18637 ответов в этой теме

[Anatolii]

А если не комбезы, то из-за индивидуальных анатомических особенностей вполне вероятно, что это оптимальное полодение стоп для наиболее высокого прыжка.

Ну, разумеется. А тебе не приходило в голову, освоить тягу верхнего блока плаванием брассом? Или горизонтального греблей, технику удара толканием ядра, а жима лежа отжиманиями от пола?)

[Grillmaster]

Ну, разумеется. А тебе не приходило в голову, освоить тягу верхнего блока плаванием брассом? Или горизонтального греблей, технику удара толканием ядра, а жима лежа отжиманиями от пола?)

Вот я просто уверен, что если-бы Квартус просто попрыгал, как я учил, то получил-бы на выходе те-же самые сантиметры)
ЗЫ Нет, не приходило) Повторюсь, про прыжки не я придумал)

Сообщение изменено: Grillmaster (07 июля 2021 - 12:31)

[Anatolii]

Вот я просто уверен, что если-бы Квартус просто попрыгал, как я учил, то получил-бы на выходе те-же самые сантиметры)

Конечно. Или вычел бы из своего возраста длину среднего пальца)

[Grillmaster]

Конечно. Или вычел бы из своего возраста длину среднего пальца)

Ну те атлеты, что советовали прыгать, тоже не дураки 8) Я просто уже не помню кто именно. Давно это было. Лет восемь назад.

[Anatolii]

Ну те атлеты, что советовали прыгать, тоже не дураки 8) Я просто уже не помню кто именно. Давно это было. Лет восемь назад.

Есть такая ошибка у опытных, даже выдающихся и не очень атлетов, не имеющих значительного опыта тренерской работы - экстраполировать свой личный опыт на остальных людей. Очень распространенная ошибка. 

Но по принципу совпадений, это иногда (или часто) работает. Тут как с дельфинами)) Как бы то ни было - суть такой практики порочна.

[Quartus]

Вот я просто уверен, что если-бы Квартус просто попрыгал, как я учил, то получил-бы на выходе те-же самые сантиметры)

По прыжкам вверх (картинка, проверил расстояния с приседаниями у стены)
Высота – расстояние между пятками

1 место – 27 см

2 место – 21 и 33 см

3 место – 44 см

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

По прыжкам вверх (картинка, проверил расстояния с приседаниями у стены)
Высота – расстояние между пятками
1 место – 27 см
2 место – 21 и 33 см
3 место – 44 см

Ты не понял. Нужно было прыгнуть вверх, приземлиться в глубокий сед, из седа вновь верх, приземлиться в сед и ещё так один или два раза, при этом не думая о ногах. При последнем приземлении в сед ты получишь ширину оптимальной стойки.
ЗЫ Хотя и так получились те-же цифры, что и в эксперименте с приседаниями.

Сообщение изменено: Grillmaster (07 июля 2021 - 03:07)

[Quartus]

Ты не понял. Нужно было прыгнуть вверх, приземлиться в глубокий сед, из седа вновь верх, приземлиться в сед и ещё так один или два раза, при этом не думая о ногах. При последнем приземлении в сед ты получишь ширину оптимальной стойки.

Если так попрыгать несколько раз, то получаются разные цифры в зависимости от стартового положения.

Расстояние между пятками [см]

Стартовое положение  => конечное положение

37 => 25

27 => 21

25 => 20

20 => 17

15 => 19

12 => 18

[Grillmaster]

Если так попрыгать несколько раз, то получаются разные цифры в зависимости от стартового положения.
Расстояние между пятками [см]
Стартовое положение => конечное положение
37 => 25
27 => 21
25 => 20
20 => 17
15 => 19
12 => 18

Незнаю как ты прыгаешь, но у меня последних 2 прыжка уже (по ощущениям) ширина стойки одинаковая. Я ж говорю - не думай о ногах. Они сами найдут оптимальную ширину. Ты это сам почуствуешь.

[Anatolii]

[Grillmaster]

Ладно, забей. Вон и Анатолий уже косо смотрит....

[sergei-777]

Может просто приседать? А то так весь второй сезон проскачете...)))
На третий год будем искать оптимальную ширину хвата в жиме?)

[Grillmaster]

Мне вот это видео нравится.
Какой животик? Какие носочки? (с) Молодец мужик! Всё чётко говорит имхо.

[Anatolii]

Ладно, забей. Вон и Анатолий уже косо смотрит....

