5844 ответов в этой теме

[renepjd]

Я опять курю с позавчерашнего дня. Решил с 1 января бросить

блин
Я тож думаю надо как-то не сразу
Мож постепенно курить меньше чтобы плавно отвыкать

[Grillmaster]

блин
Я тож думаю надо как-то не сразу
Мож постепенно курить меньше чтобы плавно отвыкать

Попробуй. У меня так не получается)

[Сергеев]

Попробуй. У меня так не получается)

Ну можно сперва для уменьшения дозы делать плавное отвыкание, но потом все равно надо резко обрывать, иначе организм изголадается и курительная доза вернется. К еде это не относится, там плавное уменьшение возможно и даже возможно это лучший план.

[renepjd]

Попробуй. У меня так не получается)

мож после нг а то бухать и не курить это ваще жесть

[Grillmaster]

Ну можно сперва для уменьшения дозы делать плавное отвыкание, но потом все равно надо резко обрывать, иначе организм изголадается и курительная доза вернется. К еде это не относится, там плавное уменьшение возможно и даже возможно это лучший план.

Мне бы в отпуск недельки на две, тогда брошу. Я ж только на работе за баранкой курить люблю, а дома так - пару сигареток максимум.

[Grillmaster]

мож после нг а то бухать и не курить это ваще жесть

Походу организм не может обходиться без отравы. Ктото курит, ктото бухает, ктото астероиды колет. Мастадонт вон соль нюхает.

[renepjd]

Походу организм не может обходиться без отравы. Ктото курит, ктото бухает, ктото астероиды колет. Мастадонт вон соль нюхает.

но как-то ж люди бросают
Хотя пару знакомых бросали надолго а потом снова начинали

[Grillmaster]

но как-то ж люди бросают
Хотя пару знакомых бросали надолго а потом снова начинали

Я начал курить в 9 лет, потом примерно в 22-23 перестал. Именно перестал, а не бросил. Потом примерно в 40 опять начал

[commandos]

но как-то ж люди бросают
Хотя пару знакомых бросали надолго а потом снова начинали

у меня в семье все бросили: и отец , и брат. Брат бросил вскоре как дочь родилась. Тут , видимо, какая то сильная мотивация нужна.

[IDKFA]

у меня в семье все бросили: и отец , и брат. Брат бросил вскоре как дочь родилась. Тут , видимо, какая то сильная мотивация нужна.

Не нужна. Бросать на силе воли тяжело и чревато для здоровья.
Курил 30 лет, стал некурящим в один день без усилий и без "прощальной сигареты".
Не бросил, а именно стал некурящим.
Спасибо Карру.
Запретов нет, за десять лет сделал пару затяжек. Не тянет, не нравится. Как некурящему

[Семён]

Спасибо Карру

Карр чушь, мне не помог ни на грамм
Пока сам не принял решение

[evgeniydm]

у меня в семье все бросили: и отец , и брат. Брат бросил вскоре как дочь родилась. Тут , видимо, какая то сильная мотивация нужна.

Сила воли нужна более чем Мотивация.

Бросил в 2008 году в ноябре.

Нужно наверное правильнее выразится — Крайняя степень осознанности.

[IDKFA]

Карр чушь, мне не помог ни на грамм
Пока сам не принял решение

Книжка написана плохо, тут ничего не скажу.
Много воды, повторы, страшилки, которые автор сам же обещал не включать, и которые не работают.
Так что да, механическое прочтение не сработает, чудес не бывает.

Но основная мысль правильная. Пришлось напрячьмя, чтобы еë из кучи воды вытащить и осознать. Вот за это Карру и спасибо.

Прикольно, что некоторые мои знакомые не смогли дочитать до конца, а некоторые даже не могли начать читать.
Они просто подсознательно не хотели бросать. И не бросили.
А все, кто не просто баловался, а плотно курил, как я, например, по полторы-две пачки в день, и пробовали бросать на силе воли - год, два, и закурили опять.

У меня уже лет 10-11 без курева, дату не запоминал, было неинтересно.
Дым не раздражает, сны не снятся. Как никогда не куривший.

[Сергеев]

Запретов нет, за десять лет сделал пару затяжек. Не тянет, не нравится. Как некурящему

А вот у меня серьёзные запреты, потому что 5 раз бросал, и не тянуло уже. Потом выкурил сигарету за компанию и снова начал курить за одну неделю опять до полной дозы, хотя когда не курю , то и не тянет и даже сейчас дым кажется противным. Ну шутить и баловаться вот моему организму - нельзя.

