4284 ответов в этой теме

[IDKFA]

Ухожу в горы на две недели.
Впервые поведу группу.

Еды 2145 ккал в день на человека.
Расход: 5000...6000 ккал в день.

Посмотрим, что будет. Самому интересно

[medvedm61]

Ухожу в горы на две недели.
Впервые поведу группу.

Еды 2145 ккал в день на человека.
Расход: 5000...6000 ккал в день.

Посмотрим, что будет. Самому интересно

Похудательный спецтур ? Может вам шахматиста с собой взять ?

[aaleksdd]

Похудательный спецтур ? Может вам шахматиста с собой взять ?

Торопиться не надо. Идея проводить подобные, опасные для жизни эксперименты, на менее ценных членах общества выглядит разумной.

[Alex6]

Торопиться не надо. Идея проводить подобные, опасные для жизни эксперименты, на менее ценных членах общества выглядит разумной.

 

Survival of the fittest

[sachados]

IDKFA, а куда именно?

[IDKFA]

IDKFA, а куда именно?

Архыз. Радиалки на Кëльбаши, БСД и Надежду.
Люди будут неопытные, так что жестить не будем.

[sachados]

Архыз. Радиалки на Кëльбаши, БСД и Надежду.
Люди будут неопытные, так что жестить не будем.

В следующий раз ещё нужны будут пара неопытных, зовите))

[IDKFA]

Похудательный спецтур ? Может вам шахматиста с собой взять ?

28 кило еды на пятерых, из которых нести нормальный вес могут только двое.
Обеспечить калории без дефицита и утащить это нереально. Основные запасы - собственный жир

[Eak cat]

Как менее ценный член общества по сравнению с гроссмейстером с удовольствием бы принял участие в таком эксперименте) Супер, по доброму завидую!

[IDKFA]

Да какой там эксперимент.
Я же в горы не первый раз хожу, и даже не в десятый.
Всегда брали максимум 600 г. еды в день на человека.
Если это не чистый жир, а еда, которую можно есть, т.е. в среднем 350 ккал/100 г., то выходит как раз 2100 ккал.
За неделю обычно теряешь десять кило. Т.е. ушëл 105, пришëл 95.
В этот раз просто чуть подольше, чем обычно.

[renepjd]

Как менее ценный член общества по сравнению с гроссмейстером

да лан, ты не член

[Quartus]

Ухожу в горы на две недели. Впервые поведу группу. Еды 2145 ккал в день на человека. Расход: 5000...6000 ккал в день. Посмотрим, что будет. Самому интересно

Делайте замеры, сравним  (в % конечно

По моим ощущениям идеальная сушка

Сколько километров за поход в плане?

Сообщение изменено: Quartus (04 августа 2024 - 09:36)

[IDKFA]

Делайте замеры, сравним  (в % конечно
По моим ощущениям идеальная сушка
Сколько километров за поход в плане?

Трудно сказать. Потенциально восемь радиалок, какие из них сходим - непонятно пока.
Там не километраж определяет усталость, а набор высоты. Больше 800 м в день буду стараться не делать.
Удовольствие же идëм получать, а не превозмогать.

[Dem.]

начинаю интересоваться пешим туризмом.

Вопрос к обоим Дмитриям: после получаса ходьбы, я начинаю потеть, даже если в начале испытываю ощущение холода. Как следствие-мокрая футболка, кофта и далее замерзание. Как вы с такими моментами справляетесь?

Сообщение изменено: Dem. (05 августа 2024 - 11:27)

[IDKFA]

начинаю интересоваться пешим туризмом.
Вопрос к обоим Дмитриям: после получаса ходьбы, я начинаю потеть, даже если в начале испытываю ощущение холода. Как следствие-мокрая футболка, кофта и далее замерзание. Как вы с такими моментами справляетесь?

То же самое. Вес надо сбрасывать по хорошеиу.

Но одеждой всë лечится.Когда реально тепло - футболка с длинным рукавом, чтобы не сгореть, и всë.
Взмок - и чëрт бы с ней. Стало холодно - накинул ветровку

[Quartus]

Вопрос к обоим Дмитриям: после получаса ходьбы, я начинаю потеть, даже если в начале испытываю ощущение холода. Как следствие-мокрая футболка, кофта и далее замерзание. Как вы с такими моментами справляетесь?

Промокла и ладно. Остановился, отдохнуть, стал подмерзать. Накинул рюкзак и пошёл дальше греться.

Миниатюры

• 
• 

[Skobyelena]

Промокла и ладно. Остановился, отдохнуть, стал подмерзать. Накинул рюкзак и пошёл дальше греться.

Дима это ты что-ли, где это?

[Quartus]

Дима это ты что-ли, где это?

Я 12 лет назад, оз. Сейдозеро на Кольском полуострове. 

