Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Размышления бывалых новичков :-) - 2

* * * * - 19 голосов
Автор темы: Железякин , окт 04 2012 03:47

  • Закрытая тема Тема закрыта
40311 ответов в этой теме

#30061
T.S.ILAKOV
Отправлено 23 ноября 2013 - 06:15

T.S.ILAKOV

    Князь

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Игорь Владимирович
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Выступил на Чемпионате Евпорпы по Русскому Жиму.
Серебро.


#30062
Silovichok
Отправлено 23 ноября 2013 - 06:20

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 38 972 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *

Выступил на Чемпионате Евпорпы по Русскому Жиму.
Серебро.

 

А результат каков??


#30063
T.S.ILAKOV
Отправлено 23 ноября 2013 - 06:39

T.S.ILAKOV

    Князь

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Игорь Владимирович
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Не лучший для меня.

75кг * 52 повтора.

Попал на фукциональном спаде с травмой плеча, ещё вчера болело ...

Потерял 10 - 12 повторов.


Сообщение изменено: T.S.ILAKOV (23 ноября 2013 - 06:52)

#30064
T.S.ILAKOV
Отправлено 23 ноября 2013 - 07:10

T.S.ILAKOV

    Князь

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Игорь Владимирович
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Коллеги,

Большое спасибо за поддержку!!!


#30065
Старичок
Отправлено 23 ноября 2013 - 08:04

Старичок

    Старичок-паучок

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 583 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рядом я.

Выступил на Чемпионате Евпорпы по Русскому Жиму.
Серебро.

Игорь, молодец. ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Попал на фукциональном спаде с травмой плеча, ещё вчера болело ... Потерял 10 - 12 повторов.

Всё равно МОЛОДЕЦ!  :russian_flag:


#30066
Железякин
Отправлено 23 ноября 2013 - 08:14

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
T.S.ILAKOV, главное ведь что? И победа и участие))) молодец. Есть на кого ровняться .

#30067
леди икс
Отправлено 23 ноября 2013 - 09:58

леди икс

    инопланетное котэ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 473 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: Московская область

Выступил на Чемпионате Евпорпы по Русскому Жиму. Серебро.

 Поздравляю! :give_rose:


#30068
T.S.ILAKOV
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:00

T.S.ILAKOV

    Князь

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Игорь Владимирович
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Спасибо парни!

 

 

А медалька кр-а - а-сивая!

На форуме РЖ было обсуждение макета и я свою лепту внёс.

Вынес пожелание чуть- чуть подправить вепря на обороте , после этого он стал помощнее выглядеть.

И Лучков когда комплекты медалей получил , говорит - серебряная самая красивая.

Внутренний голос мне и говорит:"тебе значит и достанется". :rofl:

Завтра кстати сыновья выступают.

Опять поеду.

 

 

Леди икс,

благодарю!


Сообщение изменено: T.S.ILAKOV (23 ноября 2013 - 10:01)

#30069
Железякин
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:03

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
А я ща молоко с йогуртом смешал и в духовку йгуртиться поставил... завтра буду пробовать.
И по примеру Руста шоколадку с молоком кушаю... вот молочный шоколад не люблю, а молоко с шоколадом темным люблю... парадокс однако...

#30070
леди икс
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:04

леди икс

    инопланетное котэ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 473 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: Московская область

по примеру Руста шоколадку с молоком кушаю...

 шоколадку...на ночь...да тебя Домус заругает)))))))


#30071
Железякин
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:06

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
T.S.ILAKOV,видива какая будет?)))) Ну или фота накрац )

 шоколадку...на ночь...да тебя Домус заругает)))))))

ето ему с кубиками низя, а мне с шариками можно , и русту можно, и тебе и облачку, да вспм можно , а Диме низя ))))

#30072
MikeKazakov
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:06

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 227 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

А я ща молоко с йогуртом смешал и в духовку йгуртиться поставил... завтра буду пробовать.

Знаем мы твоё ЗАВТРА.  :D

1012780_676481595717740_2106227612_n.jpg


#30073
леди икс
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:08

леди икс

    инопланетное котэ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 473 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: Московская область

MikeKazakov,

 Точно, Майк!

