616 ответов в этой теме

[puffi88]

Это когда калипер не может продавить при снижении массы тела. Говорят "хмм... кожа все еще довольна толстая и грубая, добавим еще немного пива со свиными ушами для эластичности".

Когда калипер нельзя раскрыть достаточно широко)

[Andrrey]

Если надо будет много работать- значит буду много работать. Только бы быстрее в зал на тренажеры а там масса попрет и заодно подсушусь. Выбор то я сделал и выбор мой 80кг сухой массы пусть не с супер рельефом но посуше чем у меня щас. И я добьюсь чего хочу. Просто через месяц пойду в зал я решил. А 60-70 кг пускай довольствуются другие:-))). Таким тараканом быть не хочу. Просто буду себя в лучшей форме поддерживать , во всяком случае спортивнее чем большинство. И еще повторяюсь я не качок Просто тут многие говорят о рельефе и тп типа жира много, но сами то не имеют лучшего рельефа

Потом выложу фото прогресса если кому будет интересно. Главное начать:-)

Сообщение изменено: Andrrey (23 июня 2016 - 11:45)

[puffi88]

Уже можно начинать по утрам бегать или быстро ходить.

[Andrrey]

Это когда калипер не может продавить при снижении массы тела. Говорят "хмм... кожа все еще довольна толстая и грубая, добавим еще немного пива со свиными ушами для эластичности".

Лучше бы что нибудь по теме:-) судя по профилю и вашим силовым вы вообще не занимаетесь или в зал ходите поговорить.

Уже можно начинать по утрам бегать или быстро ходить.

Мой ответ : велосипед:-)

[puffi88]

Велосипед - это хорошо)) но бегать по времени экономнее выходит.

[Andrrey]

Велосипед - это хорошо)) но бегать по времени экономнее выходит.

Велосипед это не только форма , для меня просто погонять в кайф, двойная польза и физическая и психологическая.

[Serhio Ulinado]

масса попрет и заодно подсушусь

думаю, или/или. Может, сохранение веса при уменьшении жира. Прет сухая масса и сгорает жир - сомневаюсь.

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (23 июня 2016 - 12:11)

[razlomov]

"там масса попрет и заодно подсушусь."

 

Рекомпозом попахивает. Такого на форуме, вроде как, пока один только атлет добился. Но тебе до его познаний как до Луны.

[Andrrey]

думаю, или/или

А думаю логично, сначала масса 90+ потом диета и сушка с продолжением занятий силовых, чтобы скинуть до 80 -83 и быть рельефнее. Я в тот раз то просто забил не до занятий было поэтому и скинул. А что толку щас сушится и терятт когда масса небольшая.

[puffi88]

думаю, или/или. Может, сохранение веса при уменьшении жира. Прет сухая масса и сгорает жир - сомневаюсь.

Это нормальная практика . Нужно только работать .

[Serhio Ulinado]

один только атлет добился

Рихад, как я понимаю?

А думаю логично, сначала масса 90+ потом диета и сушка с продолжением занятий силовых, чтобы скинуть до 80 -83 и быть рельефнее. Я в тот раз то просто забил не до занятий было поэтому и скинул. А что толку щас сушится и терятт когда масса небольшая.

Потом очень тяжело с талией бороться, мне по крайней мере.

[razlomov]

Рихад, как я понимаю?
 

Потом очень тяжело с талией бороться, мне по крайней мере.

 

Ога, не будь маэстро упоминаем всуе.

[Andrrey]

На то он и форум , заочное общение, тут на словах много кто чего добился. Я вот сейчас пока нихрена не добился и признаю это. Но ничего всему свое время. Но по крайней мере я не выгляжу жирным с пузом и у меня норм телосложение с точки зрения обычного человека который вообще ничем не занимается. Это уже хотябы старт для занятий.

[razlomov]

Это нормальная практика . Нужно только работать .

 

ИМХО, нормальной эта практика может быть только по методу Осома.   В противном случае это как сцать против ураганного ветра - теоретически возможно, на практике какая-то херня получится.

