490 ответов в этой теме

[Expert]

Может больше, только усваиваться будет дольше.

[wend]

Парни такой вопрос купил гейнер Up your mass MHP

Продукт Up Your Mass выпускается вместе с мерной ложечкой. Одна порция на одноразовое употребление – 4 мерных ложки. Это количество порошка необходимо размешать в 480 миллилитрах воды или обезжиренного молока. Принимать такой коктейль следует 2 раза в день (4 ложки- 132гр.)

Тоесть нужно раздилить этот коктель на 2 раза или нет? т.е 4 ложки пить или 8 в день?
Если по 8 то банки 2.3 кг хватать будет на 8 дней всего.

[Sayed]

да вообще черпак как отмерять, до отметки или полный? ON

[record]

wend
Тоесть нужно раздилить этот коктель на 2 раза или нет? т.е 4 ложки пить или 8 в день?
Если по 8 то банки 2.3 кг хватать будет на 8 дней всего.

Имееться в виду 2 раза по 4 ложки= 8 ложек . Нечё страшного не будет если будешь по 2 ложки пить....это уже по себе смотри и как финансы позволяют .

да вообще черпак как отмерять, до отметки или полный? ON

Полный.

[scorpik]

Две: утром натощак и вечером когда прихожу с роботы

[FrenchCheese]

с утра, после тренировки, 1 раз между приемами пищи, на ночь

[Millionaire]

Господа, вопрос по энзимам, которые добавляют в протеины некоторые, в частности 100% Gold Whey от Оптимум.

кто-н знает в каком это виде? не в лекарственным в виде а-ля таблеток фестал, панзинорм итп... просто тоже не хочется желудок приучать переваривать белки ТОЛЬКО с энзимами....не вредно ли их постоянно принимать

[Expert]

Постоянно не советуют, т.к. свои собственные способности переваривания начинают ухудшатся.

[Millionaire]

я про прием протеина имел ввиду- получается надо тоже делать с ним (этим) ON 100% gold перерывы. ибо он на энзимах, чтобы желудок к ним не приучать

[Expert]

А Я про них и имел ввиду. Да, перерывы, переключайся на время на другие, если основа у тебя-голд стандарт.

[Millionaire]

ну или на их классический перейти, там ничего такого "продвинутого" нет

[koraxg]

Millionaire
на prostar от UN посмотри, тоже по цене/качеству норм

[Millionaire]

угу, тоже думал про них..единственное вкусов не так много-))

[Expert]

Говорят, не вкусные они.

[San2003]

Expert
Ко всему привыкнуть можно!
да и не хуже того же димантайза они по вкусу. Если конечно не очередная ядренно-химическая клубника попадется Ваниль бери - самый нейтральный у них

[x_o]

Увеличил до 3-4 порций в день, вес сдвинулся и постепенно растет и силовые вместе с ним. Теперь получается белка из протеина 100г и столько же ещё из еды (яйца, грудки). До этого больше месяца пил 2 порции в день, вес стабильно 75 был.

[San2003]

x_o
По-моему, всё равно не доедаешь по белкам.
Добавь еще пачку творога. если у тебя было 75, и сейчас расти начал - тебе за 230 в день надо уходить, тогда рост будет.
встанешь в росте, сначала углей добавь, потом белка - и рост пойдет снова.
Ну и жирка конечно тоже щас наберешь.
Организм он же такая сволочь - он и белки в жиры переработает

[Saveliy]

Проголосовал за две порции, но поясню: две порции это в тренировочный день. В обычный день или одну порцию или вообще не принимаю, все набираю из обыкновенной пищи: творог, грудки, рыба и т.п.

Expert

Говорят, не вкусные они.

Есть один беспроигрышный вариант: протеин от UN ProStar Whey ... без вкуса вообще, т.н. натуральный вкус. Вот он точно никогда не приедается, если мешать с обезжиренным молоком, то никогда не надоест и сладко не будет ...

[Nirv@na]

Пью диматайзовский 3 раза в день, утром днём и вечером. Сыплю в полтора раза больше, чем в инструкции

[Divons]

Вообще как получится)если какая запара то мешаю дематезевскую сыворотку с казеином от ON )а если утром не могу сразу поесть то утром сыворотки порцию.в выходные частенько наноч смесь и по утрам)

короче в итоге от 0 до 4)))а так я гейнер пью после трени прок комплекс от ON)ща перейду на изо макс от универсола он мне больше по составу понра)фарш просто)

[BCCA]

Протеин ем только после тренаж0рки (закидуюсь 10-15ю БЦАашками и запиваю протом), ну бывает в нетренеровочный день днём порцию хавану и усё.
Не вижу смысла жрать его 3-4 раза в день, деньги на ветер по моему.


А белком догнаться можно и из обычной пищи!

Сообщение изменено: BCCA (12 июля 2011 - 02:26)

[deVrann]

А белком догнаться можно и из обычной пищи!

Не так это и просто, особенно когда держишь уровень потребления белка на 2-2.5гр на кг своего веса, а таскать с собою баул с курицей/тунцом/творогом возможности нет.

[Millionaire]

офф- про тунца в нашей полосе я б даже не упоминал- или мороженный-перемороженный или консервы..это все не то, что пишут в переводных маскл и фитнесах, подразумевая что качки из калифорнии покупают свежевыловленного тихоокеанского...

[guttimailru]

а я пью 5 раз в день по 2 черпачка..... ...............итого 10 черпачков

Сообщение изменено: guttimailru (04 августа 2011 - 01:13)

[Antivirt]

2 в дни отдыха,3 в тренировочные

[3 G]

1 в рабочий и 2 в нерабочие дни (с утра - быстро усваиваемый, казеин/творог на ночь)...
При застое, что редко очень случается, добавляю 1 порцию в полдень по нерабочим дням.

[TAPAH]

2 в дни отдыха,3 в тренировочные

В дни отдыха надо больше белка

[Sarmap]

с натур продуктов. от 20 до 35 грамм за один прием 4-6 приемов.

[iwc]

[quote name='Saveliy' date='11.7.2011, 18:56' post=1845902]
Есть один беспроигрышный вариант: протеин от UN ProStar Whey ... без вкуса вообще, т.н. натуральный вкус. Вот он точно никогда не приедается, если мешать с обезжиренным молоком, то никогда не надоест и сладко не будет ...
Ну тогда Лучше Милю 8** жевать ,будет по дешевле ,если хочется без вкусный прот пить .. Сам пью в дни тренировки 2 раза в день, перед треньками и после . В дни отдыха пью только перед сном .

[serg212121]

стараюсь не меньше 2-3 порций пить. Иногда 4-5. По настроению и в зависимости от кол-ва основной еды.