342 ответов в этой теме

[dima240]

вы когда говорите ЖИМ СИДЯ, то обязательно добавляйте - НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ

[BELEGOND]

Щас без всякой химии 116 на раз пожму наверное спокойно. Хочу к концу лета на 120 пойти.

в профиле жим лёжа 110кг это на скока?

[Ve_Cni_K]

"вы когда говорите ЖИМ СИДЯ, то обязательно добавляйте - НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ"

???Какая разница - 85 градусов угол скамьи + я не прогибаюсь - я и на вертикальной столько же делаю.

"в профиле жим лёжа 110кг это на скока?"

Щас уже 118 на раз. Я жим лежа просто только первый год делаю - раньше не делал - у меня на наклонной максимум и то больше. Щас поменяю силовые. Кстати там же в видосах есть мой жим сидя - правда 112 кг - но это рабочий подход.

[Анатолич]

Может медленно для концетрации?!

[Ve_Cni_K]

"А толку-то, жать сидя на раз"

О,О ты на время посмотри - сколько этот один раз длится?если бы я за такое время в стиле "Уоррена" пожал бы 10 раз - ты думаешь плечи бы получили больше нагрузки?

"Может медленно для концетрации?!"

Негативы(или медленное опускание) они тренируют взрывную силу - да и мышцами жмется, а не за счет инерции. Я вот такими подходами очень хорошо плечи пробиваю - к тому же я ещё и негативы иногда делаю - с весами 166 на 2 и больше. Удержание как-то делал 250 на 10 сек. - но это было очень тяжело, да и страховщики очень напряглись - вес то огого.

Сообщение изменено: Ve_Cni_K (09 мая 2010 - 10:42)

[biggy]

Удержание как-то делал 250 на 10 сек

сидя ?

[Ve_Cni_K]

Да - в пятером снимали. Если меня считать, то в шестером.

Сообщение изменено: Ve_Cni_K (09 мая 2010 - 10:49)

[biggy]

Да - в пятером снимали. Если меня считать, то в шестером.

[Ve_Cni_K]

Щас удержание пока не делаю - может негативы на 170 кг как ниб. сниму, когда будут все трен. напарники в одно время. Кстати - кому интересен ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНЫЙ ББ, А НЕ ЛИФТ, АРМ И Т.Д. - приглашаю к себе в группу вконтакте - будем рады умным людям.

[nikotin]

о да особенно группа натуральные билдеры

[Ve_Cni_K]

да особенно группа натуральные билдеры

???Что не так?

[biggy]

???Что не так?

химик

[Анатолич]

Ve_Cni_K Силен.Доверяешь страховщикам,250 кг удержать над головой я себе мало представляю
Адрес не забудь указать где в контакте

[nikotin]

да так ничего кроме того что.. химики все

[Ve_Cni_K]

"да так ничего кроме того что.. химики все"

К сожалению не ты первый не ты последний кто мне это говорит. В группе есть парни которые посильнее меня - тут на форуме Леха из Донецка - Goldberg - он 100 на 8 жал - но от уровня носа - я прошлым летом жал - 140 на 4 от уровня глаз, но в ужасной технике.

"Ve_Cni_K Силен.Доверяешь страховщикам,250 кг удержать над головой я себе мало представляю
Адрес не забудь указать где в контакте"

Очень страшно было - страховщик один немного придерживал(посередине) - проссто чуть плечо перекосит и все - это ж такое дело.

Адрес

http://vkontakte.ru/club16029385

Нам пока всего лишь 2 месяца и мы только начинаем нормально развиваться.

[Анатолич]

Ve_Cni_K Меня если химиком назвали бы то только за комплимент Это при свободном весе?

[Ve_Cni_K]

Меня это уже просто напрягает - в зале есть один мужик, который химиком за глаза называет.

"Это при свободном весе?"

Жим сидя в Смитте у меня ещё больше. Киллограмм на 6 - 10 наверное будет. Ты это имел ввиду?

[Анатолич]

Да именно Смит.Но думаю разница в весе в плюсовую сторону гораздо больше будет, минимум 15кг если в смите пробовать в любом случае солидный вес получается.

Сообщение изменено: Анатолич (09 мая 2010 - 11:30)

[Ve_Cni_K]

У меня Смитта в зале нету, а хотелось бы.

[madmaks]

мужики не надоело друг други сказки рассказывать ? я занимаюсь 15 лет и не видел ни разу человека жмушего вверх больше 130 кг на 6-8 раз . 110 на 8 единицы делают с дельтами размером с мою голову , я говорю о ребятах весом 150 кг б а у вас тут легко от носа от глаз . Сделать жим стоя больше чем 100 на 6 нереально с моими лапами . Харе задвигать

[ProbolicSR]

madmaks
Ты же не думал, что это кого то оставновит? Как гнали, так и будут...

[madmaks]

ну да куда уж мне до них

[ProbolicSR]

madmaks
А какой результат лучший, товарищ, у тебя?

[Ve_Cni_K]

Константинов жал кажется около 155 на 5. Есть много американских футболистов максимум которых в этом упражнении приближается к 200 кг.

"мужики не надоело друг други сказки рассказывать ? я занимаюсь 15 лет и не видел ни разу человека жмушего вверх больше 130 кг на 6-8 раз . 110 на 8 единицы делают с дельтами размером с мою голову , я говорю о ребятах весом 150 кг б а у вас тут легко от носа от глаз . Сделать жим стоя больше чем 100 на 6 нереально с моими лапами . Харе задвигать"

Т.е. если я пожму сидя от глаз 140 на 6 или 8 - ты? Надеюсь "мне вообще пофиг ты не ответишь".

"я занимаюсь 15 лет и не видел ни разу человека жмушего вверх больше 130 кг на 6-8 раз "

Ну это из разряда - зайди на ютуб и посмотри жим Лихмана 130 на 6 раз. Тут и ходить далеко не надо. И 15 лет стажа тоже не надо.

[LUCKY PUNCH]

улыбнула тема)

[...BRAVO]

рами
По аватарке заметно.

[Turkman76]

Ve_Cni_K

А ты жмешь сидя 140 на 8раз...? Ну, от глаз

[Ve_Cni_K]

Самый большой вес - 140 на 4 жал, но это не проблема добавить ещё 2 или 4 раза - так как я уже почти 2 года отдохнул от такого жима.

[Turkman76]

Ve_Cni_K

реальный бизон!