5 голосов
Заслуженный ветеран
просто за месяц какой может быть прогресс у такого накаченного как я?
Надо тебе как в былые времена на полгода улететь в бан тогда может будет что-то заметно
Ноги еще тоньше стали, вены на них еще больше выпирают, талия еще шире...собственно, вот и все наблюдения.
На кетогенном питании можно худеть, специально не считая калории, потому что оно:
Избавляет от тяги к перееданию, резких скачков уровня глюкозы и инсулина, которые вызывают углеводы, особенно рафинированные. На кето организм регулирует аппетит адекватно энергетическим затратам;
Исключает нездоровую пищу (фастфуд, сладости, чипсы и др.), специально созданную для того, чтобы вызывать пищевую зависимость и стимулировать аппетит;
Больше насыщает и надолго утоляет чувство голода, так как основу рациона составляют жиры, а они намного более питательны, чем углеводы;
Помогает устранить воспаление и другие факторы, вызывающие дисфункцию жировых клеток;
Влияет на гормоны, регулирующие аппетит и отвечающие за сжигание жировых запасов. Особенно у тех людей, кто страдает избыточным весом или инсулинорезистентностью. Низкий уровень инсулина способствует расщеплению жиров и препятствует их накоплению. В этом же направлении при снижении уровня глюкозы в крови работает глюкагон, так как запасы гликогена на кето истощены. Кетогенная диета также повышает уровень гормона насыщения лептина и поддерживает чувствительность к нему;
Повышает скорость метаболизма в состоянии покоя по сравнению с обычными диетами. Из-за увеличения расхода энергии на кетогенной диете можно съесть немного больше калорий без ущерба для фигуры.
Новичок
На кетогенном питании можно худеть, специально не считая калории, потому что оно:
Избавляет от тяги к перееданию, резких скачков уровня глюкозы и инсулина, которые вызывают углеводы, особенно рафинированные. На кето организм регулирует аппетит адекватно энергетическим затратам;
Исключает нездоровую пищу (фастфуд, сладости, чипсы и др.), специально созданную для того, чтобы вызывать пищевую зависимость и стимулировать аппетит;
Больше насыщает и надолго утоляет чувство голода, так как основу рациона составляют жиры, а они намного более питательны, чем углеводы;
Помогает устранить воспаление и другие факторы, вызывающие дисфункцию жировых клеток;
Влияет на гормоны, регулирующие аппетит и отвечающие за сжигание жировых запасов. Особенно у тех людей, кто страдает избыточным весом или инсулинорезистентностью. Низкий уровень инсулина способствует расщеплению жиров и препятствует их накоплению. В этом же направлении при снижении уровня глюкозы в крови работает глюкагон, так как запасы гликогена на кето истощены. Кетогенная диета также повышает уровень гормона насыщения лептина и поддерживает чувствительность к нему;
Повышает скорость метаболизма в состоянии покоя по сравнению с обычными диетами. Из-за увеличения расхода энергии на кетогенной диете можно съесть немного больше калорий без ущерба для фигуры.
Пойду тарелку макарон с сыром и кетчупом на*бну. А вы кетонщики завидуйте мне!!!
Аксакал
сочувствуюНоги еще тоньше стали, вены на них еще больше выпирают, талия еще шире...собственно, вот и все наблюдения.
Завсегдатай
майонез хейнц не очень , кетчуп у них лучше , вот московский провансаль другое дело
Старожил
майонез хейнц не очень , кетчуп у них лучше , вот московский провансаль другое дело
Ежели только вот такой - нежный, вкусный, не кислый...
На западе всё говно...
Физкультурник-любитель
На западе всё говно...
Сказал старикан который постоянно с гордостью постит фотки бутылок с буржуйской алкашкой.
Пы.Сы. Прочитал марку "хуевая еда". Вот что значит очки забыл надеть 
Сообщение изменено: Алексей Батькович (19 декабря 2025 - 06:27)
Старожил
Сказал старикан который постоянно с гордостью постит фотки бутылок с буржуйской алкашкой.
Пы.Сы. Прочитал марку "хуевая еда". Вот что значит очки забыл надеть
Кто бы говорил.
Хуторянин, блядь....
Село...
Физкультурник-любитель
Хуторянин, блядь....
Село...
Знатно пёрднул в лужу 
Так-то сельчане производят еду, которой ты харчуешься, старый петухан.
Их труд нужно уважать.
Пы.Сы. Деда, а это правда, что "Деды морозы" тебя в сауну вместо бабы таскали или брешут злые языки?
Сообщение изменено: Алексей Батькович (19 декабря 2025 - 08:14)
Бывалый
Доброе утро, старые гибкодиетчики, и прочие сахарные наркоманы.
Грилмастер, вот смотри, гибкая диета для тебя плохая. Ты на ней толстеешь, постоянно голодный и что там еще? Плюс необходимость постоянно считать килокал. Но другие старые гибкодиетчики и наркоманы, калорий не считают, не толстеют, не испытывают постоянного голода. То есть у них все нормально. Вплоть до того что я сейчас в связи с болезнью только сахаром и питаюсь, У меня осталось в диете только фруктовый сок с плюшкой и творогом 2 раза и один раз в сутки еще сладкий чай дополнительно со сгущенкой и медом. Но 8 марта проверим в жиме лежа у кого больше результат, если я конечно вообще смогу тренироваться. Вроде ночью пошло на улучшение - полночи нормально ворочался с боку на бок, но после 3 часов 30 мин. опять заклинило и например лежать на левом боку стало невозможно - не хватает гибкости и клинит. Завтра определюсь с возможностью заниматься физкультурой.
Сообщение изменено: Сергеев (21 декабря 2025 - 05:58)
Аксакал
добрый день старый кетозникДоброе утро, старые гибкодиетчики
IMG_20251221_033212.jpg
Таких очень мало. Оглянись вокруг - 95% населения в избыточном весе. И всё изза гибкой диеты.. Но другие старые гибкодиетчики и наркоманы, калорий не считают, не толстеют, не испытывают постоянного голода. .
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
