3098 ответов в этой теме

[Алексей Батькович]

Вот сейчас у меня 44 см руки, и при чём я их не качаю совсем. Только жму лёжа и всё. Было время, качал и что я только ни пробовал, бесполезно, не растут и всё. Да сейчас есть и синтол и т.д., покупай, ставь, но нет, опасных экспериментов я с собой не делаю. Что есть всё моё.

Как услышал недавно у одного блогера "кубиков не видно", "вены на бицопсе нет" значит "сантиметры не имеют значения".

И ведь он скорее всего прав, чем нет.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (15 сентября 2025 - 03:57)

[montgomeri]

Как услышал недавно у одного блогера "кубиков не видно", "вены на бицопсе нет" значит "сантиметры не имеют значения".
И ведь он скорее всего прав, чем нет.

Ну да, тем более что у тебя нет ни того ни другого.А силовикам вообще пох.

Сообщение изменено: montgomeri (15 сентября 2025 - 04:09)

[Семён]

Как услышал недавно у одного блогера "кубиков не видно", "вены на бицопсе нет" значит "сантиметры не имеют значения".
И ведь он скорее всего прав, чем нет.

это типа, а у моей тёщи 60 ))

[spa99]

Я так и не смог определится у кого лучше бицепс( пол ночи не спал)..единственое- У Рони лучший двойник сзади..имхо, есть сомнения что кто то сделает лучше.

[gift]

у Флекса Уиллера хорошо получалось, у Приста тоже,

у Флекса да, странный бицепс

[gift]

лично мне всегда бицепс Мартиныча нравился, на двойной фотке ему 49

Миниатюры

• 
• 

[Котофей Котофеевич]

SanAndreas, спасибо, точно, он. А ведь верно, еще в "Гладиаторе" он был. Года два назад ездил в Армению, там гид рассказала, что музыку к фильму исполнял Джаван Гаспарян. Я прям офигел

Да, он там играл на старинном национальном армянском инструменте дудуке. Получилось очень атмосферно.

[gift]

дудуке

да, это было так классно. Дживан легенда. Но вот второй фильм мне не понравился...

Сори за офтоп

[Последний Император ММА]

Я так и не смог определится у кого лучше бицепс( пол ночи не спал)..единственое- У Рони лучший двойник сзади..имхо, есть сомнения что кто то сделает лучше.

Миниатюры

• 

[Котофей Котофеевич]

да, это было так классно. Дживан легенда. Но вот второй фильм мне не понравился...

Сори за офтоп

Вторые фильмы редко когда хорошо  получаются. Разве что второй "Терминатор".

[gift]

Вторые фильмы редко когда хорошо  получаются. Разве что второй "Терминатор".

да. Мне еще второй "Механик" понравился. Больше первого

[MrCherdak]

не судья бодибилдинга, но с точки зрения личного вкуса у вас руки очень пропорциональные.

имхо не очень красиво, когда трицепс намного больше бицепса. Как у Винклара например( вообще не понятно, что на этом коллаже делает Винклар). Должно быть примерно одинаково.

[Валерочка]

имхо не очень красиво, когда трицепс намного больше бицепса. Как у Винклара например( вообще не понятно, что на этом коллаже делает Винклар). Должно быть примерно одинаково.

Мм.. Как трицепс и бицепс могут быть примерно одинаковыми?

[MrCherdak]

Мм.. Как трицепс и бицепс могут быть примерно одинаковыми?

вот, мой друг дипсик тебе сейчас всё разъяснит, что я имел в виду.

что может означать фраза в контексте бодибилдинга " бицепс и трицепс при согнутой напряжённой руке выглядят примерно одинаково по размеру "?



Отличное наблюдение! Эта фраза в контексте бодибилдинга является важным качественным маркером развития руки и может иметь два основных значения, в зависимости от контекста и уровня атлета.

1. Позитивное значение (Чаще у опытных атлетов): Признак отличного, сбалансированного развития

Это наиболее вероятное значение, особенно если фразу говорит опытный тренер или атлет. Она означает, что у человека:

· Гармонично развиты все мышцы руки. Не только бицепс (двуглавая мышца, сгибатель), но и трицепс (трехглавая мышца, разгибатель), который составляет примерно 2/3 объема руки.
· Высокая "пиковость" и плотность бицепса. Чтобы "догнать" по визуальному объему массивный трицепс в согнутом положении, бицепс должен быть не просто большим, но и иметь высокую, крутую пиковую форму и быть плотным, а не "расплывчатым".
· Низкий процент подкожного жира. Жир скрадывает детализацию и разделение между мышцами (сепарацию). Если мышцы видны настолько четко, что можно сравнить их размер в напряжении, значит, атлет находится в отличной форме.

