349875 ответов в этой теме

[Фельдфебель]

Епануться у него силовые... Да и ещё с таким не очень большим стажем. Правда тяга страдает...

 

нормальные силовые для такого веса (80) и стажа в 6 лет,

если без АС

если с ас то даже мало как-то

 

а тяга так ваще отстает.

[Znatok Ne]

Тык пока ноги не тренишь можно мощно верх прокачать

Так наоборот на ноги много всякой требухи идет... вес большой низя, но общий объем набирается норм...

[Олег К]

нормальные силовые для такого веса (80) и стажа в 6 лет,

если без АС

если с ас то даже мало как-то

 

а тяга так ваще отстает.

Думаю, что не тяга отстаёт, а "присед" такой.

[Znatok Ne]

щас тебя влад проклянет за такое сравнение

У тебя просто предвзятое отношение к Владу... но тем не менее, речь была не о нем ))))

[Олег К]

Так наоборот на ноги много всякой требухи идет... вес большой низя, но общий объем набирается норм...

Прорабатывающий тренинг?

[Dimik]

Так наоборот на ноги много всякой требухи идет... вес большой низя, но общий объем набирается норм...

Да толку то от общего обьема (для верха)

[Честер]

Да толку то от общего обьема (для верха)

 

я так понял, что большой объем как раз на ноги идет

[Олег К]

Ну 6 лет - это уже достаточно большой стаж. За 4-5 лет при нормальных тренировках реализуется почти весь потенциал.

Это идеальный случай. По факту даже после 10 лет регулярного и не слишком тупого тренинга можно прибавлять.

[Фельдфебель]

У тебя просто предвзятое отношение к Владу...

это у него ко мне) а я "лишь отдаю долги" ))

[Dimik]

я так понял, что большой объем как раз на ноги идет

Ну это терапевтические трени.
А пока ноги в таком режиме можно верх локомотивно тяжело потренить

[Znatok Ne]

это у него ко мне) а я "лишь отдаю долги" ))

Spoiler

[Честер]

А пока ноги в таком режиме можно верх локомотивно тяжело потренить

 

так смысл вроде в том, чтобы организм все ресурсы кидал на восстановление ноги от травмы

а не на рост верха

[Фельдфебель]

Znatok Ne,

 

классный анекдот) спс что напомнил))

[Dimik]

так смысл вроде в том, чтобы организм все ресурсы кидал на восстановление ноги от травмы
а не на рост верха

Так там восстановление другого плана, не мышечное же.
Прост восстановление работоспособности

Сообщение изменено: Dimik (31 июля 2018 - 05:12)

[Честер]

Так там восстановление другого плана, не мышечное же.

и связки, и мышцы я так понимаю, должны восстанавливаться

это тоже синтез белка и проч.

[lowlife-77]

Это А.Тс.

так он же химик. Это его фигурой ты восхищался?

Вот кто должен быть образцом для тебя:

Вес 73 кг, стаж 15 лет.

О, вспомнил, Ксения Бородина неплохая на голову, уверенная восьмерочка.

опять троллишь? )))

[rihad]

так он же химик. Это его фигурой ты восхищался?

Натурал вроде. Не эхик.

 

опять троллишь? )))

Почему троллю, на некоторых фотках и на телеканалах либидная, макияж и уход за собой творят чудеса. Но только на тех, у кого исходные данные достаточно хорошие. Да, чит, но уже привычно что 95% баб читят ухоженностью.

[Znatok Ne]

так он же химик. Это его фигурой ты восхищался?

опять троллишь? ))) (с)

[Олег К]

В первую очередь невысокий Уилкс/аллометрик. Надо продвигаться по нему, надо повышать свои относительные силовые или кпшовые при данном весе. И потихонку станут золотоэрником-лайт, откуда рукой подать до видухера. Можно и на рост-98 или даже рост-105 выглядеть как говно. А они поступают иначе: мнят себя абсолютниками и идут выше по весу ради увеличения абсолютного веса на штанге. Быть абсолютником можно только если ты Константинов или Эдди Холл.