Миниатюры

• 

[IDKFA]

Вернулись к цивилизации.
Поход вышел жëстче, чем ожидало большинство участников. Зато все живы и почти здоровы.
На Надежду поднялись трое, включая меня.
Дочка впервые погуляла по настоящему леднику.

Теперь двое суток отоспаться в отеле, двое суток в машине, и дома.



Западный Софийский ледник

На перевале Орлëнок

ЗЫ: Пуза больше нет

[Семён]

Доча прикольная, симпатичная

[Алексей Батькович]

Проклятие "эпохи гаджетов", почти все дети в очках.

У меня обе малые.

 

3 дня назад малая в лагере пошла в поход. Там "что-то пошло не так" и прошли они 33км по Карпатам вместо меньше 20.

Для ребенка "живущего в телефоне на 6м этаже" это вполне себе челлендж.

[IDKFA]

Проклятие "эпохи гаджетов", почти все дети в очках.

Тут нет. У неë от меня врождëнная близорукость.

Надежда. Предвершинный взлëт

[medvedm61]

Тут нет. У неë от меня врождëнная близорукость.
IMG_20240816_071712_221.jpg
Надежда. Предвершинный взлëт

Пузо , которое на фотке , осталось на вершине ?

[IDKFA]

Пузо , которое на фотке , осталось на вершине ?

чуть позже отвалилось.
Прилично потерял, и мышечной массы тоже.
Килограмм 10, как и думал

[IDKFA]

О "тренированности".
Общий набор высоты - около 3.5км. Рюкзак у меня на старте около 30 кг (по мне, лëгкий перебор).
Со мной шли:
двое ультрамарафонцев с опытом горных трейлов. Регулярно входят в призы.
марафонка без горного опыта
Спецназовец с горной подготовкой.
Жена, дочка - с горным опытом.
девушка с минимальным горным опытом
качок-новичок без опыта

Последние двое спасибо, что выжили.
Дочка - физуха и техника на высшем уровне.
Марафонка - очень боялась и тормозила.
Ультры и спецназ - очень хороши. На пологих склонах я им не конкурент. Но на крутом куруме я их обхожу.

Короче, отчëтливо рулит специфика.
Без горного опыта плохо всем.

При наличии минимального горного опыта - аэробная тренированность в плюс, но под тяжëлым рюкзаком и на сложном рельефе сходит на нет.

Впервые ходил в горных ботинках с открытой голенью, т.н. поДходных.
Ноги синие, все побитые камнями.
На снегу зарубаться очень паршиво.
В следующие разы - только высокие ботинки, как раньше всегда и ходил.

[IDKFA]

Утречко встречает лëгкой прохладой


Лезем на перевал Орлëнок

Сообщение изменено: IDKFA (16 августа 2024 - 02:10)

[Виктор С]

О "тренированности"...............

Вот это отчёт! Спасибо.

 

Ультры и спецназ - очень хороши. На пологих склонах я им не конкурент. Но на крутом куруме я их обхожу.

Очень крупная щебенка (пришлось лезть в вики).

Интересно, сколько они жмут лежа и подтягиваются.

Дочка - физуха и техника на высшем уровне.

Спасибо папе. И чуток маме.)

Короче, отчëтливо рулит специфика.
Без горного опыта плохо всем.

Это очевидно же.

При наличии минимального горного опыта - аэробная тренированность в плюс, но под тяжëлым рюкзаком и на сложном рельефе сходит на нет.

С женой познакомился на горном турпоходе из турбазы Красная поляна в Кудепсту. Переход 3 суток. 

Многие девки из группы рыдали конкретными слезами, а она иногда тащила их чуть не за руки. В таком походе альпинистка СССР развлекалась.

Мне тоже было нелегко, отчетливо похудел, но оно того стоило - 42 года полное взаимопонимание. Почти полное.

Сообщение изменено: Виктор С (16 августа 2024 - 02:25)

[Kaчок]

О "тренированности".

Так это не о тренированности, а о выносливости.

но под тяжëлым рюкзаком и на сложном рельефе сходит на нет.

А вот здесь о тренированности.

[oscid]

Вернулись к цивилизации.
Поход вышел жëстче, чем ожидало большинство участников. Зато все живы и почти здоровы.
На Надежду поднялись трое, включая меня.
Дочка впервые погуляла по настоящему леднику.

Теперь двое суток отоспаться в отеле, двое суток в машине, и дома.

IMG20240813165406.jpg
IMG20240813164243.jpg
Западный Софийский ледник
IMG20240812102118.jpg
На перевале Орлëнок

ЗЫ: Пуза больше нет

Какая миленькая. Ружжо уже купил стремных ухажеров отгонять? ))

[Виктор С]

Так это не о тренированности, а о выносливости.

Это называется казуистика.

Тоже тренируемый параметр.)

 

Для обсуждений чиста конкретной выносливости просю сюда: https://forum.steelf...entry1058722358

Или сюда: https://forum.steelf...entry1056843056

 

Выносливость такая разная.....))