30961 ответов в этой теме

[rihad]

Я думаю, что он понимает гибкую диету в ключе - Жри всякую хуйню, лишь-бы вписывалось в макросы.

Ваще-то If It Fits Your Macros примерно это и значит )))

На вашем как считает гугл это будет "Wenn es zu Ihren Makros passt"

 

Разумеется никто не навязывает плохую еду, но и не запрещает ее. Это может быть весь калораж в салатах (при условии соблюдения их рекомендаций по белку и жирам). Можно даже кето делать и это тоже будет считаться IIFYM!!

[Grillmaster]

Сашо, Грилль, iifym - это есть что угодно в рамках своих калорий при определенных рекомендациях (не менее 0.8гр белка и 0.3-0.4гр жира на фунт безжировой массы тела).

Я так понимаю - что угодно, это не только грудка, творог и гречка, а любые продукты - картофель, макароны, рис, и т. д., но не эклеры с наполеонами и пиво вёдрами.

[Grillmaster]

Тебе не нужен сахар, кому то жире меньше надо. Какая разница что кому надо, важно для себя это найти и все. Развели непонятные прения.

Я не в плане сейчас кето-хуето. Я в плане того, что голый сахар всё-таки вредный продукт. Если-бы он ему посоветовал напечь блинов, а не сухой гречей давиться, я-бы вообше рот не открыл.

[crossfitmen]

Сейчас вон уже дети ходят с диабетом

и аутизмом

сало

Теперь понятно за что тебя с родины попёрли))

[Grillmaster]

Надеюсь, хотя бы ты тут троллишь.

Нет, не троллю. Я вижу, что едят и покупают люди. Сашо говорит, что сахар никто не ест, а едят один-лишь жир.

[crossfitmen]

Это может быть весь калораж в салатах

Это сколько вёдер?

[Sasho]

шоколадом, печеньем, тортами, плюшками и т. д. Углеводы - зло.

ты не шаришь. Шоколад это на 50% жир, печенье тоже, торты тем более

[Sasho]

Я жирный потому что

свин

[rihad]

Это сколько вёдер?

Салата политого оливковым маслом? Ну, не знаю... ведер 5

Сообщение изменено: rihad (26 мая 2021 - 06:44)

[BleedingMind]

Нет, не троллю. Я вижу, что едят и покупают люди. Сашо говорит, что сахар никто не ест, а едят один-лишь жир.

Вы серьезно сейчас спорите, один говорит плохой сахар, другой говорит плохой жир? В смысле плохой, каждому своё не подходит, чего спорить то. Плохих представителей можно найти в любой категории продуктов, но вопрос ещё, кто что считает плохим и объективно ли это, или весь подход ни к черту и надо какие то продукты в этом обвинить.

[Sasho]

Сашо говорит, что сахар никто не ест, а едят один-лишь жир.

да, диета людей наполнена жирами, поэтому толстеют. Колбасы, торты, шоколад, мафонезики, сыры, жирное мясо

[Sasho]

От сахара ещё никто не потолстел! Люди на хлебе войну прошли.

[Sasho]

Научитесь картошку без масла жарить или варить - тогда поговорим.

[Grillmaster]

Ваще-то If It Fits Your Macros примерно это и значит )))
На вашем как считает гугл это будет "Wenn es zu Ihren Makros passt"

Я знаю, как это переводится)

Разумеется никто не навязывает плохую еду, но и не запрещает ее.

Мне никто не запрещает лезть пальцем в розетку, но я ведь этого не делаю)

Можно даже кето делать и это тоже будет считаться IIFYM!!

Разумеется) Вот многие потому и остаются недовольными кето, потому что используют Гибкоe Кето, т. е. жри всё подряд, лишь-бы углей было по нолям

[BleedingMind]

Вы оба тролли.

[crossfitmen]

Салата политого оливковым маслом? Ну, не знаю... ведер 5

Кусок мяса и тарелка салата надёжнее

[Grillmaster]

ты не шаришь. Шоколад это на 50% жир, печенье тоже, торты тем более

Это ты не шаришь. Я на жирах без углей не жирел. А на углях без жиров - жирел. Так понятней?)

[crossfitmen]

Научитесь картошку без масла жарить или варить - тогда поговорим.

Вот ты ей и давись, а у гриля вкусная кето

[Sasho]

Вот ты ей и давись, а у гриля вкусная кето

ты тоже жирный

[Sasho]

Это ты не шаришь. Я на жирах без углей не жирел. А на углях без жиров - жирел. Так понятней?)

ты же жирный, так что кето не работает

[Grillmaster]

Вы серьезно сейчас спорите, один говорит плохой сахар,

Т. е. то что голый сахар прямиком в полном объёме чешет в кровь, моментально подкидывает исулин, это ничего страшного? То, что на это внезапно свалившееся колличество нужно и выработать его больше. Если-бы это происходило раз в неделю хотя-бы, то куда ни шло, но это происходит ежедневно и по несколько раз на дню. Чай с сазаром, кофе с сахаром, кексы, шмексы, йогурты и т. д. Там везде есть голый сахар.

[Sasho]

кексы, шмексы, йогурты

там калорий жира больше, чем сахара. Кето зло

[Grillmaster]

Люди на хлебе войну прошли.

рукалицо

Сообщение изменено: Grillmaster (26 мая 2021 - 06:56)

[BleedingMind]

Т. е. то что голый сахар прямиком в полном объёме чешет в кровь, моментально подкидывает исулин, это ничего страшного? То, что на это внезапно свалившееся колличество нужно и выработать его больше. Если-бы это происходило раз в неделю хотя-бы, то куда ни шло, но это происходит ежедневно и по несколько раз на дню. Чай с сазаром, кофе с сахаром, кексы, шмексы, йогурты и т. д. Там везде есть голый сахар.

И чего? Если его мало, что будет то. Дефицит работает всегда и не будет там вбросов мешающих делать форму. И инсулиночувствительность разная.

[Grillmaster]

ты же жирный, так что кето не работает

Ты мало жрёшь, поэтому и не жирный. Так что гибкая диета не работает. А на кето ты бы ел в разы больше, и оставался красавчиком.

Сообщение изменено: Grillmaster (26 мая 2021 - 06:59)

[Sasho]

А на кето ты бы ел в разы больше, и оствался красавчиком.

не,был бы жирным как ты.

[Sasho]

моментально подкидывает исулин, это ничего страшного?

инсулин лол. Ты дилетант сектант

[Валерочка]

Вы серьезно сейчас спорите, один говорит плохой сахар, другой говорит плохой жир? В смысле плохой, каждому своё не подходит, чего спорить то. Плохих представителей можно найти в любой категории продуктов, но вопрос ещё, кто что считает плохим и объективно ли это, или весь подход ни к черту и надо какие то продукты в этом обвинить.

Каким вообще бессовестным надо быть чтобы обвинять еду?! Она ведь вкусная! Ням!

[Grillmaster]

И чего? Если его мало, что будет то.

Поджелудочная работает на износ. Клетки теряют чувствительность к инсулину. Далее резистентность, диабет.

[Grillmaster]

не,был бы жирным как ты.

Сто пудов не был бы ты жирным на кето. На Умном Кето.