449 ответов в этой теме

[Николай_Чернокульский]

Лёжа. Без моста.

говорите, что троллинг вас никак не задевает

Ну вы чо затихли-то? Продолжайте резвиться.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (11 февраля 2026 - 01:33)

[Skobyelena]

Лёжа. Без моста.

 

ну не плохо

[Сергеев]

Лёжа. Без моста. 95.

 

Смотри ты рывок на гире 32 у нас одинаковый 16 у меня и 17 у тебя, а жим у меня 72,5 а у тебе 95. Дисбаланс какой то у меня - всегда плохо жал и стоя и лежа,

Сообщение изменено: Сергеев (11 февраля 2026 - 02:06)

[Николай_Чернокульский]

Дисбаланс какой-то у меня - всегда плохо жал и стоя и лежа

Когда поднимал с помоста 100 кг, я не мог пожать двухпудовку даже одной рукой. Потом стал над этим работать. Купил гири, но не помогло: с полуторки на двухпудовку перейти так и не мог. Одну полуторку просверлил и засыпал чугунной стружкой до 29-и кг. Только так смог выйти на 32. Вскоре уже жал двухпудовку правой рукой 7 раз, но не чисто -- поддавал плечом, хотя и без ног, и с отклоном, а не чисто, как сейчас. Тогда мне было лет 30.
Году в 94-м поймал меня бывший штангист, заведовавший качалкой при Доме культуры:
-- Ты почему ко мне не ходишь?
-- Дак ты же мне планы начнёшь писать по 20 тонн!
-- Не, у меня анархия, чо хочешь, то и делай.
Пришёл к нему. Он меня как гиревика забраковал, велел заниматься ПЛ.
Жал я поначалу 55 кг, а через 4 месяца под его руководством уже 85. Сделал снаряд для жима лёжа под углом 35° дома.
Ну вот так целенаправленно в жиме и прогрессировал.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (11 февраля 2026 - 02:34)

[Виктор С]

ну не плохо

Если 95х3, то даже очень неплохо.

Полагаю 97,5х1 (3 разряд WRPF ДК, вк 100) реален.

[Николай_Чернокульский]

Если 95х3, то даже очень неплохо

В обозримом будущем это нереально. Вернуться на былые 90×2 и то неплохо, потому что отказался от привычного жима широким хватом в пользу узкого -- для усиления жима гирь. Откат в результатах очень заметный. Как пойдёт дело -- не знаю.

ну неплохо

Неплохо жал в 64 года дядя Витя: 90×8 и 100×5 при собственном весе кг 120.
А я так, погулять вышел.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (11 февраля 2026 - 03:31)

[Мастадонт]

Неплохо пропесочивает Коля старых алкашей, т.е. спортсменов

Пусть пруфанет роликом, как грил один старый алкаш с форума. А иначе это все дым в пизде.

[Николай_Чернокульский]

внатураху вообще мало людей с мышцами, чтобы прямо заметно было, что человек качается

https://forum.ixbt.c...927:11249#11249

[Fortnite]

Лёжа. Без моста.

Ну вы чо затихли-то? Продолжайте резвиться.

ну вот , уже появились признаки тревожности

[poltora]

Хочется сдохнуть раньше чем начнется возраст отката

[Мастадонт]

Хочется сдохнуть раньше чем начнется возраст отката

под поезд или с моста. Делов то

[poltora]

под поезд

Поезд есть, мосты искать надо

[IDKFA]

Хочется сдохнуть раньше чем начнется возраст отката

Когда начнëтся, можно просто зарядиться.
Жить станет веселее, и далеко не факт, что меньше

[Мастадонт]

Жить станет веселее

Будешь работать на фарму и жратву. 

норм 

[Николай_Чернокульский]

ну вот, уже появились признаки тревожности

Как бы подкормить-то? Не подкормишь -- затихнет.

[Alex6]

Когда начнëтся, можно просто зарядиться.
Жить станет веселее, и далеко не факт, что меньше

 

 

Ну да. На витамины работать с анализами, и в ванну сливаться, шоб дешевле было. Романтика!

