349875 ответов в этой теме

[sandwolf77]

ничего хорошего вчера же 10 грамм жира прибавилось и 10 грамм мышц ушло

 

[Татар]

А сколько было при этом в экипе и без? Вроде, ты писал, что на разминке до 170 доходил?

На соревнованиях лучший 217.5, тогда до 150-160 разминался. Потом больше в майке кг на 15 жал, но на тренировке. До соревнований недонес. Точнее донес, но порвался на первом подходе в 210 кг.

[Честер]

Точнее донес, но порвался на первом подходе в 210 кг.

Макс, а почему люди рвутся, какая причина?

что-то типа накопительной усталости связок-волокон? или что-то другое?

и ты что не правильно делал, как ты думаешь?

[Татар]

Макс, а почему люди рвутся, какая причина?
что-то типа накопительной усталости связок-волокон? или что-то другое?
и ты что не правильно делал, как ты думаешь?

Хз. У меня ошибка выводящего. Хуево подал, снял и бросил, не вывел куда надо штангу. В итоге вывих плеча. Хотя на разминке все отлично было.

[Vits]

Дли лифтеров просушиться и потом постепенно набрать мясо до максимально возможной весовой категории оставаясь сухим.

Меняя цикл профитица и дефицита получается? А почему он сам такой жирный?

[Фельдфебель]

Кстати недавно видел как мужик в зале, не без труда пожав 160, одел слингшот и дошел в нем до 230.

Ну так это лишь говорит о том, что его тренинг заточен под майку. Т.е. под работу трицепса в основном
И мышцы, отвечающие за б/э жим в нижней фазе жима - слабы.
А не то, что он с майки снял 70 кг

[rihad]

ничего хорошего

вчера же 10 грамм жира прибавилось и 10 грамм мышц ушло

А я дома в дни без зала тоже тренюсь Без ног, но верх получает норм.

[Фельдфебель]

Жрать по 120 гр. Белка при весе 60
И прибавлять по 5 гр. в весе - это надо уметь! Не всем дано

Этош 1,5 кг в год!

Сообщение изменено: Фельдфебель (01 августа 2018 - 07:18)

[terminalX]

А я дома в дни без зала тоже тренюсь Без ног, но верх получает норм.

А зачем? Не восстанавливаешься же, перетрен уж хронический поди.

[Татар]

Жрать по 120 гр. Белка при весе 60
И прибавлять по 5 гр. в весе - это надо уметь! Не всем дано

Этош 1,5 кг в год!

За 10 лет 15 кг чистого сечного мяса это плохо?
Не завидуете ли вы?

[rihad]

А зачем? Не восстанавливаешься же, перетрен уж хронический поди.

Да какой же перетрен. Просто объем рассортирован на 6 дней в неделю. По тоннажу все равно немного.

[rihad]

Жрать по 120 гр. Белка при весе 60
И прибавлять по 5 гр. в весе - это надо уметь! Не всем дано

Этош 1,5 кг в год!

 

Не веса, а рекомпоза! Вес 60кг в оборзимом будущем.
 

[Игорек!]

кстати, а почему он сам не следует своей рекомендации? Слабовольный?

Потому что он не лифтер, а билдер))

[Честер]

Потому что он не лифтер, а билдер))

 

а кто массивнее и мяснее выглядит - билдер весом в 60 кг, или лифтер простигосподи весом в 130 кг?

[Олег К]

Какими цифрами? Открой видеозапись чемпионата мира по ТА и посмотри. Ноги более-менее развитые, и то, у велосипедистов бывают больше. Остального совсем нет.

А что ТА? Там специализация такая. Ты бы лучше стронг в пример привёл. Кому там  мышечного развития не хватает?)))

Жирные? Да. Но мяса на каждом пиздец, как много.

[Честер]

Но мяса на каждом пиздец, как много.

какого именно мяса? если пережорного, то она нифик никому не нужно

[OldBoy]

кстати, а почему он сам не следует своей рекомендации? Слабовольный?

Походу да, ему и так хорошо. Он вроде несколько раз начинал "худеть", но быстро соскакивал. На какие-то рекорды он уже не особо притендует, ушел на тренерскую. А кушать любит - постоянно выкладывает в инстаграмме фотки еды.

 

какого именно мяса? если пережорного, то она нифик никому не нужно

Да и вообще их почти не отличить от обычных любителей поесть.

Сообщение изменено: OldBoy (01 августа 2018 - 08:13)

[Горец67]

какого именно мяса? если пережорного, то она нифик никому не нужно

ну мясо чтобы нарастить по любому в профиците те пережирать все равно придется..
Это Мастер все хочет наи.ать природу..

[jacktorsee]

Это Мастер все хочет наи.ать природу..

А вдруг Рихад станет тем самым "наглецом" кому это удастся? Погодите, Александр...возможно в недалёком будущем, мы будем читать результаты исследований реала Рихада на pubmed и покупать научные журналы со статьями по рекомпозу и преднакопу. 

[Горец67]

А вдруг Рихад станет тем самым "наглецом" кому это удастся? Погодите, Александр...возможно в недалёком будущем, мы будем читать результаты исследований реала Рихада на pubmed и покупать научные журналы со статьями по рекомпозу и преднакопу. 

надеюсь до такого будущего я не доживу..мля это ж люди должны стать киборгами какими то ..

[jacktorsee]

надеюсь до такого будущего я не доживу..мля это ж люди должны стать киборгами какими то ..

Ну у Рихада железная воля. Идёт к цели не взирая ни на что. Можно и киборгом назвать, если сам он не против)

Сообщение изменено: jacktorsee (01 августа 2018 - 08:41)

[Горец67]

Ну у Рихада железная воля. Идёт к цели не взирая ни на что. Можно и киборгом назвать, если сам он не против)

цель у него есть но он идет к ней через жопу

[Anatolii]

50 кг на приседе мало, на жиме нормально. на тяге до хера

Спортсмен очень высокого уровня, экипщик. И посмотрите, сколько он собирает, выступив впервые без экипы. Даты между выступлениями показывают, сколько могла длиться подготовка в б/э. По-моему, удивительно.

[sandwolf77]

цель у него есть но он идет к ней через жопу

это уже не киборг, а какойто персонаж из "исполнителя желаний".

[Dimik]

Да и вообще их почти не отличить от обычных любителей поесть.

Ну некоторые да, на вид даже не атлетичные

Хотя если просушить, скорее всего будет похож на...просушенного Бадюка)

[Dimik]

Ну так это лишь говорит о том, что его тренинг заточен под майку. Т.е. под работу трицепса в основном
И мышцы, отвечающие за б/э жим в нижней фазе жима - слабы.
А не то, что он с майки снял 70 кг

Ну в нижней фазе получается именно 70 и снял.
А там где трицепс включается уже снял меньше.

[sandwolf77]

больше того скажу, те которые похожи на любителей поесть, они и является любителями поесть. было бы странно, если бы любитель опять же поесть походил на балерину.

[Dimik]

больше того скажу, те которые похожи на любителей поесть, они и является любителями поесть. было бы странно, если бы любитель опять же поесть походил на балерину.

Ну Рихад любитель поесть)
Но похож на накаченного балеруна!

Сообщение изменено: Dimik (01 августа 2018 - 10:05)

[Олег К]

Ну Рихад любитель поесть)
Но похож на накаченного балеруна!

Ты хотел сказать на балеруна, заболевшего СПИДом? 

[Олег К]

Ну некоторые да, на вид даже не атлетичные

Хотя если просушить, скорее всего будет похож на...просушенного Бадюка)

Нигматулин ведь  давно не выступает.