352 ответов в этой теме

[Terry Drapper]

Блин а как рассчитать сколько я трачу в день?

Я бы не сильно заморачивался на этом, кушай не будь голодным!
А так вот приблизительный калькулятор расхода каллорий http://edimka.ru/cgi-bin/kl.pl

[bodyxxl]

Соревы Февраль 2010
По Муай тай
В Одессе

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: bodyxxl (29 июня 2011 - 04:32)

[Terry Drapper]

Молодца....

[Вендетта]

После таких фоток можно прекрасно понять паренька и его манеру общения)))За базар типа....)))

Сообщение изменено: Вендетта (30 июня 2011 - 03:04)

[Morfej]

Мужики а сколько калории надо с едать в день?Чтобы набрать массу

- тебе думаю 2500-3000, но хороших! А не булок с повидлом итд.

Покрайней мере стремиться к тем цифрам, блин про возраст забыл... -короче раза 4 хорошо поесть и раза 2-3 перекусить белкоговым напичканым чемто Может 2200-2500 выдет?

Сообщение изменено: Morfej (03 июля 2011 - 01:10)

[Вендетта]

Тупо не реально,не сьест...

Или родители задумаются или просто времени не будет на все трапезы,а давиться...Жесть

[Вендетта]

А вдруг)))Он же не чисто качкой увлекаеться,но и боевыми,а это разные дисциплины.У меня в 14 лет выбор был между конт.карате и качем.Ясно какой выбор сделал))

[Вендетта]

Мой выбор произошел в похожей ситуации.Есть надо для кача,а для карате не сильно.После качки поел,а на последующей тренировке по карате(совпадали порой дни,хотел везде успеть)))после пробежечки и ката пошел(скорее побежал)в сортир *левать

Сообщение изменено: Вендетта (03 июля 2011 - 01:52)

[bodyxxl]

А вдруг)))Он же не чисто качкой увлекаеться,но и боевыми,а это разные дисциплины.

Не К1 Уже давно не занимаюсь, уже год как, а ем я 1 раз и целыи день))Не ряльно я ем 3-4 раза в день и между этим всегда чтото жую))Я даж перед сном ем патуш галоидный))

[Tolstii]

выростет все, нужно время

[Вендетта]

Само собой

[bodyxxl]

Новая Подборка фото,,Слаидшоу,,

[Terry Drapper]

Молодец, только лицо не такое суровое делай.

[bodyxxl]

только лицо не такое суровое делай.

Так уж получилось))

[yarema]

хорошие предплечья толстые.широчайшие отстают.подгоняй

[bodyxxl]

широчайшие отстают.подгоняй

Да знаю будем старатся, а посоветуйте что лучше и как.

[yarema]

Подтягивания широким хватом-зе бест!если делаешь больше 15 раз-подтягивайся с весом))

[bodyxxl]

Подтягивания широким хватом-зе бест

И широчаишие выпрыгнут да))

[yarema]

ну мне помогло)))на авке-результат за 2 месяца подтягиваний,до этого спины небыло вообще

[bodyxxl]

на авке-результат за 2 месяца подтягиваний

А дозировка какая?

[Семён]

А дозировка какая?

[yarema]

да подтягивался по 10 подходов,пока спина аж густи не начинала и фсе

[bodyxxl]

Новые фотки,

Миниатюры

• 
• 
• 

[213road]

уже почти как мужик на футболке выглядишь

[Вендетта]

Маленький Костя Цзю)))

[LUCKY PUNCH]

Крафт бади - это типа тушка из ресторанов Крафт или целлюлозное тело?

[bodyxxl]

Крафт бади - это типа тушка из ресторанов Крафт или целлюлозное тело?

Вот перевод спецально для тебя))Kraft- сила, по Немецкий body-тело, И того Типо ,,Сильное тело,,

[Вендетта]

[LUCKY PUNCH]

Вот перевод спецально для тебя))Kraft- сила, по Немецкий body-тело, И того Типо ,,Сильное тело,,

Полиглотство это канеша токо в плюс, тем более что я ваще то с Украины, а ты с Молдовы, а Крафт это Сила с Немецкого, и боди это Тело с Английского, ну а футболку сшили как и все на свете китайцы)))
Просто сумбур, я про это и написал, ничего более

[bodyxxl]

Просто сумбур, я про это и написал, ничего более rolleyes.gif

Понятно))
Насчёт футболки неа не китаицы шили))А здесь в городе на заказ))