558 ответов в этой теме

[Rabbit]

Можно узнать,кто это с лёгкостью протеином бабахнул почки???Может молоком кто бабахнул,яйцами или курицей?Рыбиной вот мороженой можно ловким ударом в район поясницы.
Попробуйте сожрать эти 4 грамма на кг веса,а потом теоретизируйте.

Сообщение изменено: Rabbit (30 мая 2009 - 05:58)

[Ильнур]

Рыбиной вот мороженой можно ловким ударом в район поясницы.

У меня в день выходит окло 3,6гр белка на 1кг веса и все нормально.

[DIM-DIM]

Рыбиной вот мороженой можно ловким ударом в район поясницы.

Я бы два плюса почтавил еслиб мог

[Rabbit]

Илньнур В том-то и дело,что если почитать некоторых чуть раньше,то непонятно,как ты жив до сих пор.
И эта сучка умудряется еще и в личку мне писать с угрозами мультяшными.Пришлось её того

Сообщение изменено: Rabbit (31 мая 2009 - 08:53)

[Sarah Connor]

eternelleaffection
слышь Шалава завтра отправлю твое послание админу..!!...жаль что не могу тебе минус поставить.....






ребята pardon что off

[doctor spiele]

-IRINA-
читал ее посты, это ж ребенок. она мне какую то х....написала в личку, мы люди взрослые, только посмеяться можем
ссори за оффтоп

[Sarah Connor]

doctor spiele
по ее мату разве поймешь что ето недоросль,извините но такой мат от мужчины то не услышишь

[dmitrysmith]

мне кажется главное это регулярность питания (каждые 2-4 часа и общее кол-во калорий)..ну а белок в пределах 1.5-2 грамма более чем достаточно...меня вот лично поперло с креатина..питался как обычно..4-5 раз в день (ок 3500 ккал и 150 гр белка на свои 90 кг) - норма...а до этого пол года ел хороший протеин (т.е. по 200-220 входило в день протеина) но без креатина..и скажу я вас что креатин дает намного больше эффекта!!! ну и еще самое главное это правильное чередование нагрузки и отдыха!

[Элеутерококк]

слышь Шалава завтра отправлю твое послание админу..!!...жаль что не могу тебе минус поставить.....

весело

[Don VOVCHIK]

хрен пойму, как вы считаете
белок, углеводы, жиры..
вот в 100 гр борща скока чего или в супе из белых грибов?
я ж его не в коробке покупаю.. с надписями

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (01 июня 2009 - 08:45)

[Rabbit]

Ты на яндексе забанен что-ли?За минуту поиска я нашел ответы на твои вопросы.Может сам попробуешь,или разжевать все и в рот положить?

Сообщение изменено: Rabbit (01 июня 2009 - 09:01)

[Don VOVCHIK]

Rabbit
спрашиваю:
как считают?
думаю борщ столовый отличается от борща бабушки в разы.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (01 июня 2009 - 09:08)

[pochemuchka]

А нефиг борщами питаться

[Don VOVCHIK]

pochemuchka
ну не им единиым сыт человек. а первое кушать надо, вот ток белков в нем крайне мало.

[Элеутерококк]

вот в 100 гр борща скока чего или в супе из белых грибов?

Посчитать все можно, но я делаю проще просто не ем борщи супы и всякую бесполезную дрянь

[Rabbit]

В нормальном борще кусок мяса граммов эдак сто.Если тебе это действительно нужно,запиши,как бабушка готовит борщ и что,сколько туда кладет.Сложи калорийность ингридиентов,подели на количество порций в кастрюле,и получишь количество калорий в тарелке.Если кладешь сметану,то и про нее не забудь.Тоже мне бином Ньютона.Думаю,в тарелке получится 300-400 калорий,если борщ хороший.

Сообщение изменено: Rabbit (01 июня 2009 - 09:31)

[Don VOVCHIK]

Rabbit
идею понял.
Элеутерококк
а стул?

[Romcha]

а стул?

Ты супом срешь?

Вообще.Сколько раз убеждаюсь в том,что если организм не хочет наращивать массу(прием АС не в щет),то он не будет расти,конечно питание играет важную роль,но без желания организма это ничто.
ИМХО

[Don VOVCHIK]

Romcha
хочешь сказать без первого будет все нормально?

[Элеутерококк]

а стул?

Мля ты веришь в сказки что борщ или суп полезны для желудка?Нормальный стул будет если принимаешь клетчатку (овсянка итд вот это полезно)

Сообщение изменено: Элеутерококк (01 июня 2009 - 09:40)

[Don VOVCHIK]

Элеутерококк
вообщето верю, но не брал в расчет клетчатку. тото холмс с ватсоном на овсянку налигают...
скинь сслку, если не трудно, о клетчатке и о нормальном пищеварении (не знал ранее о таком, думал первое и все..).

[Элеутерококк]

скинь сслку, если не трудно, о клетчатке и о нормальном пищеварении

Во-первых, овсянка, вместе с витамином Е, помогает желудку в борьбе с вредным влиянием жирной пищи на кровеносные сосуды и нормализует работу кишечника, так что является отличным средством в случае кишечных расстройств, к примеру таких, как поносы и запоры. Также стоит есть овсянку в случае плохого пищеварения и низкой кислотности желудка.

Еще эта каша способна понизить содержание сахара в крови, так что полезна для диабетиков. Также она входит в рацион страдающих малокровием. Ею питаются и те, у кого обнаружилась язвенная болезнь желудка, овсянка – неотъемлемая часть диеты в случае гастритов и колитов, также ее без опаски можно употреблять в период лечения пищевых отравлений. Овсянка не раздражает оболочку желудка.

гугли неужели трудно

[pochemuchka]

хочешь сказать без первого будет все нормально?

Байка о том, что без первого желудку якобы наступает неминуемый кабздец- жуткий баян. Лучше не начинай. Это миф

[Don VOVCHIK]

Элеутерококк
чето кашка это больше для больных, а не здоровых...


а кашке-все... а то оффтоп вылазит

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (01 июня 2009 - 09:56)

[Rabbit]

В точку!Тут много больных.

[Gadget_]

Вообще.Сколько раз убеждаюсь в том,что если организм не хочет наращивать массу(прием АС не в щет),то он не будет расти,конечно питание играет важную роль,но без желания организма это ничто.

А мы его заставим

[Sarah Connor]

хочешь сказать без первого будет все нормально?

я лет 5 уже как суп вообше не ела....и ни че жива...

[odlskul]

Don VOVCHIK

мозг себе не насилуй, а ешь в свое удовольствие и супчег и кашку

а считать научишься как только сам что-нить приготовишь - вопросов не будет возникать, за остальным с С. Брину

[doctor spiele]

я лет 5 уже как суп вообше не ела....и ни че жива...

я когда стал жить иной жизнью - постоянно дела,нехватка времени, тоже забыл не то что про супчик, вообще про первое забыл!!!!!! перепихиваюсь постоянно сухомяткой, но при этом главное много пить жидкости, я лично выпиваю до 3л в день. так живу уже 9 лет. может непрально, но по другому уже не могу - отвык от нормальной еды.

[Berserkr]

чего нормального то в супе? места занимает много, а питательность к съеденной массе ну разве что у воды меньше и только