Добавлю, что и я тоже сейчас жру)))) только не шоколадку)))))


#30074
MikeKazakov
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:10

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 227 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Добавлю, что и я тоже сейчас жру))))

И я ... целый день сегодня жру без остановки... и ещё буду... всё, что не прибито.  :crazy:


#30075
Domus
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:10

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Куда уж мне...)))
image.jpg

#30076
леди икс
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:13

леди икс

    инопланетное котэ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 473 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: Московская область

Я ж говорила, что Домус сразу прибежит...как только услышит хруст шоколадки)))))))


#30077
Domus
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:16

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Да не... Вы кушайте-кушайте )))
Весна не за горами... ;)

#30078
леди икс
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:21

леди икс

    инопланетное котэ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 473 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: Московская область

Domus,

 Спасибо, Дима! Мы кушаем, кушаем)))))


#30079
T.S.ILAKOV
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:21

T.S.ILAKOV

    Князь

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Игорь Владимирович
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

T.S.ILAKOV,видива какая будет?)))) Ну или фота накрац )

 

Постараюсь.

Я вот сколько не пробовал прикрепить ранее, что- то не получается.

Пишет - не имеете права и т.д.

Я наверно  что-то не то делаю

Подскажите алгоритм по видео и фото, плиз.

Кстати Вконтакте много фоток выкладывают, я и по прошлому чемпионату там себя обнаружил.(если что -самый красивый в толстовке с черепами).


#30080
Руст
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:23

Руст

    Шоколадный заяц

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 16 865 сообщений
  • Имя: Рустем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

 

 

 


И по примеру Руста шоколадку с молоком кушаю... вот молочный шоколад не люблю, а молоко с шоколадом темным люблю... парадокс однако...

:good:  Да, я так и делаю, молоко с протом, творог и тёмный шоколад. 


#30081
Domus
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:25

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Игорь если видео, то легче залить на ютуб и потом сюда ссылку
Фото - через расширенную форму ответа
Это я тебе как главный ламер говорю))

Domus,
 Спасибо, Дима! Мы кушаем, кушаем)))))

Кушайте кушайте
Дежавю наступит скоро )))

#30082
Железякин
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:33

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Да не... Вы кушайте-кушайте )))
Весна не за горами... ;)

завидуй молча !

#30083
Domus
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:35

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Ну когда буду завидовать - буду делать это молча )))
Пока просто предупреждаю. Для истории так сказать ;)

#30084
Железякин
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:38

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Видео на прямую сюда не залить, только ссылка на ютюб или подобное, яндекс там или еще что...
Фото проще. Только размер имеет значение. Выбрал, прикрепил, ответил. И вот оно.

Ну когда буду завидовать - буду делать это молча )))
Пока просто предупреждаю. Для истории так сказать ;)

неее мы зависть от предупреждений отлечить можем, да Ирин?

И вообще , кто как работает, тот так и ест?

#30085
Domus
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:50

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Правильно. Кто качественно работает, тот качественно ест. И честно предупреждает других (неблагодарных) о нерентабельности других подходов )))

Сообщение изменено: Domus (23 ноября 2013 - 10:51)

#30086
T.S.ILAKOV
Отправлено 23 ноября 2013 - 10:52

T.S.ILAKOV

    Князь

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 934 сообщений
  • Имя: Игорь Владимирович
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Видео на прямую сюда не залить, только ссылка на ютюб или подобное, яндекс там или еще что...
Фото проще. Только размер имеет значение. Выбрал, прикрепил, ответил. И вот оно.

неее мы зависть от предупреждений отлечить можем, да Ирин?

И вообще , кто как работает, тот так и ест?


Фотка302.jpg

 Пробую вставить фото из качалки , снято 3 месяца назад.

 

О-о-о, получилось, только мелкое какое то.


Сообщение изменено: T.S.ILAKOV (23 ноября 2013 - 10:53)

#30087
Железякин
Отправлено 23 ноября 2013 - 11:01

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Ну начало положено )))

#30088
Старичок
Отправлено 24 ноября 2013 - 02:05

Старичок

    Старичок-паучок

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 583 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рядом я.

Привет народ!  :hi:

Чего так тихо? Все на тренях или холодильник опустошаете? 


#30089
sachados
Отправлено 24 ноября 2013 - 04:11

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 332 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Привет народ! :hi:
Чего так тихо? Все на тренях или холодильник опустошаете?

eсли чeстно, то опустошaeтe, это мягко скaзaно. Я зa нeдeлю мeсячную норму сожрaл((

Сообщение изменено: sachados (24 ноября 2013 - 04:19)

#30090
Железякин
Отправлено 24 ноября 2013 - 04:14

Железякин

    Синий Кот

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Тестю йогурт, пока жив, позывав белого друга то же нет ))) продолжаю...
Вернуться в ДЛЯ НОВИЧКОВ

2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → ДЛЯ НОВИЧКОВ