30961 ответов в этой теме

[crossfitmen]

Это устаревшая информация, вероятно от Знатока. )) Застрял в 90-х. ))

Устаревшая это когда говорили, чем больше мышц, тем больше энергорасход, т. е жир горит. На самом деле энергия берётся из углей и съеденного сахара, а жир растёт, поэтому все до сих пор сушатся на диетах с малым кол-вом ккал, теряя с жиром и ММ. У меня 2300-2800 ккал и жир потехоньку уходит.
Мне тренер говорил если бицепс растёт, а талия на месте или уменьшается, то жратва и трени правильные и менять ничего не стоит

[Andy_Two]

почитал ваши ттх выше, и при своем 175/73, талии 83 и пузе 85, может реально правильно говорит мой товарищ - "да подкачай грудак и битку прост и будешь здоровый и все бабы твои"... пойду пачку пастилы распечатаю, зря что-ли покупал

 

Фотку ещё не забудь выложить в профиле или в теме. Ну до... и после. ))

[Горец67]

почитал ваши ттх выше, и при своем 175/73, талии 83 и пузе 85, может реально правильно говорит мой товарищ - "да подкачай грудак и битку прост и будешь здоровый и все бабы твои"... пойду пачку пастилы распечатаю, зря что-ли покупал 

ого..вот оно в чем делоМихалыч (с)))
Так бабам далеео не всегда грудак и битка нужна)))

[Горец67]

почитал ваши ттх выше, и при своем 175/73, талии 83 и пузе 85, может реально правильно говорит мой товарищ - "да подкачай грудак и битку прост и будешь здоровый и все бабы твои"... пойду пачку пастилы распечатаю, зря что-ли покупал 

ого..вот оно в чем делоМихалыч (с)))
Так бабам далеко не всегда грудак и битка нужна)))

[Andy_Two]

У меня 2300-2800 ккал и жир потехоньку уходит. Мне тренер говорил если бицепс растёт, а талия на месте или уменьшается, то жратва и трени правильные и менять ничего не стоит

 

Значит ты молодец. Я бы сказал, ахуэнен. ))

 

Доб.: не Анатолий твой тренер? Не я просто так спросил, если что. ))

[crossfitmen]

Ну всё, тода пиздец... Ща сажусь срочно на кето. ))

  
Ты талию померь, как я, чтоб видеть прогресс на кето))

надо быть полным дебилом чтобы отказаться от третьей части еды в мире

Гамбургер?

  

почитал ваши ттх выше, и при своем 175/73, талии 83 и пузе 85, может реально правильно говорит мой товарищ - "да подкачай грудак и битку прост и будешь здоровый и все бабы твои"... пойду пачку пастилы распечатаю, зря что-ли покупал 

Чтоб пузо не торчало надо грудь раскачать))

[Sasho]

Мне тренер говорил если бицепс растёт, а талия на месте или уменьшается, то жратва и трени правильные и менять ничего не стоит

так в результате ты просушился? Талия осиная теперь? Или как у лехи Шредера?

[crossfitmen]

Значит ты молодец. Я бы сказал, ахуэнен. ))
 
Доб.: не Анатолий твой тренер? Не я просто так спросил, если что. ))

  
Ни, не он. Йя кроссфитер, а у них палео, зональная (но с ней пока не разобралсо) ну и кето щас набирает популяр

так в результате ты просушился? Талия осиная теперь? Или как у лехи Шредера?

Неделя тока прошла, успеешь)) Да и в почти 47 не так быстро

[crossfitmen]

Талия осиная теперь? Или как у лехи Шредера?

У меня талия генетически узкая, как у тебя. Вот хочу вернуть

[Gothmog]

Фотку ещё не забудь выложить в профиле или в теме. Ну до... и после. ))

ок, добавлю быстрых углей и посмотрим месяца через три )

 

Так бабам далеко не всегда грудак и битка нужна)))

 

да дело не в этом, просто грустно как-то на одном месте топтаться...

Сообщение изменено: Gothmog (12 июля 2020 - 07:28)

[Sasho]

У меня талия генетически узкая, как у тебя. Вот хочу вернуть

у тебя все получится. Выдели годик на дефицит калорий и потом всю жизнь будешь кросавчегом

[Andy_Two]

ок, добавлю быстрых углей и посмотрим месяца через три )

 

Gothmog, ты напрасно стебёшься. Не имеет значения, быстрых или медленных... рулит только суточная калорийность.

