60124 ответов в этой теме

[sergei-777]

АЕ был давно уже з т р. 

Всё же ЗТР - это не индульгенция на абсолютную истину. 

у АЕ стали втыкаться Л и С тренировки и возникла т.н. " Интуитивная" прога

Вроде основной отличительной особенностью этой схемы является не столько возможность наличия Л-тренировок, сколько планирование работы в диапазоне интенсивности в зависимости от самочуствия на данный момент... т. е. не статичные 5х2 с 85%, а 5х2 в диапазоне 80-88%. По крайней мере по его словам:

- "Система основана на возможности выполнения подходов со всеми весами в указанных интервалах, исходя из собственного состояния."

"кто главнее? Шейко или какой-то Рябинников?" 

Этот момент, уж извините, не понял...

 

 

[sergei-777]

типа зачем разгружаться

А зачем, типа, разгружаться интенсивностью через каждую тренировку на основных рабочих весах до 75-80%, которые ещё и далеки от отказов?

В чём смысл данного действия? Каждая тренировка (цикл) должна решать определённые задачи... разгрузочная - разгружать. А чего разгружать, если ещё не нагрузился толком, не аккумулировал никакого утомления ни объёмом, ни интенсивностью?

[Олег К]

К тому же кроме схем Мэда в ПЛ полно схем по принципу ТЛС от куда более титулованных спортсменов. 

Всё же ЗТР - это не индульгенция на абсолютную истину. 

Вот когда станешь одним из них - обсудим и твои "танцы с бубенцами"...))

Сообщение изменено: Олег К (02 января 2021 - 09:41)

[malandr]

Вроде основной отличительной особенностью этой схемы является не столько возможность наличия Л-тренировок, сколько планирование работы в диапазоне интенсивности в зависимости от самочуствия на данный момент... т. е. не статичные 5х2 с 85%, а 5х2 в диапазоне 80-88%. По крайней мере по его словам:

- "Система основана на возможности выполнения подходов со всеми весами в указанных интервалах, исходя из собственного состояния."

вот в том то и хрен, что отойти от своих старых схем он в принципе не мог, а только поменял кое-какие циферки в них, да новое название дал. иначе возникал бы сразу вопрос: "об чём же ты ранее писал?". Соловьёв ему об том и обозачил, но развивать не стал, кмк из этических соображений.

Этот момент, уж извините, не понял...

в теме про Шейко были мысли, что слушать надо великих тренеров, а не хуй знат кого.

[sergei-777]

К тому же кроме схем Мэда в ПЛ полно схем по принципу ТЛС от куда более титулованных спортсменов. 

 

>Всё же ЗТР - это не индульгенция на абсолютную истину. 

Вот когда станешь одним из них - обсудим и твои "танцы с бубенцами"...))

 

Ещё один прямой и недвусмысленный вопрос проигноришь "многозначительным" кривлянием?)

[Олег К]

А зачем, типа, разгружаться интенсивностью через каждую тренировку на основных рабочих весах до 75-80%, которые ещё и далеки от отказов?

В чём смысл данного действия? Каждая тренировка (цикл) должна решать определённые задачи... разгрузочная - разгружать. А чего разгружать, если ещё не нагрузился толком, не аккумулировал никакого утомления ни объёмом, ни интенсивностью?

Начни поднимать хотя бы на уровне 1-го разряда, узнаешь )))

[Skobyelena]

[Олег К]

Ещё один прямой и недвусмысленный вопрос проигноришь "многозначительным" кривлянием?)

Это как раз показывает твоё многозначительное кривляние. Сначала- мол кто ты такой, чтобы думать и тренироваться иначе, чем МСМК, а затем и ЗТР- не истина в последней инстанции ))))

[Олег К]

Дядя Гена, как пообедаешь, присоединяйся ))))

[sergei-777]

в теме про Шейко были мысли, что слушать надо великих тренеров, а не хуй знат кого.

Мыслей везде хватает разных... да и великие раньше были теми же банальными "хуй знает кого". Они ж не родились великими...

