40311 ответов в этой теме

[sachados]

Алексей, я пропустил всё, что у вас было дней десять, как успехи в приседе и битва голеней?

[Руст]

В битве голеней оказался в пролёте....я ! Потому что никто меня в ресторан так и не позвал. 

[T.S.ILAKOV]

Новые вести с полей.
Сегодня был второй день соревнований.
Я заявлялся на "чёртову дюжину"(кто не знает  это 3подхода с любым заявленным весом от 8 до 13 пвт) в Ветераны -1 до 90кг, но принятая вчера гуарана не дала спать, веса надо было сливать 1.5 кило и с плечом пока не известно, посему - обождёт пока.
Сегодня выступали два сына 19 и 16 лет.
Старший - золото в юниорах до 80кг в "чёртовой дюжине" (свой вес - 72 кг)
Ура! В семье есть чемпион Европы !
Младший заявлен был в юниоры до 80кг (бронза), юноши до 80кг (бронза)
в мужчины до 60 кг (серебро) всё "чёртова дюжина" (свой вес 57 кг)(По регламенту соревнований можно заявляться в повышающую номинацию)
Юношей до 60-ти кг не было , поэтому так и поступили.
По юношам до 60-ти кг  выполнен рекорд России и  Европы!
Дома теперь есть весь комплект медалей, будет чем внучкам поиграть!

[Руст]

T.S.ILAKOV, Поздравляю.!   

Сообщение изменено: Руст (24 ноября 2013 - 05:10)

[MikeKazakov]

Дома теперь есть весь комплект медалей, будет чем внучкам поиграть!

Поздравляю!!! Здорово! 

 

Я тут тоже, скромно, "разожрался" до 87.3 кг   В четверг/пятницу соревнования, но мне что то не хочется. Буду учеников выводить. 

[Silovichok]

[Железякин]

Алексей, я пропустил всё, что у вас было дней десять, как успехи в приседе и битва голеней?

присед вступил в новую фазу, с садиским уклоном )))
В голене Дима бесспорный лидер, ресторан жмет )))
У тебя я слышал тяга зато прет... я бы правда на твоем месте придержал чутка, что бы не однойидурью соседа пугать )))

[леди икс]

T.S.ILAKOV,

 Поздравляю! У вас такая спортивная семья, это же здорово! Пошли втроем, все медали забрали!

[T.S.ILAKOV]

леди икс спасибо!

Это ещё не все пришли....

[sachados]

присед вступил в новую фазу, с садиским уклоном )))
В голене Дима бесспорный лидер, ресторан жмет )))
У тебя я слышал тяга зато прет... я бы правда на твоем месте придержал чутка, что бы не однойидурью соседа пугать )))

Чё за садистский уклон?))
В тяге, да, слабость ушла, стало получаться упираться. Соседа можно не бояться, я в Душанбе неделю уже, тут хожу. Уютный и простой зал, людей никого, кайф полный. С питанием только проблемы, все эти лепешки местные, плов жирный, блюда национальные, выпечка... Надо собраться и вернуть питание нормальное

[Железякин]

sachados, главное в баку не заезжай, там рихад......
Да резкий переход тут был по объему, в 7 раз насчитал ))) еще походу на фоне орз какойто, но вроде прошли, а то как котком проехали было очучение ))

[Железякин]

Более 2х мес без жимов, тяг и прочего... вроде неплохо сохранился ))))

Миниатюры

• 

[Руст]

А чё , так задумано, чтоб фотка была такая большая? Я пока Кота нашёл, всё разглядел: и фен, и кроссовки, и какой-то белый предмет. 

[Железякин]

Ну как вышло, резать лень было, и это кста те самые штангетки ))))) а не кроссовки.

[Domus]

Это ж надо. Итак лайтовую версию цикла для пенсионеров ему дал а он еще жалуется

В Баку я поеду в конце января если все срастется. Филиал будем открывать )))

Котяра, кг хотя бы 5 явно лишних согнать и станешь похож на человека ))). Мы тебя со Старичком добьем рано или поздно )))

Вадим, съешь за меня казанок плова.
И да. С тебя глиняная пиала )))

[Руст]

В Баку я поеду в конце января если все срастется. Перенимать у Рихада богатый тренировочный опыт)))))

[Domus]

Раскусили...

[Железякин]

Domus, да и так понятно, зачем люди в Баку ездят ...  там все пути лежать к Рихаду...

а то филиал , филиал ...

[Железякин]

Итак лайтовую версию цикла для пенсионеров ему дал а он еще жалуется

я не на цикл , я на прыги в нем ))) .

Котяра, кг хотя бы 5 явно лишних согнать и станешь похож на человека )))

куда ?  какие лишнии ?  это полосатость повыситься ...

[Domus]

какие лишнии

уши там где их быть не должно

 

это полосатость повыситься

это тебе кг эдак 15 по весьма оптимистичному прогнозу

 

я на прыги в нем

потому что хватит бездельничать.

вспомнил как приседать - теперь будь добр приседай

[Железякин]

это не уши, а особенности строения ))) .

повыситься и при -5 кг ) . при 15 уже будет безобразие)

 

так приседаю, приседаю , приседаю...  ( оо три подхода получается )

[Domus]

Это тебе так кажется. Я уже вроде писал, что только при избавлении от жировой прослойки к 15% и ниже понимаешь сколько реально у тебя мышц. Увы )))

[Железякин]

и ниже понимаешь сколько реально у тебя мышц ТОЖЕ СГОРЕЛО ))))

[Железякин]

 не пяток конечно можно  скинуть, но не на цикле приседа )) ( оно там либо само уйдет , либо ослабит ) .

[Domus]

и ниже понимаешь сколько реально у тебя мышц ТОЖЕ СГОРЕЛО ))))

уж лучше избавиться от 10 кг лишнего жирка и пожертвовать 2-3 кг мышц, нежели тешить себя иллюзиями )))

 

не пяток конечно можно скинуть

нужно. для начала

[zeroq]

Во всех залах бы были такие раздевалки...)

[Железякин]

уж лучше избавиться от 10 кг лишнего жирка и пожертвовать 2-3 кг мышц, нежели тешить себя иллюзиями )))

я смотрю ты теперь философ  с опытом )))

 

нужно. для начала

нормально все ) .  нам не выступать..  зато не холодно )

[Domus]

смотрю ты теперь философ с опытом )))

это не философия, это практика, мой синий друг )

 

нам не выступать.. зато не холодно )

тепло одеваться не пробовал?

[Железякин]

это не философия, это практика, мой синий друг )

ага из практики ...  тебе эта практика 20 кг стоила )  теперь может порассуждать ) .   ( лишнего конечно тогда было много ) .   а я ща себя вполне комфортно чувствую.

одеваться теплеее ? так одно другому не мешает ) .

ты еще скажи , что отказывать во вкусном себе ...

[Старичок]

ты еще скажи , что отказывать во вкусном себе ...

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Старичок (25 ноября 2013 - 11:32)