 

Ну вот смотри... я сегодня на завтрак слопал Марс (батончик двойной) и выпил прот, в обед ничего не ел... просто не хотелось. А сейчас пью бутылку водки (1000ккал) и закусываю огурцами с помидорами. Как думаешь, я разжирею? ))

Сообщение изменено: Andy_Two (12 июля 2020 - 07:31)

[Dimik]

так в результате ты просушился? Талия осиная теперь? Или как у лехи Шредера?

А Шредер разве не просушен был?

[Sasho]

А Шредер разве не просушен был?

ну шредер жирный на моем фоне

Миниатюры

• 

[Gothmog]

ты напрасно стебёшься.

да я не стебусь ни разу, о чем ты. просто после сброса веса в моем рационе в среднем не больше 30-40 гр быстрых углей было. вот думаю увеличить, до 100 например, и посмотреть результат. худеть то я умею, если что ))

 

ну а с водкой все сложно же, сброс воды на утро, часть калорий на переработку, так что 1000 ккал тут не в чистую пойдет )

Сообщение изменено: Gothmog (12 июля 2020 - 07:37)

[Andy_Two]

часть калорий на переработку, так что 1000 ккал тут не в чистую пойдет )

 

Молодец. Сразу видно, что человек разбирается в вопросе... ну как Знаток, что ли. ))

[phaze]

Gothmog, самое время проконсультироваться за профицит у людей с талией за 90....еба...

[Sasho]

Молодец. Сразу видно, что человек разбирается в вопросе... ну как Знаток, что ли. ))

меня в телеграмме знатока забанили за то что я сказал что мышцы можно растить в дефиците поступаемых калорий. Лол, после этого он перестал быть знатоком)

[Andy_Two]

меня в телеграмме знатока забанили за то что я сказал что мышцы можно растить в дефиците поступаемых калорий. Лол, после этого он перестал быть знатоком)

 

У Дмитрия в блоге много нормальной инфы есть, часть из неё уже устарела... ну 21-й век всё же. )) Но она хороша тем, что на неё можно всегда ссылаться в споре, если что... поскольку она в разных его "исследованиях" противоречит друг другу. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (12 июля 2020 - 07:49)

[Gothmog]

...еба...

посоветуешь что-нибудь? как добавить углей в рационе и не ходить с раздутым пузом? 

[phaze]

Gothmog, если ты написал про пастилу с зефиром, то наверняка видел и другую инфу от меня о том, как надо делать.

[Sasho]

Энди, когда человек не качается, он будет постить много противоречивой инфы из разных источников,так как ему важен контент, а не результат в реальной жизни

[Dimik]

ну шредер жирный на моем фоне

У него были фотки гораздо суше этой - там все равно талия как бочонок, чисто строение, я об этом

[Andy_Two]

Странно, что Серж и Михалыч не участвуют в этой нашей научной дискуссии. )) Неужели проблемы питания спортсменов им не интересны. ))

[Andy_Two]

если ты написал про пастилу с зефиром, то наверняка видел и другую инфу от меня о том, как надо делать.

 

Фэйз, какую? Я только про зефир и пастилу видел. )))

[phaze]

Andy_Two, остальное для тебя лишняя информация.

[Andy_Two]

Andy_Two, остальное для тебя лишняя информация.

 

[Gothmog]

то наверняка видел и другую инфу от меня о том, как надо делать

эмм, а есть пост какой-то или мануал? я конечно видел твои сообщения на форуме, но все как-то разрозненно. если не трудно, напиши тезисно твое мнение по этому вопросу.

[Dimik]

меня в телеграмме знатока забанили за то что я сказал что мышцы можно растить в дефиците поступаемых калорий. Лол, после этого он перестал быть знатоком)

Ну судя по тому что ты слил 7кг, пытаться заниматься тру-рекомпозом, т.е. набирать мышцы теряя жир оставаясь в одном весе - дело неблагодарное?
У нас на форуме целых 2 топителя за рекомпоз - ты и Рихад и оба как назло то сушатся то набирают, ну это не интересно так(
Получается что даже если рекомпозом и есть то смысла в этом знании нет, один хер набирать-сушиться

Сообщение изменено: Dimik (12 июля 2020 - 08:13)

[Andy_Two]

эмм, а есть пост какой-то или мануал? я конечно видел твои сообщения на форуме, но все как-то разрозненно. если не трудно, напиши тезисно твое мнение по этому вопросу.

 

)))

 

Gothmog, ты не клон Гаша, случайно? Сорри, если что.. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (12 июля 2020 - 08:13)