отойти от своих старых схем он в принципе не мог

Как по мне, все эти унифицированные схемы/планы надобно рассматривать только в кач-ве определённого шаблона... что у Шейко (он и сам писал об этом), что у Суровецкого (он и указывает теперь диапазоны по своим М-С-Б).

[Skobyelena]

Дядя Гена, как пообедаешь, присоединяйся ))))

Спасибо, да  вы уж как нибудь сами, второй день читаю наслаждаюсь, да и не я один.

[Олег К]

Спасибо, да  вы уж как нибудь сами, второй день читаю наслаждаюсь, да и не я один.

Раньше тут Рихад  вечеринку делал, теперь Серёга знамя подхватил )))

[sergei-777]

Сначала- мол кто ты такой, чтобы думать и тренироваться иначе, чем МСМК

Дурень, я к тебе не пёрся в темы с агитацией бросить всё и переходить на планы Мэда срочно. Хоть всю оставшуюся жизнь на полшишки да  и хоть после каждого подъёма тренируйся. Мне похуй.

А вот у тебя знатно бомбануло, что в кач-ве иллюстрации к тезисам, озвученным Воробьёвым, я использовал схемы, предоставленные Рябинниковым, а не твою муть полшишечную. Поэтому и прилетел туда со своими "ценными" замечаниями. Подобное поведение за тобой имеет место быть систематически... ЧСВ всегда тебя побеждает.))))

[malandr]

А зачем, типа, разгружаться интенсивностью через каждую тренировку на основных рабочих весах до 75-80%, которые ещё и далеки от отказов?

В чём смысл данного действия? Каждая тренировка (цикл) должна решать определённые задачи... разгрузочная - разгружать. А чего разгружать, если ещё не нагрузился толком, не аккумулировал никакого утомления ни объёмом, ни интенсивностью?

как жеж не нагрузился? а тяжёлая? а время восстановления после неё сколько примерно?

основная ошибка "трудящихся"- это оне думают о том "как бы загрузиться", а не об том "как бы восстановиться".

[Олег К]

Дурень, я к тебе не пёрся в темы с агитацией бросить всё и переходить на планы Мэда срочно. Хоть всю оставшуюся жизнь на полшишки да  и хоть после каждого подъёма тренируйся. Мне похуй.

А вот у тебя знатно бомбануло, что в кач-ве иллюстрации к тезисам, озвученным Воробьёвым, я использовал схемы, предоставленные Рябинниковым, а не твою муть полшишечную. Поэтому и прилетел туда со своими "ценными" замечаниями. Подобное поведение за тобой имеет место быть систематически... ЧСВ всегда тебя побеждает.))))

Ты на своей мути натренируй хоть чего-нибудь, тогда с тобой тут начнут серьёзно общаться. А то понтов до неба, а сам ничего тяжелее хера в руках не держал. Причём и хер-то не свой, а постоянно у того парня (Мэд, Воробьев и т.д.) на прокат берёшь )))

Сообщение изменено: Олег К (02 января 2021 - 10:15)

[sergei-777]

Начни поднимать хотя бы на уровне 1-го разряда, узнаешь )))

Уж явно не по твоим полшишечным салатам... там лет 10 понадобится.

 

Ты на свой мути натренируй хоть чего-нибудь, тогда с тобой тут начнут серьёзно общаться. А то понтов до неба, а сам ничего тяжелее хера в руках не держал. Причём и хер-то не свой, а постоянно у того парня (Мэд, Воробьев и т.д.) на прокат берёшь )))

Ты берега-то не теряй... а то могу предложить тебе хер Парков с Ривзами не только подержать, но и облизать.

[Олег К]

Уж явно не по твоим полшишечным салатам... там лет 10 понадобится.

У тебя по любым салатам ничего не получится. Потому что пустобрёхать-то оно намного легче, чем тренироваться.

Ты берега-то не теряй... а то могу предложить тебе хер Парков с Ривзами не только подержать, но и облизать

Каков затейник Серёжа ))))

[sergei-777]

как жеж не нагрузился?

А что, однократная 70% 5х5 до такой степени перегружает ОДА, что сразу требуется разгрузка с разминочными весами?

а тяжёлая?

А что есть "тяжёлая"? 