[renepjd]

После долгого перерыва первая сигарета наверное прикольно вставляет

[Сергеев]

После долгого перерыва первая сигарета наверное прикольно вставляет

Улетаешь от первой. Схема возврата была примерно следующей

1 день -  1 сигарета

2 день - 2 сигареты

3 день день 5 сигарет

4 день пачку.

 Это конечно примерно, потому что я сейчас не помню детали, но помню что возвращался постепенно, а бросал сразу, когда если удавалось бросить. А то было выбросил сигареты в мусорное ведро  и среди ночи просыпаюсь, достаю их из ведра и курю, хотя никогда по ночам не просыпался чтобы закурить, а это такой сильный стресс только от мысли что ты бросил.

[medvedm61]

Я опять курю с позавчерашнего дня. Решил с 1 января бросить

Ты ,Саня , прямо как Марк Твен -Сам Марк Твен говорил, что начал курить в раннем детстве. Он утверждал, что в восьмилетнем возрасте выкуривал по сто сигар в месяц. По слухам, дешевыми сигарами детишек снабжал продавец местного магазина, за то, что они приносили ему ведрами воду от деревенского насоса. Наверняка, преувеличивал, но его привычка к курению табака общеизвестна. Именно Марку Твену приписывают слова о том, «бросить курить легко, я сам бросал сто раз» (при этом количество попыток «бросания курить» варьируется от ста до тысячи)

Источник: https://mark-twain.r...rk-tven-i-tabak | Марк Твен

[Grillmaster]

Сам Марк Твен говорил, что начал курить в раннем детстве. [/color]Марк Твен

У нас на районе все были Марктвены Ну может пара ботанов нет

[Grillmaster]

на Кето спишь быстро.
Это гибкодиетчики спят по полсуток, потому что питаются сахаром, и организм от этого сильно устаёт. После Алкоголя тоже спят долго. Видимо от всех ядов такой эффект.

Сообщение изменено: Grillmaster (21 декабря 2025 - 11:04)

[oscid]

так и есть
Если человек не переедает то у него и не будет лишнего жира

Херня. Я не переедаю, нет никаких кубов )). Есть фотка 65 кг. Там их тоже нет )))

[Сергеев]

на Кето спишь быстро.
Это гибкодиетчики спят по полсуток, потому что питаются сахаром, и организм от этого сильно устаёт. После Алкоголя тоже спят долго. Видимо от всех ядов такой эффект.

Screenshot_2025-12-21-08-58-42-042_com.huawei.health-edit.jpg

Ну вот уже начались нарушение сна, хорошо хоть силовые пока не падают и скорость ходьбы не 4,2 км час. Физкультура пока на уровне, а не так как у этих гибкодиетчиков, блядь..

[MrCherdak]

Херня. Я не переедаю, нет никаких кубов )). Есть фотка 65 кг. Там их тоже нет )))

отсутствие кубов - не признак лишнего веса.

[Grillmaster]

Ну вот уже начались нарушение сна

Мы и так живём хуй да нихуя, так ещё и спим полжизни благодаря гибкой диете.

[medvedm61]

на Кето спишь быстро.
Это гибкодиетчики спят по полсуток

У меня на час больше , примерно 6 часов сна , с самого детства , как называется моя диета не знаю , калории не считаю

[Мастадонт]

отсутствие кубов - не признак лишнего веса.

Говорят шобы кубы выделялись их неплохо бы накочать для начала.
Как и любую другую мышцу.

Сообщение изменено: Мастадонт (21 декабря 2025 - 01:07)

[Grillmaster]

У меня на час больше , примерно 6 часов сна , с самого детства , как называется моя диета не знаю , калории не считаю

Ну я тоже обычно 6 часов сплю. Просто сегодня надо было на работу пораньше)

[Grillmaster]

Говорят шобы кубы выделялись их неплохо бы накочать для начала.
Как и любую другую мышцу.

Мышцадонт

[Grillmaster]

Погодка шепчет

[renepjd]

Херня. Я не переедаю, нет никаких кубов )). Есть фотка 65 кг. Там их тоже нет )))

про кубы я не говорил

[renepjd]

скорость ходьбы не 4,2 км час

ты бы не пытался типа умничать а на самом деле тупить
Попробуй пройтись 15 км у тебя скорость будет ноль потому что ты развалишься через километр-два