Andy_Two писал 12 Июл 2020 - 16:02:
Устаревшая это когда говорили, чем больше мышц, тем больше энергорасход, т. е жир горит. На самом деле энергия берётся из углей и съеденного сахара, а жир растёт, поэтому все до сих пор сушатся на диетах с малым кол-вом ккал, теряя с жиром и ММ. У меня 2300-2800 ккал и жир потехоньку уходит.Это устаревшая информация, вероятно от Знатока. )) Застрял в 90-х. ))
Мне тренер говорил если бицепс растёт, а талия на месте или уменьшается, то жратва и трени правильные и менять ничего не стоит