Вот, к примеру, у меня Вилкс 350. Это хуйня. Жирный, слабый при соревновательном весе. 96 кг... ((( Маэстра-мощнявый бодибилдер, эталон золотоэрности лайт.  Спросите у нашего светоча, коллеги,когда он покажет при своих мощнявых мышцах и видухинге этот самый вилкс 350. Я так понимаю, должно быть ПЖТ не меньше 410 кг (например 140-105-165).

????

[OldBoy]

Это идеальный случай. По факту даже после 10 лет регулярного и не слишком тупого тренинга можно прибавлять.

Разве что в движениях/мыщцах, которые до этого не были в приоритете. Ну или если условия идеальные. Тем более что конретно АТс тренил/питался точно по учебнику.

 

Вот, к примеру, у меня Вилкс 350. Это хуйня. Жирный, слабый при соревновательном весе. 96 кг... ((( Маэстра-мощнявый бодибилдер, эталон золотоэрности лайт.  Спросите у нашего светоча, коллеги,когда он покажет при своих мощнявых мышцах и видухинге этот самый вилкс 350. Я так понимаю, должно быть ПЖТ не меньше 410 кг (например 140-105-165). ????

Ты же сам знаешь ответ. ЦНС-ные бро-быдло-силовые не имеют значения, важны только результаты на 30-60 повторов, которые невозможно ни с чем сравнить.

Сообщение изменено: OldBoy (31 июля 2018 - 06:49)

[lowlife-77]

Натурал вроде. Не эхик.

в бакинских залах встречал подобных натуралов? Чтобы с венами на животе и с бицепсом в 42 см?

Почему троллю, на некоторых фотках и на телеканалах либидная, макияж и уход за собой творят чудеса.

Ты ещё Машу Малиновскую назови секс-символом. ))))

[Олег К]

Разве что в движениях/мыщцах, которые до этого не были в приоритете. Ну или если условия идеальные.

Исследования старой школы ТА говорят, что надо минимум серьёзных спортивных 6-8 лет, чтобы раскрыть силовой потенциал атлета, стремящегося в высокую весовую категорию.

Вот здесь, страница 11

Прикрепленные файлы

•  medvedev_sistema Копия.rar    2,88Мб   132 Количество загрузок

[Олег К]

Тем более что конретно АТс тренил/питался точно по учебнику.

Может питался и по учебнику. А учебник по силовому тренингу от ЛМ ? Я тебя умоляю... ))))

[Znatok Ne]

Прорабатывающий тренинг?

ЦНС-ные бро-быдло-силовые не имеют значения, важны только результаты на 30-60 повторов, которые невозможно ни с чем сравнить.

[TУТси]

в бакинских залах встречал подобных натуралов? Чтобы с венами на животе и с бицепсом в 42 см?

Да катлер тоже натурал
Ты чтже веть не знаеш
Послушай ну он ж говорил
С серьезным оч прямо видом

[TУТси]

Честер ты скажи читал я
С чего ж так тебе ж не удобно

[Честер]

С чего ж так тебе ж не удобно

привет, Алесандро

что неудобно?

[TУТси]

Наоборот удобно так гораздо и на много
Чуть согнуты в локтях руках
Ну вот и все так
Смотри на аву ты себя
На руки вот своиже
Такие приблиз и в тяги сверху
Не думай о спине когда ты тянеш
А ты смотри на логотки чтп были неподвижно
Чо тогда вот думать о спине лопатках
Так вся нагрузка в спину и пойдет
Ей не куда тогда деваться

[TУТси]

Щас вес ты веть везде
Не на одну ж мышцу
На две или даж три ну у тебя ж плиток
Ты помогаеш потому как и другие
Ну ей ну ей вот целевой
Ну просто
Вспомогательными веть делать

Сообщение изменено: TУТси (31 июля 2018 - 07:34)

[Честер]

TУТси,спасибо, понял