[sergei-777]

Ты на свой мути натренируй хоть чего-нибудь

Долбоящер, я на данную стезю и намёков не давал. Только дебил вроде тебя может в цитированиях и рассуждениях в теме об ОФП без привязки к конкретным видам узреть претензии на тренерство. 

Вот объясни, чем должен быть засран мозг, чтоб такое удумать?

Только объясняй витиевато и обтекаемо, чтоб уважение коллег по форуму ненароком не потерять и не закинуть зерно сомнений в их умы о твоих талантах.)))

[Олег К]

Долбоящер, я на данную стезю и намёков не давал. Только дебил вроде тебя может в цитированиях и рассуждениях в теме об ОФП без привязки к конкретным видам узреть претензии на тренерство. 

Вот объясни, чем должен быть засран мозг, чтоб такое удумать?

Только объясняй витиевато и обтекаемо, чтоб уважение коллег по форуму ненароком не потерять и не закинуть зерно сомнений в их умы о твоих талантах.)))

Эх, Серёга, Серёга.... Совсем плохой.)))

Где там бескомпромиссный борец за правду  ДимаСем, кстати, что-то резко перестал оскорбления замечать и банов требовать ))))

[sergei-777]

Эх, Серёга, Серёга.... Совсем плохой.)))

Где там бескомпромиссный борец за правду  ДимаСем, кстати, что-то резко перестал оскорбления замечать и банов требовать ))))

Пожирнее выдели ещё, чтоб суть за кадром осталась... ты ж у нас, бля, фокусник "непревзойдённый".

[DimaSem]

А то понтов до неба, а сам ничего тяжелее хера в руках не держал. Причём и хер-то не свой, а постоянно у того парня (Мэд, Воробьев и т.д.) на прокат берёшь

[Олег К]

Пожирнее выдели ещё, чтоб суть за кадром осталась... ты ж у нас, бля, фокусник "непревзойдённый".

Да, суть она и так на поверхности... Некто очень скромный, но настырный пытается самоутвердиться в форумном сообществе, но не получается. Серёг, когда жим 120 кило выложишь, чтоб все поняли, что ты хотя бы новичок в предмете спора, а не просто галимый теоретик? ))))

[Олег К]

DimaSem, быстро работаешь, хвалю. Теперь отмотай на пару страниц назад и собери в кучу посты люберецкого академика )))

[DimaSem]

DimaSem, быстро работаешь, хвалю. Теперь отмотай на пару страниц назад и собери в кучу посты люберецкого академика )))

ты же не просто форумчанин а модератор.тебе не простительно.тыж бля образец поведения должен быть.а получается "херов" модератор(

[Олег К]

ты же не просто форумчанин а модератор.тебе не простительно.тыж бля образец поведения должен быть.а получается "херов" модератор(

Вот оно что, т.е. в свой адрес я должен безропотно принимать все эпитеты от пьяных клоунов этого форума? 

[DimaSem]

Вот оно что, т.е. в свой адрес я должен безропотно принимать все эпитеты от пьяных клоунов этого форума? 

у тебя есть законные рычаги воздействия.можешь как раньше пандору попросить.

[sergei-777]

Да, суть она и так на поверхности...

Конечно на поверхности... ты старательно избегаешь неудобных тем и вопросов, столько времени уже морозишься.)))

а не просто галимый теоретик?

Насчёт галимого можно и оспорить (но не для тебя)...

А насчёт теоретика... предъяви сначала, где я утверждал, что являюсь умудрённым опытом практиком, да ещё и в лифтинге? 

Ты ж не балабол какой-нибудь форумный, а конкретный штуцер, у которого все ходы записаны и всему есть объяснение?))))

[sergei-777]

ты же не просто форумчанин а модератор

У него когда бомбит - он обо всём забывает. Потом в конце каждого календарного года посыпает голову пеплом и просит снять с него полномочия... но это проходит потом.

[Олег К]

у тебя есть законные рычаги воздействия.можешь как раньше пандору попросить.

Есть. Могу и попросить. Но в данном случае мы во флудилке и мне просто интересно, до каких вершин дна способны дойти форумные анонимные теоретики из ВИА "Гугляры" )))