Проще говоря, это комплимент. Он говорит о том, что атлет не гонится только за бицепсами, забывая о трицепсах, и добился отличного общего развития. Рука такого атлета выглядит мощно и эстетично со всех углов.

Визуализация: Представьте согнутую напряженную руку Арнольда Шварценеггера или Серджио Оливы. Их огромный трицепс выступает сзади и сбоку, создавая мощный массив, который визуально почти равен пиковому бицепсу.

---

2. Негативное или нейтральное значение (Чаще у новичков): Указание на дисбаланс

Реже, особенно если речь о начинающем, эта фраза может быть критикой или констатацией факта:

· Слабый бицепс. Это может означать, что трицепс развит неплохо (или просто от природы большой), а бицепс серьезно отстает. В таком случае фраза звучит как указание на слабое место: "Тебе нужно срочно заняться бицепсом, он у тебя как трицепс, а должен быть больше!".
· Особенности генетики. У некоторых людей трицепс от природы очень массивный и длинный, а короткая мышца бицепса имеет низкий пик. В этом случае даже при равном развитии трицепс может "выглядеть" больше.

---

Анатомическая причина, почему это показатель мастерства

· Трицепс состоит из трех головок и по своей массе и потенциалу роста всегда больше бицепса, который состоит только из двух головок.
· В расслабленном состоянии это не так заметно.
· Но когда рука согнута и напряжена, бицепс сокращается и поднимается в "пик", а трицепс растягивается вдоль задней поверхности руки, оставаясь плоским.
· Чтобы в этом положении они визуально казались равными, бицепс должен быть настолько развит и иметь такую выдающуюся форму, чтобы компенсировать свою naturally меньшую массу по сравнению с трицепсом.

Вывод

В 99% случаев в среде бодибилдинга эта фраза — комплимент высшего порядка. Она означает, что вы построили не просто большие, но и по-настоящему сбалансированные, эстетичные и качественные мышцы руки, добившись того, к чему стремятся все серьезные атлеты.

[Валерочка]

Понятно

[Гент]

[montgomeri]

Вот, попалась на глаза в интернете такая фотка. Гран При Германия 1996. И всё же, на этом фото Сонбати выглядит получше чем Ятс.

[gift]

на этом фото Сонбати выглядит получше чем Ятс.

хорош, но и стоит ближе к камере

[spa99]

У сонбати двойник спереди предпочтительней...У Ятса свои козыри.

[Семён]

Да вообще левейшая фото для сравнения

[evgeniydm]

Вот, попалась на глаза в интернете такая фотка. Гран При Германия 1996. И всё же, на этом фото Сонбати выглядит получше чем Ятс. 545330136_1350793917054691_429053011809506960_n.jpg

у Ятса более массивные, сухие бедра и идеальная талия переходящая в крылья, более пропорционален

[gift]

Сонбати выглядит получше чем Ятс

а вообще странно осознавать, что Насер и Ятс - "бодибилдеры из прошлого "

[montgomeri]

а вообще странно осознавать, что Насер и Ятс - "бодибилдеры из прошлого "

Ну по логике, уже да. Сонбати, царство ему небесное,  последний раз соревновался 20 лет назад, Ятс почти 30.

[Wal72]

более менее ракурс...

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Wal72 (18 сентября 2025 - 10:51)

[Triam]

более менее ракурс...

 

 

)))

[FancyFlex]

nWKgcZV_desZ5QgOFxR_h3O_5ckmEFsXd7p-Xuq2FDJh6xWOiwONBLWYax-9fRc5fHFS7ygry8yK5b_S5j7bDlNB.jpg

 

 

)))

абсолютно не соответствует действительности. Только если Урс выйдет на 3 шага вперед.

[Triam]

абсолютно не соответствует действительности. Только если Урс выйдет на 3 шага вперед.

Конечно. Это йумор типа )

[FancyFlex]

Вот, попалась на глаза в интернете такая фотка. Гран При Германия 1996. И всё же, на этом фото Сонбати выглядит получше чем Ятс. 545330136_1350793917054691_429053011809506960_n.jpg

Статуя и глиномес

[ALEX 130]

Нассера уменьшили что ли? У него рост выше Ятса всегда был, но табуретку всё равно видно везде и со всех углов, что он табуретка, хоть уменьшайте, хоть увеличите)))

[Гент]