349875 ответов в этой теме

[Руст]

Благодарю за высокую оценку моих весьма скромных интеллектуальных способностей, но о чём именно речь? 

 

ты известен своим промоушеном ужасов Мордора и очень мощной шеей, способной выдерживать удары кувалдой. ))))) Видимо, Руст либо столкнулся с произволом мордорского Приморья, либо понял важность укрепления постамента под черепушку.

Смешно. Но нет конечно, куда мне до шеи Архимеда ( хотя я бывший типо борец-вольник). Но , кстати, шея у меня всёж поболе бицепса и голени, на пару см. 

 

 

Думаю, что-то насчет женщин и альфачества.

Да, точно.  Если вкратце, то я разобрался ( мне помогли), в каких случаях материальные ресурсы являются читом для получения секса, а в каких - эти самые ресурсы выступают для повышения престижности, но без расходования оных при общении с женщинами. 

[gasch12]

что за идеи? профицитный дефицит и дефицитный профицит? или что-то покруче?)

Не, я на находки Мастера не замахиваюсь, хотя и учитываю, а идеи где то уже писал на форуме, это растягивать по времени приемы пищи и периодически пить только воду вместо еды.

[Честер]

это растягивать по времени приемы пищи и периодически пить только воду вместо еды.

ну епт ) это же все для того, чтобы создать банальный дефицит ккал )

ты же противник идеи ккал)) как так-то?)

[rihad]

Собираюсь конечно, наверно в этом году только этим вопросом и буду заниматься, есть пара идей надо попробовать.

Уверен, что ни одна из идей не называется "меньше есть"

[aid]

ну епт ) это же все для того, чтобы создать банальный дефицит ккал )

ты же противник идеи ккал)) как так-то?)

Наверно, тут дело в том, что просто считать калории слишком просто, потому не интересно.

[gasch12]

ну епт ) это же все для того, чтобы создать банальный дефицит ккал )

ты же противник идеи ккал)) как так-то?)

Идея не в том что бы создать дефицит мистических "Ккал", а в том что бы организм использовал пищу для энергии и мышечной гипертрофии, а не на отложение жира, то есть на рекомпоз.

[rihad]

Да, точно.  Если вкратце, то я разобрался ( мне помогли), в каких случаях материальные ресурсы являются читом для получения секса, а в каких - эти самые ресурсы выступают для повышения престижности, но без расходования оных при общении с женщинами. 

Если честно чит нетронутым богатством или випностью без расхода средств - тоже противно. Надо чисто, альфовством.

[gasch12]

Уверен, что ни одна из идей не называется "меньше есть"

Меньше есть то можно , но это временное принудительное ограничение, организм потом все равно отыграет с помощью чувства голода и перетренов, принуждая есть уже больше.

[gasch12]

Наверно, тут дело в том, что просто считать калории слишком просто, потому не интересно.

Я пробовал в прошлом году калории считать, ходил голодный и злой, не мог нормально тренироваться, постоянно срывался, в итоге вес остался как раньше.

[rihad]

Идея не в том что бы создать дефицит мистических "Ккал", а в том что бы организм использовал пищу для энергии и мышечной гипертрофии, а не на отложение жира, то есть на рекомпоз.

Идея есть медленно (это имелось ввиду под растягиванием приемов?) - полезно, как известно пищеварение начинается во рту, и так быстрее наедаешься, и ЖКТ будет проще с хорошо пережеванной массой, плюс амилаза угли расщиплет во рту, и усвоение наверное лучше. Но опять же быстрым насыщением мал риск пережрать. Но все эти ухищрения не уберут почти постоянного чувства голода вызванным дефицитом. На мой взгляд лучше всего с хаотичным чувством голода справляется интервальное голодание 16/8 после адаптации к нему (сначала будет тяжко). С этим режимом даже когда дефицитишь утром голод исчезает как ни странно - переходишь на жировку )

[rihad]

Меньше есть то можно , но это временное принудительное ограничение, организм потом все равно отыграет с помощью чувства голода и перетренов, принуждая есть уже больше.

Не. Когда вес снизится - снизится и базалка, поэтому хватать для насыщения будет уже меньше еды и голода не будет - как нет ее сейчас на поддержке. Если же у вас аномалия и всегда чувство голода можно подлечиться эндогенным грелином - переходите на 16/8!

[TУТси]

Я пробовал в прошлом году калории считать, ходил голодный и злой, не мог нормально тренироваться, постоянно срывался, в итоге вес остался как раньше.

Не сможеш так вот жить
Ты вечно точно
Ты год вот каждый дегь
Считать ну чт ли будеш
Зачем чего то вот считать
Ну если изодня ну в день
Одно и тож

[esgard]

Это в сравнении с дедом, конечно. Но я реально прямо казался сам себе стройным и миниатюрным. А когда вышел из поезда и зашел в метро, то опять здоровый жирный 110 килограммовый, там еще с утра везде малюсенькие гости с востока бегали, прямо бугаем себя ощутил.

О как. 110 килограммовый школьник. Тебя в школе наверное с учителем или директором путают))

[gasch12]

Идея есть медленно (это имелось ввиду под растягиванием приемов?) - полезно, как известно пищеварение начинается во рту, и так быстрее наедаешься, и ЖКТ будет проще с хорошо пережеванной массой, плюс амилаза угли расщиплет во рту, и усвоение наверное лучше. Но опять же быстрым насыщением мал риск пережрать. Но все эти ухищрения не уберут почти постоянного чувства голода вызванным дефицитом. На мой взгляд лучше всего с хаотичным чувством голода справляется интервальное голодание 16/8 после адаптации к нему (сначала будет тяжко). С этим режимом даже когда дефицитишь утром голод исчезает как ни странно - переходишь на жировку )

Растягивание приемов пищи, Вы поняли правильно, да это дольше есть по маленькому кусочку долго пережевывая, а постоянное чувство голода можно убирать, потребляя больше воды, голодание мне не подходит, если после тренировки не есть то довольно скоро начинается перетрен, с простудами и депрессией.