[trofimkranec]

Если надо будет много работать- значит буду много работать. Только бы быстрее в зал на тренажеры а там масса попрет и заодно подсушусь. Выбор то я сделал и выбор мой 80кг сухой массы пусть не с супер рельефом но посуше чем у меня щас. И я добьюсь чего хочу. Просто через месяц пойду в зал я решил. А 60-70 кг пускай довольствуются другие:-))). Таким тараканом быть не хочу. Просто буду себя в лучшей форме поддерживать , во всяком случае спортивнее чем большинство. И еще повторяюсь я не качок Просто тут многие говорят о рельефе и тп типа жира много, но сами то не имеют лучшего рельефа Потом выложу фото прогресса если кому будет интересно. Главное начать:-)

 

импульсивная натура.
ну..ну...
начать конечно не всегда легко.
но для таких как вы в разы тяжелее оставаться потом в строю ...надолго..
 

[Andrrey]

Рихад, как я понимаю?

Потом очень тяжело с талией бороться, мне по крайней мере.

Да талия это проблема, наибольшее количество жира там. Но хоть пуза проклятого отвисшего нет, сами мышцы пресса не растянуты висцеральным внутренним жиром и кишками, пресс есть, но его не видно:-)

[puffi88]

ИМХО, нормальной эта практика может быть только по методу Осома.   В противном случае это как сцать против ураганного ветра - теоретически возможно, на практике какая-то херня получится.

Не знаю такого метода , но знаю , что работать народ не любит ))

[Andrrey]

импульсивная натура.
ну..ну...
начать конечно не всегда легко.
но для таких как вы в разы тяжелее оставаться потом в строю ...надолго..
 

В смысле таких как я? Типа того что забиваю на занятия? Ну было дело, каждый не от чего не застрахован

[razlomov]

Не знаю такого метода , но знаю , что работать народ не любит ))

 

В основе данной методологии минимум 10г АС и 50 ед ГР.

[puffi88]

В основе данной методологии минимум 10г АС и 50 ед ГР.

Это ничего не даст . Если человек не пашет , то АС нет смысла ставить . Думаешь уколол и спи? ))

[Serhio Ulinado]

Думаешь уколол и спи

Не, еще поесть перед сном!

[puffi88]

Не, еще поесть перед сном!

Были времена жрал в 1.00 и 4.00 ночи ))

[Serhio Ulinado]

пресс есть, но его не видно

При наборе его еще долго не увидишь

Были времена жрал в 1.00 и 4.00 ночи ))

Ха, я позавчера в 4 жрать закончил! Худею, а тут гости прилетели... Слабак, тряпка....

[Алексей Юрьевич]

Не знаю такого метода , но знаю , что работать народ не любит ))

А как же Клакоцкий?

[puffi88]

Ха, я позавчера в 4 жрать закончил! Худею, а тут гости прилетели... Слабак, тряпка....

От родни одни проблемы)

[Алексей Юрьевич]

Да талия это проблема, наибольшее количество жира там. Но хоть пуза проклятого отвисшего нет, сами мышцы пресса не растянуты висцеральным внутренним жиром и кишками, пресс есть, но его не видно:-)

Непременно появится, если будешь набирать.

[puffi88]

А как же Клакоцкий?

Ничего о нем не знаю, но все врут . Это 100% точная инфа.

[Andrrey]

Непременно появится, если будешь набирать.

А вот тут точно ошибаешься, талия увеличится но пуза никогда не было вообще. Даже когда весил 94 кг талия была 95 но пузо-нет. Себя то я знаю

Сообщение изменено: Andrrey (23 июня 2016 - 12:44)

[puffi88]

95 см и пресс ? Такого не бывает .

[Serhio Ulinado]

А вот тут точно ошибаешься, талия увеличится но пуза никто не было вообще. Даже когда весил 94 кг талия была 95 но пузо-нет. Себя то я знаю

Чертовы бока, сзади