60048 ответов в этой теме

[Олег К]

Дмитрий Р
Магз эволюционировал в более высшее существо, слова ему теперь никчему.

Миниатюры

• 

[vikk]

бибизьяна и в африке бибизьяна (эт я для поддержания разговору )

микроциклы для микрофибрилл

нада запомнить.

[Дмитрий Р]

Магз эволюционировал в более высшее существо, слова ему теперь никчему.

и как терь енто существо величать??????

нада запомнить.

записывайте, а то тут не упомнишь всё стока информации

[Phaser]

Дмитрий Р

к те вопрос по тоннажу-огласи если можешь недельный тоннаж свой и если не страшно других(желательно до СМТ-3 дошедших).
у вас там я спрашивать категорически не намерен,а тут может чё ты расскажешь

конкретно щас на СМТ-2 у меня получается около 20т
на чередованиях до 50т доходило, хотя посчитал эту цифру только сейчас

Дмитрий Р

для меня самогго загадка-отчего такая враждебность возникла по отношению к СМТ, возможно если бы несколько позиция вашего лидера была как-то подипломатичнее, т о среди нас были бы и мощностные!!
а так!!!

т. е. вы готовы полностью отказаться от какого-то вида тренинга только из-за того, что вам не нравятся личностные качества его создателя?

[vikk]

Счас не тренируюсь ибо лень. Попробую дома начать, но тяжко будет совмещать с заливкой фундамента.

прадолжите лагический ряд:
тренинг по Гончарову, совмещённый с пижженьем дров
тренинг по Качку, совмещённый с заливкой фундамента
?

[Arik]

опять началось СМТ вс Индейцы ? )))
холивар

[Phaser]

да, поговорка "как пароход назовешь, так он и поплывет" тут не подходит, ибо корабль уже давно отплыл и судьба его предрешена была еще в порту

Сообщение изменено: Phaser (15 августа 2011 - 10:13)

[Arik]

хз,мну будет достаточно сложно спихнуть с СМТ,потому что удовольствие прямо наркоманское получаю ))
да и руками махать стал лучше , дыхло улучшил вроде

[Дмитрий Р]

конкретно щас на СМТ-2 у меня получается около 20т
на чередованиях до 50т доходило, хотя посчитал эту цифру только сейчас

спасибо!
Зы. а какую зависимость прогресса от изменений тоннажа замечал-ну типо растёт тоннаж-подсыхаешь, сбрасываешь-пруха????
(Что не отмечал тоннаж ясно, может прикинь по времени рост и тоннаж).

т. е. вы готовы полностью отказаться от какого-то вида тренинга только из-за того, что вам не нравятся личностные качества его создателя?

Лично я не отказываюсь от СМТ, я просто сделал иной выбор.
Вариант Гончарова меня абсолютно устраивает.
а по

личностные качества его создателя?

Бог ему судья!!!

[vikk]

опять началось СМТ вс Индейцы ? )))
холивар

да какой тут хуливар..так, попукают для приличия и баиньки

[Дмитрий Р]

vikk

прадолжите лагический ряд:
тренинг по Гончарову, совмещённый с пижженьем дров
тренинг по Качку, совмещённый с заливкой фундамента

У мну тож заливка и фундамента и пола бетонного и отмостки и ремонт!! и т.д. много чего совмещалось
Так что делаю вывод-в плане совмещания Тренинг по Качку частный случай тренинга по Гончарову
повторюсь-в плане совмещения нагрузок и работ

[Arik]

у Качка тоже практикуется тренинг крайне ужатый во времени ?

[Олег К]

vikk

так, попукают для приличия и баиньки

Можно и попукать, главное при этом в штаны не сбогать

[Phaser]

Дмитрий Р

спасибо!
Зы. а какую зависимость прогресса от изменений тоннажа замечал-ну типо растёт тоннаж-подсыхаешь, сбрасываешь-пруха????
(Что не отмечал тоннаж ясно, может прикинь по времени рост и тоннаж).

от тоннажа не замечал прямой зависимости, ощущения больше зависят от весов в упрах и кпш - после тяжелых тренировок мышцы побаливают, после легких заряд энергией психологический и физический
жировая у меня не двигается никуда, всё в топке сгорает - и макароны, и торты, и всё остальное. Хотя примерно также было и до СМТ, только ел гораздо менее регулярно и потому в сумме намного меньше.

[Disco]

madmad

у Качка тоже практикуется тренинг крайне ужатый во времени ?

Скажем так....
да, у него практикуется тренинг ужатый во времени... давно.

[Arik]

Disco
аа видел,кажется ... там сплиты на 3 трени в неделю по пол часа

[Олег К]

Phaser

от тоннажа не замечал прямой зависимости, ощущения больше зависят от весов в упрах и кпш

При работе в одной зоне интенсивности тоннаж будет реально описывать нагрузку,
сам по себе этот показатель мало о чём говорит

[tdk]

как тренятся индейцы ?

весело, ёпта

[Дмитрий Р]

сам по себе этот показатель мало о чём говорит

Буду бить!!!!!

весело, ёпта

куясе!!!!! Живой!!!!!
макс тупаевич, а мы тя уже списали демон венок тот что мне готовил те жертвует, александр плачет
хомяк и олег уже поимянули кажись

Сообщение изменено: Дмитрий Р (15 августа 2011 - 10:41)

[Arik]

tdk
это я уже уяснил

[Disco]

madmad
да, Александр мотивировал всплеском гормона роста и бессмысленностью работы более.
У него линейные циклы с постепенным наращиванием веса,
Предутомление и связки ведущее+ведомое упро на целевые группы.




tdk

весело, ёпта

Пипец.....

Как нагрузкЭ!??

[Апостол]

весело, ёпта

а мы вот все как на подбор с кислыми рожами... нацепил значить кислую рожу и фпирёт)... а ищё строем любим ходить с транспанатами... тогда цепляем рожу торжественную!)

[tdk]

По тому как Магса накрыло я делаю вывод, что Вы правы

"втягивание" его втянуло!

ога, чуствую сибя кагбудта атпистел ветряную мельницу ... иле она миня я щще нипонел

[Disco]

tdk

ога, чуствую сибя кагбудта атпистел ветряную мельницу ... иле она миня я щще нипонел

Дык.... этож тока НАЧАЛО!

[OldBoy]

т. е. вы готовы полностью отказаться от какого-то вида тренинга только из-за того, что вам не нравятся личностные качества его создателя?

В данном конкретном случае с создателем приходится постоянно общаться - для получения новых циклов и корректировки по ходу, поэтому в этом есть смысл.

[Arik]

Disco
надо будет попробовать когда-нибудь )

[tdk]

Как нагрузкЭ!??

все нормуль, только стартануть с 50% в разгибаниях на 20 раз было несколько необдуманно
остальное с запасом

[Дмитрий Р]

остальное с запасом

Ты 50% поставил или те, что я предлагал??????????????????????????

[Олег К]

Дмитрий Р

Буду бить!!!!!

Зачем бить? Роннинрей никогда с этим и не спорил. Наоборот, осознанно построил на этом свою версию ББ-тренировок.

[tdk]

а ищё строем любим ходить с транспанатами... тогда цепляем рожу торжественную!)

а куда ходите?