351 ответов в этой теме

[All dreams come true]

Свободные веса!!

[Олег К]

Тренажеры только на первый взгляд безопасны : на смите и гакке запросто можно угробить колени, на тренажере для жимов ногами- поясницу. Проголосовал за свободные веса.

[OMFG]

Угробить себя можно в любом месте в любое время ) Не говоря уже про то какие травмы поджидают отдельных индивидумов при работе со штангой и гантелями приличного веса ) Травмоопасность по моему мнению - зависит от исполнителя движения, а не от снаряда.

[ProbolicSR]

Ну бывает и так, что достаточно опытные спортсмены рвут, ломают, а в этом им помогают такие замечательные упражнения. Сам бывает не пойму откуда что берется, почему болит, ну вроде ж не дурак, делаю ровно и давно. Поэтому на кое что тоже забил, но не на жим штанги лежа конечно, пока в силу каких то показателей и разговоров убежден в необходимости преодолеть большой вес, превозмочь.

[OMFG]

Ошибки у всех бывают - а на больших весах это чревато ) От того и рвутся.

[SnakSoul]

Предпочетаю свободные веса,но некоторые упражнения делаю в смитте

[limb]

Знаю одно. Исключительно штангой (даже без гантелей) можно сделать хорошую фигуру. Даже весь набор тренажеров не факт, что дадут такой же результат.

[Burberry]

Сочетаю и то и другое,тренажерами пользуюсь в основном в упражнениях на ноги(4 вида тренажеров),ну и на руки с грудью тоже немного тренажеров,остальное свободные веса

[andrey_v]

использую то и другое . Станки как правило при дроп -сетах

[leshiy333]

только штанга и гантели,поскольку тренажеров в зале нет...

[Nightwolf]

свободный вес преобладает.

[evgen30121]

Голосую за штангу и гантели!!!

[Ms Smith]

пополамно ))

[индиго]

Свободные веса.

[lunich]

непонятно для чего тема; понятно что большинство людей на этом форуме используют чаще свободные веса.
Я из тренажеров на данный момент использую только трен. для икр и тяга верхн. блока к груди и на трицепс

[VoprosEst]

понятно что большинство людей на этом форуме используют чаще свободные веса

А мне порой кажется, что большинство людей на этом форуме (особенно привелегированных пользователей) не использует ни только свободные веса, но и тренажеры, а так же все остальное что связанно со спортном.. во всяком случае в теме тренинга сидит куда меньше людей, чем в темах постонабивалках...

[lunich]

VoprosEst
печально

[regor]

Что использовать-зависит от программы и возможностей зала. У меня -тренажеров вообще нет,особо не парюсь по этому поводу скамья для жима,стойки для приседа,турник,брусья-можно все тело нагрузить)

[snakertf]

На тренажерах в основном спину, немного трицепс. Остальное свободными весами. В целом больше использую свободные веса, возможно потому что тренажеров маловато.

[Morfej]

для реабилитации конечно хороши тренажеры, а так хорошую фигуру построят наверное только свободные веса.

[SanAndreas]

Свободные веса-штанга,гантели.Турник,брусья.

[AlexRise]

Раньше занималась в Смитте, а потом по совету форумчанок перешла на свободные веса - так меня теперь к смитту не затянешь, штанга рулит!

[d145]

Штанги и гантели...правильный путь к силе и красоте Ну и тренажерами тоже непринебрегаю когда нужно изолированно прокачать ту или иную мышцу!!!

[Koza-Nostra]

А мне порой кажется, что большинство людей на этом форуме (особенно привелегированных пользователей) не использует ни только свободные веса, но и тренажеры, а так же все остальное что связанно со спортном.. во всяком случае в теме тренинга сидит куда меньше людей, чем в темах постонабивалках...

чё эт ты обозлился на привов? (хотя от части ты и прав) в теме тренинга в основном те кому это интерестно, узнать нюансы, технику и т.п., ведь если постоянно кушать борщ он ведь надоест рано или поздно, верно? вот люди и начинают поглощать другую пищу. бицепс-трицепс-брахиалис... скучно))

[montgomeri]

Это уж кто что предпочитает.Я в этом плане всеяден.

[Turkman76]

во всяком случае в теме тренинга сидит куда меньше людей, чем в темах постонабивалках...

Я гирями занимаюсь... мне про французский жим и концентрированный подьем на бицепс сказать нечего

[Dj Riga]

90% свободные веса

[Maratovich]

Штанга и гантели!

[STATHAM.72]

Да в "душе не иппёт" мясо под кожей и фасцией-что там у вас в руке или на хребте!!!Гантель хромированная,гриф штанги или рифлённая рукоять блока!Есть тока противовес мясо/гравитация,техника и концентрация включения по "мясу"!И более никуя! Делайте вперемешку и "свободку" и блоки и будет отлично!Главное веса поднимайте и повторы!И жрать не забывайте!И не куя не 3-4 раза в день!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (29 мая 2011 - 07:26)

[Turkman76]

Да в "душе не иппёт" мясо под кожей и фасцией-что там у вас в руке или на хребте

А ведь новички могут и за правду принять, что между тренажерами и гантелями разницы нет...