294 ответов в этой теме

[Сергеев]

Круто, а как ощущения от растяжки во время тренировки?

Просто возрастает качество движения, но нужна осторожность. Вот допустим висы я пока опасаюсь делать между подходами, хотя они бы дали лучшую растяжку для толчка. В другой раз попробую, все же в толчке спина не работает, а в рывке и в закидках обойдусь без виса, а то еще поясницу заклинит. Вообще если силовая работа, то между подходами я наверное делать не буду, а вот работа на технику с растяжкой вместе - песня.

[gasch12]

Просто возрастает качество движения, но нужна осторожность. Вот допустим висы я пока опасаюсь делать между подходами, хотя они бы дали лучшую растяжку для толчка. В другой раз попробую, все же в толчке спина не работает, а в рывке и в закидках обойдусь без виса, а то еще поясницу заклинит. Вообще если силовая работа, то между подходами я наверное делать не буду, а вот работа на технику с растяжкой вместе - песня.

Рад что вы освоили растяжку, у меня то же вроде всё получается. В принципе цель этой темы достигнута, и я возьму пожалуй паузу в написании постов тут в этой теме. Если у вас или у кого то ещё есть желание продолжать обсуждения я не против.

Но я сам тут временно ничего писать больше не планирую.

[Stas R]

Рад что вы освоили растяжку, у меня то же вроде всё получается. В принципе цель этой темы достигнута, и я возьму пожалуй паузу в написании постов тут в этой теме. Если у вас или у кого то ещё есть желание продолжать обсуждения я не против. Но я сам тут временно ничего писать больше не планирую.

в какое отделение переводят? Где искать теперь твоё творчество?

[корнер59]

в какое отделение переводят? Где искать теперь твоё творчество?

Отделение интенсивной терапии.

[Skier]

Гаш, видимо, уже достиг вершин мастерства в растяжке.

Логично заводить новую тему и покорять новые вершины.

[sergei-777]

достиг вершин мастерства в растяжке

[Stas R]

Логично заводить новую тему и покорять новые вершины.

роль фармакологии в освоении поперечного шпагата с нуля. 

[gasch12]

в какое отделение переводят? Где искать теперь твоё творчество?

Мне понравилось, посить и обсуждать фотки качков в разделе Звезд, наверно этим и ограничу свою активность на форуме.

[gasch12]

Кстати я в связи с уходом в раздел Звезд, придумал новую теорию тренинга. Понять как тренироваться невозможно, но можно Увидеть как тренироваться. А что бы увидеть, надо смотреть на фото качков, поэтому по этой теории нет смысла вести тренировочный дневник, потому что дневник основан на интеллектуальном постижении тренинга, а это невозможно. Тренировки могут быть основаны только на пощении фоток качков и комментариях к этим фоткам, что и даст Видение Тренинга.

[gasch12]

Хотя я наверно не совсем правильно написал, смотрение на фотки качков скорее дает мотивацию и желание тренироваться, а не какое то "неинтеллектуальное" понимание тренинга.

[Fortnite]

Хотя я наверно не совсем правильно написал, смотрение на фотки качков скорее дает мотивацию и желание тренироваться, а не какое то "неинтеллектуальное" понимание тренинга.

терапия действует ?

[gasch12]

терапия действует ?

В связи с фотками качков, встает вопрос про фотки твои) Очевидно, что смотрение на твои фотки ни у одного нормального человека не вызовет мотивации и желания тренироваться. 

 

И зачем спрашивается ты их постишь на форуме, с какой целью?

[gasch12]

Лично мое мнение, что ты постишь свои фотки из хулиганских соображений, это такой способ троллинга, вызвать эмоциональную реакцию.  

 

И это по сути объясняет наличие на форуме дневников "алкоголиков" то есть ведение дневника на форуме, способ нахулиганить и вызвать какую то реакцию со стороны интернет юзеров.  Что так же можно отнести к "неинтеллектуальному" знанию.

 

Хотя какой нормальный человек будет вообще смотреть фото и читать дневники алкашей, эти фото и дневники только роботы Гугла читают для индексации.

 

Значит ты постишь свои фото для роботов Гугла, это их мотивирует заниматься индексированием интернета.

[gasch12]

Вообщем вывод у меня такой, Алкаш в интернете в виде своих фоток и дневников, это "Зеркало" в котором интернет видит сам себя.

[gasch12]

Вообщем трен дневник алкаша тоже нужен, что бы качки могли видеть отражение в нем, дневнике алкаша, своей качковскости.

А раз я мотивируюсь разглядывая фотки качков и пишу комменты в их дневниках, то и должен писать ответы о том что у меня получилось.

Поэтому сегодня качал ноги в тренажёре и гиперэкстензии.

[Мастадонт]

Вообщем вывод у меня такой, Алкаш в интернете в виде своих фоток и дневников, это "Зеркало" в котором интернет видит сам себя.

Забухал шоле?

[Grillmaster]

Андрей, пользователь под ником Мастадонт - это жирная толстая баба, или гей, который ищет себе ёбаря. Будь осторожен.

Сообщение изменено: Grillmaster (07 ноября 2025 - 04:08)

[gasch12]

Забухал шоле?

Да как то незаметно втянулся, наверно надо завязывать с бухлом.

[gasch12]

Андрей, пользователь под ником Мастадонт - это жирная толстая баба, или гей, который ищет себе ёбаря. Будь осторожен.

Спасибо за предупреждение, Александр.

[Grillmaster]

Забухал шоле?

Бабам слова не давали.

[gasch12]

Тренировка.

Сведение на грудь в бабочке
Жимы на грудь в тренажёре
Пресс в тренажёре
Обратные скручивания на пресс в висе

[Fortnite]

В связи с фотками качков, встает вопрос про фотки твои) Очевидно, что смотрение на твои фотки ни у одного нормального человека не вызовет мотивации и желания тренироваться.

И зачем спрашивается ты их постишь на форуме, с какой целью?

понятно с какой - вылечить тебя или хотя бы попытаться

Сообщение изменено: Fortnite (Вчера, 10:04)

[gasch12]

понятно с какой - вылечить тебя или хотя бы попытаться

Ты же тренируешься с большими весами. В фитнес клубах это норма, я же помню, как там все тренировались) Чем больше веса смог поднять тем круче.

А сейчас я хожу в спортзал, там тренируются спортсмены, пловцы, хоккеисты, футболисты они все практически тренируют силовую выносливость. Я именно в этом стиле и тренируюсь, с небольшим весом и на много подходов и повторов.

[gasch12]

Другое дело там нет "спортсменов из телевизора" о которых Пуф постоянно рассказывал, что спортсмен это обязательно миллионер на Феррари с контрактами от Найк.

Там просто обычные " баборабы с поехавшей кукухой"

[gasch12]

Я кстати догадался откуда Пуф взял идею "снять бред" это из американских фильмов, там пол фильма герой ведёт себя как идиот, а потом попадает в опасную ситуацию, обычно в него стреляют или как то ещё убивают и он после этого становиться молодцом.

И это у него типа "снимается бред" )))

Сообщение изменено: gasch12 (Вчера, 11:51)