33 ответов в этой теме

[Andrew1113]

Всем привет. Ребята, кто-нибудь пользуется данным приложением? 

У меня вопрос. Установил свой вес, написал, что хочу вес меньше (похудеть) в настройках. В итоге оно (приложение) мне написало 2800 ккал..типа цель. У меня меньше. Я что-то не понимаю или неправильно настроил? Заранее благодарен за помощь.

[Sasho]

Уверен, на 2800 похудеешь. Все правильно.

[Andrew1113]

Sasho писал 26 Апр 2023 - 08:23:

Уверен, на 2800 похудеешь. Все правильно.

Дело просто в том, что я типа не доедаю. Но мне в принципе комфортно и запихивать что-то в себя еще я не хочу. Вес сейчас 91.5... был 93.7. 

[oscid]

Andrew1113 писал 26 Апр 2023 - 08:10:

Всем привет. Ребята, кто-нибудь пользуется данным приложением? 

У меня вопрос. Установил свой вес, написал, что хочу вес меньше (похудеть) в настройках. В итоге оно (приложение) мне написало 2800 ккал..типа цель. У меня меньше. Я что-то не понимаю или неправильно настроил? Заранее благодарен за помощь.

Зависит от активности. Если сидяче-лежачее то меньше надо. А вообще калькуляторы непрактично. Берешь считаешь что ешь за неделю как обычно (при этом не толстея) и вычитаешь оттуда 300-500 ккал. Вуаля.

 

А вот дальше пути разные. Их два. Урезать угли до 100-150 или жиры до 30-50.  Второе - путь Сашо.

 

Еще есть альтернативный варик. Еду оставить, добавить ежедневных трат калорий на эти 300-500.  Можно сочетать.

[rihad]

Прогой не пользовался, но начать там, раз в неделю взвешиваться и снижать на 100ккал если вес от прошлой недели не снизился - просто же.

И у жирных нет секретов, все видно)

Сообщение изменено: rihad (26 апреля 2023 - 11:49)

[oscid]

Еще можно тупо хлеб выкинуть из еды и сахар. Как раз будет минус 500 ))  Но главное не нажрать это чем то другим ))

[Andrew1113]

А мне очень понравилось приложение. Там все продукты есть в принципе и готовые блюда (это не реклама), что я нахожу очень удобным, даже с учётом погрешности. Ну и анализировать проще. На собственном опыте понял, что интенсивностью вообще ничего не добиться... а сейчас 3 раза в неделю и сил больше и времени меньше трачу.

oscid писал 26 Апр 2023 - 08:43:

Зависит от активности. Если сидяче-лежачее то меньше надо. А вообще калькуляторы непрактично. Берешь считаешь что ешь за неделю как обычно (при этом не толстея) и вычитаешь оттуда 300-500 ккал. Вуаля.

 

А вот дальше пути разные. Их два. Урезать угли до 100-150 или жиры до 30-50.  Второе - путь Сашо.

 

Еще есть альтернативный варик. Еду оставить, добавить ежедневных трат калорий на эти 300-500.  Можно сочетать.

[oscid]

Andrew1113 писал 26 Апр 2023 - 08:53:

А мне очень понравилось приложение. Там все продукты есть в принципе и готовые блюда (это не реклама), что я нахожу очень удобным, даже с учётом погрешности. Ну и анализировать проще. На собственном опыте понял, что интенсивностью вообще ничего не добиться... а сейчас 3 раза в неделю и сил больше и времени меньше трачу.

Можно сменить образ жизни. Жить одному в хорошем большом доме на берегу моря и не работать, много плавать, заниматься серфингом, секс с красотками, прогулки по красивым местам. Сразу появятся силы на активность. Сможешь тренироваться каждый день

[gasch12]

Andrew1113 писал 26 Апр 2023 - 08:10:

Всем привет. Ребята, кто-нибудь пользуется данным приложением? 

У меня вопрос. Установил свой вес, написал, что хочу вес меньше (похудеть) в настройках. В итоге оно (приложение) мне написало 2800 ккал..типа цель. У меня меньше. Я что-то не понимаю или неправильно настроил? Заранее благодарен за помощь.

Лучше всего есть в ресторанах и не заморачиваться с калориями.

[Andrew1113]

gasch12 писал 26 Апр 2023 - 09:45:

Лучше всего есть в ресторанах и не заморачиваться с калориями.

Мак закрыли )))))))

[Fortnite]

Andrew1113 писал 26 Апр 2023 - 09:50:

Мак закрыли )))))))

это так только кажется 

[yarema]

oscid писал 26 Апр 2023 - 08:50:

Еще можно тупо хлеб выкинуть из еды и сахар. Как раз будет минус 500 ))  Но главное не нажрать это чем то другим ))

Сахар - хорошо, я на сахаре худел. Жиры плохо,жиры нужно убирать.

Наш форумчанин Рихад типа в дефиците но при весе 60 жирный как свинья потому что все жарит на масле.

Сообщение изменено: yarema (26 апреля 2023 - 01:22)

[Andrew1113]

yarema писал 26 Апр 2023 - 10:21:

Сахар - хорошо, я на сахаре худел. Жиры плохо,жиры нужно убирать.

Наш форумчанин Рихад типа в дефиците но при весе 60 жирный как свинья потому что все жарит на масле.

Рихад, это легенда, у него свой путь. А на сколько похудели, мышцы потеряли, результат закрепился? Если на аватарке Ваша актуальная форма, то жирным не выглядите.

