенностей...но вот эта квадратная граница ихмо вообще не сыграет существенной роли

[aid]

Давайте сравним фото.

Миниатюры

• 

[Dimik]

Ну просто к примеру...не вижу плюсов, может у меня зрение такое

[Arik]

У леврона прост плечи шире таза вот и вся магия ...квадраты блять какие то навыдумывали ....
Гугл dwayne Johnson young или Kevin levrone kid
Сходу видно , что талия мелкая, плечи широкие

[Dimik]

Вбок-вверх, а не вбок-вниз, как у нас всех.

Хз как у других, у меня просто округляются по всей поверхности более-менее равномерно, нет такого чтоб росли кудато только вниз или только вбок)

[Arik]

Смотри, я взял того же дрища-Леврона и нарисовал, как прирастают объёмы дельт. Синим -- как вырастут мои или твои, а красным -- как вырастут его. Так, по-моему, очевидно)
r4b4xblv.jpg

чюш (с)
Раскачав до объёмов леврона, будут во все стороны расти

[Dimik]

Смотри, я взял того же дрища-Леврона и нарисовал, как прирастают объёмы дельт. Синим -- как вырастут мои или твои, а красным -- как вырастут его. Так, по-моему, очевидно)
r4b4xblv.jpg

Да, вот только для этого их нужно до уровня Леврона и накачать...а на гораздо более низком уровне развития, который тут обсуждается - разница будет малозаметна вообще

[aid]

Парни, я фигею, вы много лет в бодибилдинге, а таких очевидных вещей не видите.

Наверно поэтому никто из них, кроме тебя, не приближался к уровню Леврона!

[Dimik]

Парни, я фигею, вы много лет в бодибилдинге, а таких очевидных вещей не видите.

Это ты много лет в бодибилдинге! А мы тут физкультурники в основном

[aid]

Толсто.

Не, ну ты ведь сам говорил, что кое в чем приближался же.

[merQ]

Организм это помнит!

[d51x]

Вразумите новичка, что такое НСК и ПСТ? а то несколкьо сот страниц напистели, про это, а я понять не могу )))

[Arik]

Вразумите новичка, что такое НСК и ПСТ? а то несколкьо сот страниц напистели, про это, а я понять не могу )))

научный славянский культуризм и пивно сисечный тренинг

[Dimik]

Вразумите новичка, что такое НСК и ПСТ? а то несколкьо сот страниц

Тысяч

[ММихаил]

Просто в то далекое время НСК еще не был открыт, что несколько сдерживало результаты и видуху атлетов тех лет.

блин, я бы даже денег дал, чтобы увидеть Писаренко, поднимающего 1000 раз 14 кг гантель в суперсете с жимом лежа на матрасе

[Dimik]

Скока?))

[ssg-70]

Вразумите новичка, что такое НСК и ПСТ?

 Отвечаю по-нормальному - не забивай голову ерундой.

НСК - натуральный славянский культуризм, термин автора темы. Венец НСК - жим гантели 14кг 1000раз.

Интересует такое?? Тогда просим в тему!))

 

ПСТ - не знаю. Знать не очень хочется

[ММихаил]

Скока?))

всю сумму сам точно не потяну((( как никак, он вроде депутатом был.

[merQ]

Вразумите новичка, что такое НСК и ПСТ? а то несколкьо сот страниц напистели, про это, а я понять не могу )))

НСК - это натуральный славянский культуризм, передовая система наращивания сухой мышечной массы и создания атлетического телосложения истинного славянского воина. Приносит духовное очищение, невероятно сухую мышечную массу и недюжую выносливость.

ПСТ - пивносисечный тренинг, совокупность устаревших тренировочных систем, известных до появления Юрика на форуме. ПСТ позволяет растить свиные прожилки в теле, растит жир на талии и груди, превращая их в пивное брюхо и отвисшие сиськи, а также позволяет поднимать большие веса на одно повторение,

Сообщение изменено: merQ (21 июля 2017 - 11:38)

[d51x]

т.е. автор свои сисге на аве по НСК построил?