1030 ответов в этой теме

[Sasho]

Oscid, углеводы быстрее утилизируются, тут никакой магии

[oscid]

спать если и клонит , то от слишком обильных приемов ,типа тазика макарон
Мой личный минус от углей - мне постоянно хочется есть и это пиздец

 

Не просто жрать. А ЖРАТЪ.

[Sasho]

Арик, так покушай больше углеводов и не будет хотеться есть

[oscid]

Арик, так покушай больше углеводов и не будет хотеться есть

Арик не слушай его. Это ловушка.

[Sasho]

Если цель сохранить мышечную массу, угли перед и во время тренировки нужны будут, так как нужна быстрая энергия для работы в дефиците кал. А после тренировки уже угли не особо нужны согласен. Сам так делаю: курица, 6 яиц, сыр

[Arik]

Арик, так покушай больше углеводов и не будет хотеться есть

после таких советов ,я опять толстый блядь !
На Кето такого не было

[Dimik]

Не просто жрать. А ЖРАТЪ.

А я себе тупо порцией сахара в пару чайных ложек могу аппетит перебить надолго.
Помню на приличном дефиците и когда уже много потерял массы, на третьем месяце чтоб спокойно заснуть без голода спасался маленькой карамелькой, сожрал и спокойно засыпалось будто сытым
Главное - кислое не жрать, яблоко там, апельсин, колу итд...вот тогда жор прет

[Arik]

Если цель сохранить мышечную массу, угли перед и во время тренировки нужны будут, так как нужна быстрая энергия для работы в дефиците кал. А после тренировки уже угли не особо нужны согласен. Сам так делаю: курица, 6 яиц, сыр

что с углями ,что без (Мальту вкидывал) . Никакой разницы ,разве что пузо не бурчит

Сообщение изменено: Arik (27 сентября 2019 - 04:20)

[Sasho]

Надо было булочки как я

[Grillmaster]

после таких советов ,я опять толстый блядь !
На Кето такого не было

Такая-же хня. На кето жрал вволю и вкусно, раз в одну-две недели устраивал читуикэнд - торты, сгущёнки и т. д., ходил весь год сухой. Стоит перейти на сбалансированое питание, пиздец - махом жирею

[Arik]

Надо было булочки как я

я не люблю булочки . Шаварма с пивом - нормально , а булочки это как-то несерьёзно

[Dimik]

Углями вообще толком массу набрать не получается, вот жирами - просто на глазах прёт, за одни новогодние праздники налипает жирами в два раза больше чем до этого углями честно пытался нажрать полгода.
Шашлык и жиросалаты это вообще пиздец, тутже прилипает даже без срыва башни на пожрать и при специальном убирании большей части углей, дабы не налипло...

Сообщение изменено: Dimik (27 сентября 2019 - 04:28)

[oscid]

Углями вообще толком массу набрать не получается, вот жирами - просто на глазах прёт, за одни новогодние праздники налипает жирами в два раза больше чем до этого углями честно пытался нажрать полгода.
Шашлык и жиросалаты салаты это вообще пиздец, тутже прилипает даже без срыва башни на пожрать и при специальном убирании большей части углей, дабы не налипло...

 

вот у меня наоборот. Скока мясо яйца сыр не трескай фига че налипнет.

но стоит жахнуть 300 г углей - понеслась душа в рай.

[Grillmaster]

Я, скорее всего, на кето пойду через пару дней. Початый ящик пива только допью и всё)
Я сейчас в Турции ни одной пироженуи, ни одной булочки и т. п. не съел за всё время. Хавал мясо, рыбу, птицу, рис и картошку. К сладкому вообще охладел напрочь)))

[Arik]

Я, скорее всего, на кето пойду через пару дней. Початый ящик пива только допью и всё)
Я сейчас в Турции ни одной пироженуи, ни одной булочки и т. п. не съел за всё время. Хавал мясо, рыбу, птицу, рис и картошку. К сладкому вообще охладел напрочь)))

на кето бухать совсем нельзя ? Вроде ,в лёгком пиве очень мало углей

[Sasho]

Настало время историй как люди не жиреют на углях/жирах/белка)))). И как жиреют на углях/жирах/белках)

[Grillmaster]

на кето бухать совсем нельзя ? Вроде ,в лёгком пиве очень мало углей

Месяца полтора пиво не стОит имхо. Лучше по классике - водочку, вискарик) А вот потом можно углеводную планку поднять, и пивком баловаться время от времени)))

[Grillmaster]

Чувак, походу, форум читает

[Arik]

Настало время историй как люди не жиреют на углях/жирах/белка)))). И как жиреют на углях/жирах/белках)

ты не природный пухляш,у тебя нет права голоса !

[Grillmaster]

Вот так может выглядеть перекус на кето после глубокой адаптации

[oscid]

Вот так может выглядеть перекус на кето после глубокой адаптации

Это мой завтрак ))

[Arik]

Это мой завтрак ))

вы живёте вместе ?)

[Grillmaster]

вы живёте вместе ?)

Кстати в этой бутылке всего 15г углей!

[Dimik]

Вот так может выглядеть перекус на кето после глубокой адаптации

Ну не показатель, глянь инстаграм Рябухина, там он чо тока не жрёт, в рамках сбалансированных бжу, и сухой круглый год, после того как научился нормально считать.
Если все индивидуально, то вообще не имеет смысла превозносить чото одно, имеет смысл тока подбирать по себя.
Но если выбирать - думаю любой бы предпочел именно предрасположенность к сбалансированному рациону, это максимум вкусноты, а кето это всё-таки костыль

Сообщение изменено: Dimik (27 сентября 2019 - 05:07)

[oscid]

вы живёте вместе ?)

С завтраком? Глазуньеложство и пивофилия ))

[Grillmaster]

Ну не показатель, глянь инстаграм Рябухина, там он чо тока не жрёт, в рамках сбалансированных бжу, и сухой круглый год,

Вот что-то, а считать-то я умею))) И на кето у меня поддержка, как минимум, на 500к выше, чем в гликолизе. Разные мы все) Меня на углях рвёт фклочья, а на жирах нет)))

[Dimik]

Вот что-то, а считать-то я умею))) И на кето у меня поддержка, как минимум, на 500к выше, чем в гликолизе. Разные мы все) Меня на углях рвёт фклочья, а на жирах нет)))

Нет я не про то что считать, скорее про то что кето это костыль, если на сбалансированной никак, ну приходится кето юзать.
Т.е. никакого преимущества на самом деле, прост не свезло с обменом.
Поэтому тут сравнение явств на кето и типа аскетичного питания на сбалансированным не канает, нифига там не аскетичное может быть, уж как рассчитаешь себе)

[Grillmaster]

Если все индивидуально, то вообще не имеет смысла превозносить чото одно, имеет смысл тока подбирать по себя.

Так я и не превозношу) Я вчера, всего-лишь, предложил Гашу (в очередной раз) попробовать кето) А то он зациклился на своей низкоуглеводке низкокалорийной)))

[Arik]

Ну не показатель, глянь инстаграм Рябухина, там он чо тока не жрёт, в рамках сбалансированных бжу, и сухой круглый год, после того как научился нормально считать.
Если все индивидуально, то вообще не имеет смысла превозносить чото одно, имеет смысл тока подбирать по себя.
Но если выбирать - думаю любой бы предпочел именно предрасположенность к сбалансированному рациону, это максимум вкусноты, а кето это всё-таки костыль

чо он с форума то ушел ? Мы для него совсем плебсы?

[Dimik]

чо он с форума то ушел ? Мы для него совсем плебсы?

Недостаточно ценили наверное))