235 ответов в этой теме

[Plusha]

Beyond

Для повышения иммунитете можно попринимать рыбий жир, мне прошлой зимой очень помогло!

А можно поподробнее с этого места? Как его принимать, в каких дозах, и почему он повышает иммунитет?

[Artistka]

Plusha

Рыбий жир - широко известное природное, общеукрепляющее средство, содержащее витамины A, D и полиненасыщенные высшие жирные кислоты, в том числе класса омега-3.
Для населения многих приморских стран рыбий жир веками являлся существенным элементом лечебно-профилактического питания, предохранявшего организм детей и взрослых от неблагоприятных условий окружающей среды. Он обладает значительным энергетическим запасом, который активно поддерживает здоровье человека при переутомлении, истощении и ослаблении иммунитета.

Рыбий жир сегодня широко применяется в медицине. В первую очередь его рекомендуют ослабленным детям, отстающим в своем развитии, заболевшим рахитом, с пониженной массой тела, часто болеющим.
Являясь наиболее богатым природным источником витаминов А и D, рыбий жир играет активную роль в питании и обеспечении нормальной жизнедеятельности. Он способствует росту, развитию и укреплению костного скелета, повышает остроту зрения, стимулирует сопротивляемость инфекциям

http://www.epaden.ru/fish_oil.shtml

- Какие витамины нужно принимать в зимнее время?
Самый лучший зимний витамин для иммунитета - рыбий жир. Но только не в капсулах, которые надо принимать по 5 - 6 штук за прием. Представляете, сколько за это время вы съедите желатиновых оболочек? А обычный жидкий рыбий жир, лучше норвежский, более приятный на вкус, с ароматом лимона и апельсина. Из отечественных лучшим считается рыбий жир Архангельского комбината.

http://health.pravda..._immunitet.html




Правда потом наверное надо это куда-нибудь в питание или здоровье перенести...

[Omega]

Так сегодня прикупил Рыбий жир -буду пить

[Plusha]

А какая дозировка приема обычного рыб.жира? Ну сколько раз в день и по сколько? А то мне в аптеке пузырек всучили, а инструкции нету

[Omega]

Plusha
Уж лучше в капсулах пить -удобнее.
Вот например по капсулам сказано так 3 раза в день по 1-2 капсулы (500мг)

[Eva]

темку откусила из Женских тренировочных программ
вот только не нашла истока- то, что Лиза цитирует . Столько там накнопали

[Фагот]

А какая дозировка приема обычного рыб.жира?

Раз в неделю по 2мг
Это шутка юмора была.

[Erzulie]

Я ем тоже вашего архангельского комбината. Он в капсулах, есть с разными добавками (ем с расторопшей и с водорослями). 11 капсул в день (каждая капсула по 0,3 г).

Определить, влияет ли на что-то нереально- я ем много разных витаминов и добавок

[SmUt]

В капсулах ем. Вроде его тоже курсить надо, а то кровь гуще становится. Тем не менее, думаю, что для спортсмена можно превысить сроки и дозировки. Надо доктора спросить!

[Erzulie]

SmUt

курсить????? Зачем?? Ведь маленьким деткам тоже дают рыбий жир - без курса? И ложками! столовыми! В столовой ложке грамм 15 жира - а в капсулах ну пусть три.. и где там передозировка???

ПС: Я вот по кошкам сужу - кормлю кота каждйый день - 2 мг лецитрана (рыбий жир + витамины Е, А и еще кучка). Кот весит около 6-7 кг. ДОзировка немеряная- с кровью все в порядке,шерсть супер, чувствует себя отлично. Кормлю с 2х месяцев (ему уже почти полтора года)- без перерыва. Имхо по кошкам тоже можно ориентироваться, наверное?

[SmUt]

Erzulie

курсить????? Зачем??

Во-первых, там написано на вкладыше.

Ведь маленьким деткам тоже дают рыбий жир - без курса? И ложками! столовыми! В столовой ложке грамм 15 жира - а в капсулах ну пусть три.. и где там передозировка???

Маленькие дети очень хорошо умеют делать вид, что съели что-то, а потом...

Я вот по кошкам сужу

Не годится! Надо, по крайней мере, по крысам сужить

[Plusha]

Юннат

так что курсить, а как и со всеми жирорастворимыми витаминами (DEKA)

А скока времени курс?

[MarchCat]

гыыы
Я вот то ж примерялся к Р.Ж. но когда прочитал содержание вит. Е то очень сильно стал грустным. Витамин Е от Витрум содержит 30 Ед, а то, что я видел 1-2. При покупке этих блистеров можно сразу покупать полтора килограмма.

[Omega]

Рыбий жир- положительно на кожу влияет, так что с осени по весну принимать его очень даже рекомендуется.

[SmUt]

Omega

Рыбий жир- положительно на кожу влияет

Стопудово!

[Plusha]

Господа, это ведь предпреждать надо
Два часа назад откушала ложечку жира, так меня скрутило в три секунды. Резкая боль в желудке, тошнота Итог: 8 таблеток фестала и противны привкус скумбрии во рту, живот до сих пор ноет.
Жир в аптеке покупала, не просроченый ни разу! В чем дело???

[UncleSIMA]

А рыбий жир к к этим самым ценным Омега-жирам относится (которые в тунце) или как? А то само слово жир мне как-то не очень

[DIKIY]

Unclesima
Именно к этим самым.
Plusha
Первый раз такое слышу

[Omega]

Plusha
Так надо было в капсулах покупать, понятно дело в чистом виде пить противно!

[UncleSIMA]

А можно поподробнее как часто пить и чем это помочь организму может???

[Lizardman]

Plusha

Два часа назад откушала ложечку жира, так меня скрутило в три секунды. Резкая боль в желудке, тошнота

ты больше так не делай Покупай капсулированный типа янтарной капли че-нить, иначе сам вкус вызвает у многих спазм в желудке и рвотный позыв... Капсулами это дело отлично исправляется!

А вот небольшой

противны привкус скумбрии во рту

это дело неизбежное. Хотя нет не совсем вкус нечто вроде редкой отрыжки что ли... По крайней мере у меня так, но это дело терпимое вполне. Как будто жареной рыбы покушал...

[Plusha]

Omega

Так я впервые его принимала, не расчитала что совсем гадость
Теперь естественно, только в капсулах

Lizardman

Как будто жареной рыбы покушал...

Угу, только покушал в привокзальной палатке не иначе

[Lizardman]

Plusha
а они бывают с экстратами всякими... чеснока например

[Omega]

Lizardman

а они бывают с экстратами всякими... чеснока например

Вот чеснок уж лучше отдельно пить тоже в таблетках, особенно в осенне-зимний период рекомендуется

[SmUt]

Plusha
Скоко-скоко табов фестала за раз?!

[Lizardman]

Omega

Вот чеснок уж лучше отдельно пить тоже в таблетках, особенно в осенне-зимний период рекомендуется

пить чеснок в таблетках - это тонкое извращение А грудки тогда из туб выжимать, как пасту

Я же имел ввиду, что мерзкий привкус эти экстраты помогают гасить...

[Plusha]

SmUt

Скоко-скоко табов фестала за раз?!

8 таблэток! А что, разве много??? По сути фестальчик же не опасная штука Я обычно по 2 ем, но тут ситуация была критическая. Сначала 4, через пять минут снова 4, чтобы уж наверняка

[SmUt]

Plusha
Такими дозами... да лошадей кормить... Не знаю, честно, я никогда больше 1-ой не принимаю...