[TУТси]

Не, я на находки Мастера не замахиваюсь, хотя и учитываю, а идеи где то уже писал на форуме, это растягивать по времени приемы пищи и периодически пить только воду вместо еды.

За чем такое вот тебе
Скажи мученье голод
Ты можеш лопать веть всегда
Смотря чегоже только
Не думаю чт от огурца белка яиц ты растолстееш
Ну кг не нужно ж за раз
И не десяток сразу
Клетчатку как ты из чего
Какие намеренья
Ты утром вот опилками их пей
И на ночь тож
В течении дня ну отруби чуток ж можно
Они так хорошенько разбухают вот внутри
Не будет ж и голод
Вобще побольше порошка какого нужно
Ну подорожник тож хорошо
Он в шулухе который
Ещо таблетки тож есть клетчатка знаеш
Ну now мне каж вот хорошо
Израиль здраствуйте Серёжа
Шампуни тож хороши ну кокочоко оч
И ето в рацион себе возьми
Я лучше не нашол пока ж только
Вобще кальмар смеялись вы
Так есть ж заливное
Как раз коробочка на раз
Всё по нулям и хорошо же
При етом не пустой
Живот у вас
Ну всёже

Сообщение изменено: TУТси (13 августа 2018 - 02:34)

[gasch12]

Не. Когда вес снизится - снизится и базалка, поэтому хватать для насыщения будет уже меньше еды и голода не будет - как нет ее сейчас на поддержке. Если же у вас аномалия и всегда чувство голода можно подлечиться эндогенным грелином - переходите на 16/8!

Нет, постоянного чувства голода у меня нет, но как метко подметил Серб, жена любит накормить и устоять довольно сложно.

[gasch12]

Не сможеш так вот жить
Ты вечно точно
Ты год вот каждый дегь
Считать ну чт ли будеш
Зачем чего то вот считать
Ну если изодня ну в день
Одно и тож

Это я годы считаю, как на форуме сижу, думал что подкачаться и похудеть просто и легко, но все довольно сложно оказалось, хотя я наверно хочу похудеть скорее по примеру участников этого форума, а то все худые а я толстый.

[esgard]

Уе. Школьник и уже женат. Куда катица мир...

[rihad]

Ищите женщину )

[TУТси]

Нет, постоянного чувства голода у меня нет, но как метко подметил Серб, жена любит накормить и устоять довольно сложно.

От них вот беды все при все
Всегда я говорил про ето
А я вот будни веть один
И в холодильнике не бывает
Лишнего чего то

[gasch12]

О как. 110 килограммовый школьник. Тебя в школе наверное с учителем или директором путают))

Да у нас тут все здоровые, если с нормальными людьми сравнивать то я и не жирный даже, на пляже мужики все гораздо жирнее, но хочется то быть как спортсмены.

[swistl]

Ищите женщину )

 

Можно поискать такую, которая не готовит и много пиздит. Тогда гарантированно получится поднасуш)

[gasch12]

За чем такое вот тебе
Скажи мученье голод
Ты можеш лопать веть всегда
Смотря чегоже только
Не думаю чт от огурца белка яиц ты растолстееш
Ну кг не нужно ж за раз
И не десяток сразу
Клетчатку как ты из чего
Какие намеренья
Ты утром вот опилками их пей
И на ночь тож
В течении дня ну отруби чуток ж можно
Они так хорошенько разбухают вот внутри
Не будет ж и голод
Вобще побольше порошка какого нужно
Ну подорожник тож хорошо
Он в шулухе который
Ещо таблетки тож есть клетчатка знаеш
Ну now мне каж вот хорошо
Израиль здраствуйте Серёжа
Шампуни тож хороши ну кокочоко оч
И ето в рацион себе возьми
Я лучше не нашол пока ж только
Вобще кальмар смеялись вы
Так есть ж заливное
Как раз коробочка на раз
Всё по нулям и хорошо же
При етом не пустой
Живот у вас
Ну всёже

Да у меня не столько проблема с чувством голода, сколько проблема в том, что если есть "опилки" то не будет энергии для нормальной жизни. Это основная проблема теории калорийности, считается что калорийность это заданный показатель и от организма не зависит, но одно дело теоретическая калорийность, а другое дело практическая усвояемость.

[rihad]

Можно поискать такую, которая не готовит и много пиздит. Тогда гарантированно получится поднасуш)

Не, это типа (во всех бедах) ищите женщину (как причину) ) Шерше ля фам )

Сообщение изменено: rihad (13 августа 2018 - 02:56)

[gasch12]

Не, это типа (во всех бедах) ищите женщину (как причину) ) Шерше ля фам )

Да ладно, проблемы от женщин они няшные , мороки конечно много но зато гораздо более сложные проблемы уходят на второй план.

[gasch12]

Можно поискать такую, которая не готовит и много пиздит. Тогда гарантированно получится поднасуш)

Злобную стерву?

[Татар]

Можно поискать такую, которая не готовит и много пиздит. Тогда гарантированно получится поднасуш)

так сейчас все такие

[swistl]

так сейчас все такие

 

Охуенно, значит, проблемы с сушкой отпадают))

[Честер]

Охуенно, значит, проблемы с сушкой отпадают))

зато массу сложней набрать

[Татар]

зато массу сложней набрать

главное видуха