[IDKFA]

Будешь работать на фарму и жратву. 
норм 

Ну о том, чтобы хватало не только на фарму и жратву, надо было думать раньше.
Сильно раньше.
Раз не думал - ну, как говорится, "так пойди же попляши"

[Skobyelena]

Неплохо жал в 64 года дядя Витя: 90×8 и 100×5 при собственном весе кг 120.
А я так, погулять вышел.

дядя Витя это кто?  и если он тренировался целенаправленно, то это ниже среднего, при таком собственном весе

 

Хочется сдохнуть раньше чем начнется возраст отката

 это тебе так кажется, а если любишь железо то и будешь его таскать но поменьше и по реже)))))

[Vovan74]

Хочется сдохнуть раньше чем начнется возраст отката

Да, с куяли)))

 

Немного силовые веса упали апосля ковидлы, снизил объём тренировок, регулярный приём у андролога-уролога, а не советы форумчан бывалых))

 

И всё хорошо)

[Олег К]

https://forum.ixbt.c...927:11249#11249

Таких и у нас тут полно)))
Не хочу тебя огорчать, другие люди с этим и без меня отлично справлются, но ты делаешь собсем не то, что надо бы делать...

[MrCherdak]

умный на двух работах горбатиться не будет

так горбатиться или хуи пинать? Только что говорил, что чердак нихуя на работе не делает, а теперь уже горбатится?

[MrCherdak]

насчёт глупых миллионах людей трудящихся на физических работах это вообще не превзойдённый шедевр, ну куда им глупым до тебя УМНОГО

Кому-то надо работать и физически, раз не хватает мозгов хотя бы токарем на станке работать или водителем. Нужно кидать чугунные чушки целыми днями, потом, когда наебнул здоровье, всех поучать и с пренебрежением отзываться о квалифицированных рабочих профессиях.

[Николай_Чернокульский]

ты делаешь совсем не то, что надо бы

Я весь внимание!

это ниже среднего, при таком собственном весе

Лучшего у людей за 60 я не видел.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (12 февраля 2026 - 12:18)

[Мастадонт]

Ну о том, чтобы хватало не только на фарму и жратву, надо было думать раньше.
Сильно раньше.
Раз не думал - ну, как говорится, "так пойди же попляши"

Похавать месяц для набора мин. 30к
Курс 20-30
Коммуналка 10
Одежда по мелочи вот и средняя зп по стране.
Если не можор или не напиздил в 90е то все.

[Grillmaster]

напиздил в 90е

Ну так тебе и написали

надо было думать раньше.
Сильно раньше.

[Grillmaster]

средняя зп по стране.

Сдача ((с) один бохатый бохатей с кубами на стене)

[Skobyelena]

так горбатиться или хуи пинать? Только что говорил, что чердак нихуя на работе не делает, а теперь уже горбатится?

вот станешь по старше и возможно поймёшь о чём я тебе писал, но это не точно, некоторые так дебилами и остаются до конца своих дней, постарайся выздороветь (по умнеть)

 

Лучшего у людей за 60 я не видел.

так для того что-б что-то увидеть надо бывать на соревах или в крайнем случае заглядывать в лифтёрскую базу данных и смотреть протоколы

[MrCherdak]

вот станешь по старше и возможно поймёшь о чём я тебе писал, но это не точно, некоторые так дебилами и остаются до конца своих дней, постарайся выздороветь (по умнеть

чтобы понять твою логику, нужно чтобы минимум треть нейронов мозга пошла по пизде от старости и болезней. В таком случае, вероятно, ты прав.

[Сергеев]

Да, с куяли)))

 

Немного силовые веса упали апосля ковидлы, снизил объём тренировок, регулярный приём у андролога-уролога, а не советы форумчан бывалых))

 

И всё хорошо)

Так упали не из за возраста отката, а временно из за болезни, поэтому тебе уролог и "помог", а мне уже не поможет, поэтому я к нему и не ходил. Тут на форуме набрался лечебной мудрости.

[IDKFA]

Если не можор или не напиздил в 90е то все.

А других путей в голову не приходит вообще?
Я вот все 90-е учился, вуз, потом аспирантура.
А кто пиздил, по большей части навсега в 90-х и остались.