[oscid]

yarema писал 26 Апр 2023 - 10:21:

Сахар - хорошо, я на сахаре худел. Жиры плохо,жиры нужно убирать.

Наш форумчанин Рихад типа в дефиците но при весе 60 жирный как свинья потому что все жарит на масле.

Наш коллега Гриль не согласился бы. Он был сухой на кето. Плюс на маложирном внатураху да после 40 тяжко будет тест производить. Ну на всяких там 30 граммах по Сашо.  В 30 думаю проще. Плюс много углей, особенно сахара да при отсутствии достаточной активности не очень хорошо сказывается на уровне сахара в крови. По себе знаю.

Сообщение изменено: oscid (26 апреля 2023 - 01:31)

[yarema]

Andrew1113 писал 26 Апр 2023 - 10:27:

Рихад, это легенда, у него свой путь. А на сколько похудели, мышцы потеряли, результат закрепился? Если на аватарке Ваша актуальная форма, то жирным не выглядите.

 

Andrew1113 писал 26 Апр 2023 - 10:27:

Рихад, это легенда, у него свой путь. А на сколько похудели, мышцы потеряли, результат закрепился? Если на аватарке Ваша актуальная форма, то жирным не выглядите.

Результат закрепился. на 20кг за 9 месяцев
Фото До

Фото после

[Sasho]

yarema писал 26 Апр 2023 - 10:21:

Сахар - хорошо, я на сахаре худел. Жиры плохо,жиры нужно убирать.
Наш форумчанин Рихад типа в дефиците но при весе 60 жирный как свинья потому что все жарит на масле.

ахахаха фраза "жарить на масле" для меня уже как анекдот, сразу вызывает смех))).


Уже придумали непригорающие сковородки и air fryer, цивилизация, западный мир, все дела

[yarema]

Моя форма сделана благодаря форумчанину Sasho

[Heavyfunk]

Andrew1113 писал 26 Апр 2023 - 08:10:

Всем привет. Ребята, кто-нибудь пользуется данным приложением? 

У меня вопрос. Установил свой вес, написал, что хочу вес меньше (похудеть) в настройках. В итоге оно (приложение) мне написало 2800 ккал..типа цель. У меня меньше. Я что-то не понимаю или неправильно настроил? Заранее благодарен за помощь.

Добрый день, столкнулся с такой же проблемой. Кроме того, похоже Fat Secret неправильно считает количество жиров. Но я и некоторые мои клиенты используем эту программу тупо для отслеживания количества Ккал в день, за счет большой библиотеки продуктов. То есть просто забиваем продукты в дневник и смотрим за тем, чтобы не "вываливаться" за нужное количество Ккал в день.

[ШлаткиПирашок]

Вставлю и свои пять копеек

Также установлено данное приложение, скачивал для набора веса. При весе 80 для набора 100 советовало те же 2800 ккал. Пока кушал по приложению - вес стоял. Забил на него и стал питаться по "зову желудка" - вес пошел)))

Так что расчеты в данном приложении прям не очень, как по мне. Понятно, что все мы разные, но все же

[Grillmaster]

ШлаткиПирашок писал 28 Апр 2023 - 17:18:

Пока кушал по приложению - вес стоял.

Попробуй пару раз похудеть. Например до 70 кг. Вес попрёт. Обещаю)

[ШлаткиПирашок]

Grillmaster писал 28 Апр 2023 - 17:21:

Попробуй пару раз похудеть. Например до 70 кг. Вес попрёт. Обещаю)

 

С чего бы вдруг?

[Grillmaster]

ШлаткиПирашок писал 28 Апр 2023 - 17:31:

С чего бы вдруг?

РПП словишь)

[ШлаткиПирашок]

Grillmaster писал 28 Апр 2023 - 17:48:

РПП словишь)

Чёйта я очень сильно сомневаюсь что мне это грозит 

[puffi88]

ШлаткиПирашок писал 28 Апр 2023 - 17:18:

Вставлю и свои пять копеек

Также установлено данное приложение, скачивал для набора веса. При весе 80 для набора 100 советовало те же 2800 ккал. Пока кушал по приложению - вес стоял. Забил на него и стал питаться по "зову желудка" - вес пошел)))

Так что расчеты в данном приложении прям не очень, как по мне. Понятно, что все мы разные, но все же

А что за вес пошел? Может сало. 

[Grillmaster]

Имеется в виду вес сухой мышечной массы.

Сообщение изменено: Grillmaster (29 апреля 2023 - 08:28)

[puffi88]

Grillmaster писал 29 Апр 2023 - 05:27:

Screenshot_2023-04-29-07-25-51-030_com.opera.browser-edit.jpg

Имеется в виду вес сухой мышечной массы.

3 кг сухой за месяц? Это Гаш писал ?

[Grillmaster]

puffi88 писал 29 Апр 2023 - 05:34:

3 кг сухой за месяц? Это Гаш писал ?

До трёх) Но в реальности только 200. Если вообще

[puffi88]

Grillmaster писал 29 Апр 2023 - 05:35:

До трёх) Но в реальности только 200. Если вообще

В реальности -200мышц + 300 жира.

[Very Fat Boy]

puffi88 писал 29 Апр 2023 - 05:45:

В реальности -200мышц + 300 жира.

Это если, как Гаш тренить! ) Один подход на ноль повторений в неделю... И головками в желе заедать!)

[Grillmaster]

Свиные головы на массу, рыбные на сушку.