Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Обсуждение различных подходов к питанию.

* * * * - 34 голосов

  • Please log in to reply
30961 ответов в этой теме

#30031
crossfitmen

crossfitmen

    ОколоКроссфит

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 939 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рио

Andy_Two писал 12 Июл 2020 - 16:02:

Это устаревшая информация, вероятно от Знатока. )) Застрял в 90-х. ))

Устаревшая это когда говорили, чем больше мышц, тем больше энергорасход, т. е жир горит. На самом деле энергия берётся из углей и съеденного сахара, а жир растёт, поэтому все до сих пор сушатся на диетах с малым кол-вом ккал, теряя с жиром и ММ. У меня 2300-2800 ккал и жир потехоньку уходит.
Мне тренер говорил если бицепс растёт, а талия на месте или уменьшается, то жратва и трени правильные и менять ничего не стоит

#30032
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Gothmog:

почитал ваши ттх выше, и при своем 175/73, талии 83 и пузе 85, может реально правильно говорит мой товарищ - "да подкачай грудак и битку прост и будешь здоровый и все бабы твои"... пойду пачку пастилы распечатаю, зря что-ли покупал

 

Фотку ещё не забудь выложить в профиле или в теме. Ну до... и после. ))



#30033
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 697 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Gothmog писал 12 Июл 2020 - 16:10:

почитал ваши ттх выше, и при своем 175/73, талии 83 и пузе 85, может реально правильно говорит мой товарищ - "да подкачай грудак и битку прост и будешь здоровый и все бабы твои"... пойду пачку пастилы распечатаю, зря что-ли покупал 

ого..вот оно в чем делоМихалыч (с)))
Так бабам далеео не всегда грудак и битка нужна)))

#30034
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 697 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Gothmog писал 12 Июл 2020 - 16:10:

почитал ваши ттх выше, и при своем 175/73, талии 83 и пузе 85, может реально правильно говорит мой товарищ - "да подкачай грудак и битку прост и будешь здоровый и все бабы твои"... пойду пачку пастилы распечатаю, зря что-ли покупал 

ого..вот оно в чем делоМихалыч (с)))
Так бабам далеко не всегда грудак и битка нужна)))

#30035
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

crossfitmen:

У меня 2300-2800 ккал и жир потехоньку уходит. Мне тренер говорил если бицепс растёт, а талия на месте или уменьшается, то жратва и трени правильные и менять ничего не стоит

 

Значит ты молодец. Я бы сказал, ахуэнен. ))

 

Доб.: не Анатолий твой тренер? Не я просто так спросил, если что. ))



#30036
crossfitmen

crossfitmen

    ОколоКроссфит

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 939 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рио

Andy_Two писал 12 Июл 2020 - 16:05:

Ну всё, тода пиздец... Ща сажусь срочно на кето. ))

  
Ты талию померь, как я, чтоб видеть прогресс на кето))

Sasho писал 12 Июл 2020 - 16:06:

надо быть полным дебилом чтобы отказаться от третьей части еды в мире

Гамбургер? :)

  

Gothmog писал 12 Июл 2020 - 16:10:

почитал ваши ттх выше, и при своем 175/73, талии 83 и пузе 85, может реально правильно говорит мой товарищ - "да подкачай грудак и битку прост и будешь здоровый и все бабы твои"... пойду пачку пастилы распечатаю, зря что-ли покупал 

Чтоб пузо не торчало надо грудь раскачать))

#30037
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 673 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

crossfitmen писал 12 Июл 2020 - 16:11:


Мне тренер говорил если бицепс растёт, а талия на месте или уменьшается, то жратва и трени правильные и менять ничего не стоит

так в результате ты просушился? Талия осиная теперь? Или как у лехи Шредера?

#30038
crossfitmen

crossfitmen

    ОколоКроссфит

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 939 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рио

Andy_Two писал 12 Июл 2020 - 16:15:

Значит ты молодец. Я бы сказал, ахуэнен. ))
 
Доб.: не Анатолий твой тренер? Не я просто так спросил, если что. ))

  
Ни, не он. Йя кроссфитер, а у них палео, зональная (но с ней пока не разобралсо) ну и кето щас набирает популяр

Sasho писал 12 Июл 2020 - 16:15:

так в результате ты просушился? Талия осиная теперь? Или как у лехи Шредера?

Неделя тока прошла, успеешь)) Да и в почти 47 не так быстро

#30039
crossfitmen

crossfitmen

    ОколоКроссфит

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 939 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рио

Sasho:

Талия осиная теперь? Или как у лехи Шредера?


У меня талия генетически узкая, как у тебя. Вот хочу вернуть

#30040
Gothmog

Gothmog

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 24 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Andy_Two:

Фотку ещё не забудь выложить в профиле или в теме. Ну до... и после. ))

ок, добавлю быстрых углей и посмотрим месяца через три )

 

Горец67:

Так бабам далеко не всегда грудак и битка нужна)))

 

да дело не в этом, просто грустно как-то на одном месте топтаться...


Сообщение изменено: Gothmog (12 июля 2020 - 07:28)


#30041
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 673 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

crossfitmen писал 12 Июл 2020 - 16:22:

У меня талия генетически узкая, как у тебя. Вот хочу вернуть

у тебя все получится. Выдели годик на дефицит калорий и потом всю жизнь будешь кросавчегом

#30042
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Gothmog:

ок, добавлю быстрых углей и посмотрим месяца через три )

 

Gothmog, ты напрасно стебёшься. Не имеет значения, быстрых или медленных... рулит только суточная калорийность.