По большому счету - нет) Лишь бы реально вредные или опасные советы не давали. А так ... Квартус не заинтересован в получении помощи. Ему сам процесс нужен, движуха. Они же и цель и результат. Петрорихадовщина ))

Сообщение изменено: Anatolii (07 июля 2021 - 04:42)

[oscid]

По большому счету - нет) Лишь бы реально вредные или опасные советы не давали. А так ... Квартус не заинтересован в получеии помощи. Ему сам процесс нужен, движуха. Они же и цель и результат. Петрорихадовщина ))

Мне один психолог однажды объяснил почему люди так делают. Это прививка от разочарования отсутствием результата. Начинают венчурный проект с низкой вероятностью успеха, но чтобы потом не жалеть о проебанном времени в процессе весело с шутками, прибаутками и удовольствием его ведут.  Скорей всего ничего не выйдет, зато хорошо провели время вместе.

 

Сэндвольф, подтверди? ))

[Олег К]

Незнаю как ты прыгаешь, но у меня последних 2 прыжка уже (по ощущениям) ширина стойки одинаковая. Я ж говорю - не думай о ногах. Они сами найдут оптимальную ширину. Ты это сам почуствуешь.

А года прыгаешь, ничего не звенит? )))

[Grillmaster]

А года прыгаешь, ничего не звенит? )))

Неа! Только сыпется!

[Grillmaster]

Смейтесь-смейтесь... Сейчас вот напьюсь, и покажу вам всем где раки зимуют! 8)

[Quartus]

07.07.2021 Ср Тренировка Б
Приседания "Л" 32.5x5х5 "1" (положение 27 см)
Жим стоя 27x5х5 "2"
Становая 40х5 "0"
Подтягивания 0x6x3 "1"
ЖУХ 25х8х3 "1"
ПШНБ 16x8x3 "1"
Подъём туловища 0х10х3 "1"
  { "0" – легко, "1" - нормально, "2" – тяжело, "3" – тяжко }
 

Прикрепленные файлы

•  prised_l_32_5_x5.mp4    24,76Мб
•  stan_40x5.mp4    19,09Мб

[Олег К]

положение 27 см

Это ты в каком месте замеряшь- между краями пяток, между косточек или между носками?

[Quartus]

Это ты в каком месте замеряшь- между краями пяток, между косточек или между носками?

Расстояние между пятками (картинка)

Миниатюры

• 

[Валерочка]

И чего оно даёт? Откуда вообще эта идея с сантиметрами? Выяснить, в какой стойке вам удобнее приседать в неправильной технике - и что дальше? Надо просто ставить технику.. вы смотрите на что угодно, только не туда куда надо. За новичка должен тренер думать и смотреть. Очно.
Пы. Сы. Никогда не видел ни у одного тренера рулетки в руках..

[medvedm61]

Quartus,что за Музыка у тебя в роликах играет ? А то внук просит - деда , включи мне эту песню , а я вспомнить не могу кто это

[Quartus]

что за Музыка у тебя в роликах играет ?

Eye of the Tiger — песня 1982 года американской группы Survivor.
Песня была написана по просьбе Сильвестра Сталлоне для фильма «Рокки 3».
 

Прикрепленные файлы

•  Survivor_Eye_Of_The_Tiger.mp3    6,39Мб   159 Количество загрузок

[Grillmaster]

Quartus,что за Музыка у тебя в роликах играет ? А то внук просит - деда , включи мне эту песню , а я вспомнить не могу кто это

Скачай приложение Shazam. Оно определяет исполнителя.

[Quartus]

И чего оно даёт?

Даёт учёт анатомических особенностей (видео).

Откуда вообще эта идея с сантиметрами?

Тренер глазами видит расстояние. А если он не видит, оттуда и сантиметры взялись.

[Skobyelena]

Даёт учёт анатомических особенностей (видео).

 

Тренер глазами видит расстояние. А если он не видит, оттуда и сантиметры взялись.

Да, тяжёлый случай. 

 Скажу тебе такую банальную вещь, кто на твоём уровне лезет в такие глубины, тот как правило с этого ни чего не имеет.

А для примера тебе местный наш форумный "специалист" михалыч, который годы копается в теории и во всяких исследованиях, а сам как был никто и звать ни как, так и остаётся по сей день. 

[medvedm61]

Eye of the Tiger — песня 1982 года американской группы Survivor.
Песня была написана по просьбе Сильвестра Сталлоне для фильма «Рокки 3».
 

Ну вот точно же - Рокки , а внучок говорит - это из мультика

[IDKFA]

Ну вот точно же - Рокки , а внучок говорит - это из мультика

Эта тема постоянно цитируется.
Последний раз - в рекламе, где мышь жмёт лёжа в мышеловке

[medvedm61]

Эта тема постоянно цитируется.
Последний раз - в рекламе, где мышь жмёт лёжа в мышеловке

Тссс , а то сейчас придёт Михалыч и начнёт выяснять , мышь натурально жмёт или на аас.