786 ответов в этой теме

[XPOM]

наверное читинг гигантский

Cамо сабой

и основную роль там играет опускание

нет для меня не играет ролья мясо
50 см хватает )))
так что тренируюсь в удовольствие

[Игорь17]

большой вес на бицепс это хорошо

хотя бы периодически

Сообщение изменено: Игорь17 (08 августа 2009 - 09:59)

[TOSHIBA]

XPOM

Цитата(toshiba @ 7.8.2009, 15:56) *
и основную роль там играет опускание


нет для меня не играет ролья мясо
50 см хватает )))
так что тренируюсь в удовольстви

я имел ввиду, что основная нагрузка приходится при опускании

а читинг - это очень хорошо - для меня лично, потому, что не "закрепощает мышцы" и позволяет наращивать силу и резкозть удара
ай эм ловинг ит

[БатяБодибилдинга]

не знаю не считал думаю в районе 50-60кг

[бицепс50]

Я думаю Кокляев с читингом и 200 кг закинет.

[ADSL]

Я думаю Кокляев с читингом и 200 кг закинет.

Нужно спросить у него

[Kashtan]

В теме Дениса Цыпленкова было утверждение что делает на бицепс 180 кг два раза. А по рукам он сильнее чем Кокляев. Имхо.
Хотя если он 200 и забросит, то сколько тогда Дениска закинет? Надо Кокляева в арм переманить, один удачный пример из стронга уже есть. Будет больше руки развивать.

[Tolik_DOES]

с сильным читингом делал 95х6 при 81-82 кг

[Yahont]

А что делаешь сейчас?
Каковы Толян результаты??

[Turbuliator]

А я при 103кг. 90кг.3х5 делал... Толя-силач!!!

[Weber]

Я думаю Кокляев с читингом и 200 кг закинет

И как он закинет с оторванным бицепсом?

[Jenuari]

Weber Мы говорим про то что может он раньше про бывал!А про травму все знают (и все желают скорейшего выздоравливания)

[бицепс50]

У меня то-же год назад был оторван бицепс, а сейчас и бицепс качаю и тягу становую делаю весами за 250 и всё тьфу, тьфу нормуль. Так что всё обойдётся и скоро будет он крепче чем был у Миши.

[OldBoy]

бицепс50
А как вы его оторвали, если не секрет?

[бицепс50]

Просто от удара рукой. Вот фото после операции.

[XPOM]

Поучительная демонстрация

[Beholder]

я, походу, слабак - больше 55кг с нормальной техникой не осилю

[Tolik_DOES]

Просто от удара рукой.

Можно поподробнее? Кто кого и куда бил? под каким углом? В каком состоянии?

[XPOM]

Beholder

Да ты слабак даволен !?

[MikeKazakov]

Beholder

я, походу, слабак - больше 55кг с нормальной техникой не осилю

Это правой или левой.

[бицепс50]

Левой ударил и оторвался бицепс от связки, вот и всё. Начал заниматься уже через пару месяцев и через полгода уже выступил на соревах по жиму лёжа. Но скажу честно до того как всё произошло этот бицепс побаливал и видимо это было знамением, чтоб я остановился и дал ему отдохнуть, но я на тренинге подорван и не о каких пропусках не могло быть и речи...
Вобщем теперь мне наука, что если что-то болит то это первые вестники травмы и надо что-то менять...

[Tolik_DOES]

в мешок бил?

[бицепс50]

К сожалению нет, боксёру не понравился, МС при чём как потом выяснилось был. Дое...ся гад. Мы-же народ дружный и добролюбивый сами ни, ни, но дрыщи всё хотят завалить монстра качка, вот и получил он тяжёлый накаут, а я бицепс порвал.
Кста одно хорошо в этой истории, что у меня пик появился на этой руке когда всё зажило !

[TOSHIBA]

бицепс50

[sereje4ka]

К сожалению нет, боксёру не понравился, МС при чём как потом выяснилось был. Дое...ся гад. Мы-же народ дружный и добролюбивый сами ни, ни, но дрыщи всё хотят завалить монстра качка, вот и получил он тяжёлый накаут, а я бицепс порвал.
Кста одно хорошо в этой истории, что у меня пик появился на этой руке когда всё зажило threaten.gif !

Чем лечился, если не секрет. Поразительно быстро снова в строю! Поздравляю!

[Beholder]

Это правой или левой.

Обеими, без читинга на 10 раз

[бицепс50]

Ни чем не лечился вообще, просто берёг ручёнку.
У меня прикол был примерно на первой или второй тренировке после травмы когда я пришёл в зал. Страховал друга на приседаниях и когда он был внизу не справившись с весом, вместо того что-бы с моей помощью встать, он просто выпрыгнул из под штанги, а я почти 200 кг поймал в руки!!! Думал пипец, прийдётся опять в бальничку ехать, но нет, всё обошлось, через пару секунд поставил штангу на пол.

[JaMP]

хех я помню выхожу из зала краем глаза вижу что парень гриф одной стороной не положил и еле упел схватить кусок кожи с пальца сдёрло но это мелочи
сколько незнаю тк делаю на тринажёре под наклоном 5 кирпичиков по 6 кг но там типо тяжелее

Сообщение изменено: JaMP (17 августа 2009 - 03:48)

[бицепс50]

Кстати, нормально ещё силу бицепса проверить в сгибаниях рук у горизонтального блока, что для спины. Встал около него, взял гриф в руки ровно и не наклоняясь ни в какую сторону поднять до самого верха.

[макс74]

пробовал раньше- с прямым грифом закидывал 95-100 и медленно опускал, до 20-30 секунд, 2-3 раза отлично, эффект как от базы, щас недавно 55 кг ез грифом осилил 22 р 1 подход, чуть не окочурился, после 16 повторения весь смысл-), но ничего не болело вообще потом