 

Ну вот смотри... я сегодня на завтрак слопал Марс (батончик двойной) и выпил прот, в обед ничего не ел... просто не хотелось. А сейчас пью бутылку водки (1000ккал) и закусываю огурцами с помидорами. Как думаешь, я разжирею? ))


Сообщение изменено: Andy_Two (12 июля 2020 - 07:31)


#30043
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Sasho писал 12 Июл 2020 - 16:15:

так в результате ты просушился? Талия осиная теперь? Или как у лехи Шредера?


А Шредер разве не просушен был?

#30044
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 673 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Dimik писал 12 Июл 2020 - 16:31:

А Шредер разве не просушен был?

ну шредер жирный на моем фоне

Миниатюры

  • Screenshot_2020-07-11-14-26-02-702_com.instagram.android.jpg


#30045
Gothmog

Gothmog

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 24 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Andy_Two:

ты напрасно стебёшься.

да я не стебусь ни разу, о чем ты. просто после сброса веса в моем рационе в среднем не больше 30-40 гр быстрых углей было. вот думаю увеличить, до 100 например, и посмотреть результат. худеть то я умею, если что ))

 

ну а с водкой все сложно же, сброс воды на утро, часть калорий на переработку, так что 1000 ккал тут не в чистую пойдет )


Сообщение изменено: Gothmog (12 июля 2020 - 07:37)


#30046
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Gothmog:

часть калорий на переработку, так что 1000 ккал тут не в чистую пойдет )

 

Молодец. Сразу видно, что человек разбирается в вопросе... ну как Знаток, что ли. ))



#30047
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Gothmog, самое время проконсультироваться за профицит у людей с талией за 90....еба...

#30048
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 673 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Andy_Two писал 12 Июл 2020 - 16:39:

Молодец. Сразу видно, что человек разбирается в вопросе... ну как Знаток, что ли. ))

меня в телеграмме знатока забанили за то что я сказал что мышцы можно растить в дефиците поступаемых калорий. Лол, после этого он перестал быть знатоком)

#30049
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Sasho:

меня в телеграмме знатока забанили за то что я сказал что мышцы можно растить в дефиците поступаемых калорий. Лол, после этого он перестал быть знатоком)

 

У Дмитрия в блоге много нормальной инфы есть, часть из неё уже устарела... ну 21-й век всё же. )) Но она хороша тем, что на неё можно всегда ссылаться в споре, если что... поскольку она в разных его "исследованиях" противоречит друг другу. ))


Сообщение изменено: Andy_Two (12 июля 2020 - 07:49)


#30050
Gothmog

Gothmog

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 24 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

phaze:

...еба...

посоветуешь что-нибудь? как добавить углей в рационе и не ходить с раздутым пузом? 



#30051
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Gothmog, если ты написал про пастилу с зефиром, то наверняка видел и другую инфу от меня о том, как надо делать.

#30052
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 673 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Энди, когда человек не качается, он будет постить много противоречивой инфы из разных источников,так как ему важен контент, а не результат в реальной жизни

#30053
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Sasho писал 12 Июл 2020 - 16:33:

ну шредер жирный на моем фоне


У него были фотки гораздо суше этой - там все равно талия как бочонок, чисто строение, я об этом

#30054
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Странно, что Серж и Михалыч не участвуют в этой нашей научной дискуссии. )) Неужели проблемы питания спортсменов им не интересны. ))



#30055
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

phaze:

если ты написал про пастилу с зефиром, то наверняка видел и другую инфу от меня о том, как надо делать.

 

Фэйз, какую? Я только про зефир и пастилу видел. )))



#30056
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Andy_Two, остальное для тебя лишняя информация.

#30057
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

phaze:

Andy_Two, остальное для тебя лишняя информация.

 

:lol3: :lol3: :good:



#30058
Gothmog

Gothmog

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 24 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

phaze:

то наверняка видел и другую инфу от меня о том, как надо делать

эмм, а есть пост какой-то или мануал? я конечно видел твои сообщения на форуме, но все как-то разрозненно. если не трудно, напиши тезисно твое мнение по этому вопросу.



#30059
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Sasho писал 12 Июл 2020 - 16:46:

меня в телеграмме знатока забанили за то что я сказал что мышцы можно растить в дефиците поступаемых калорий. Лол, после этого он перестал быть знатоком)

Ну судя по тому что ты слил 7кг, пытаться заниматься тру-рекомпозом, т.е. набирать мышцы теряя жир оставаясь в одном весе - дело неблагодарное?
У нас на форуме целых 2 топителя за рекомпоз - ты и Рихад и оба как назло то сушатся то набирают, ну это не интересно так(
Получается что даже если рекомпозом и есть то смысла в этом знании нет, один хер набирать-сушиться

Сообщение изменено: Dimik (12 июля 2020 - 08:13)


#30060
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Gothmog:

эмм, а есть пост какой-то или мануал? я конечно видел твои сообщения на форуме, но все как-то разрозненно. если не трудно, напиши тезисно твое мнение по этому вопросу.

 

)))

 

Gothmog, ты не клон Гаша, случайно? Сорри, если что.. ))


Сообщение изменено: Andy_Two (12 июля 2020 - 08:13)



0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых