96 ответов в этой теме

[Van der Held]

Всем привет)
Видел в одном видео на Ютубе, что первый "курс" креатина позволяет сильно спрогресировать по силе. В общем занимаюсь я месяца 2. Купил креатин. Но задумался, может сначала добиться максимума в силовых и когда будет "потолок" тогда его начать пить? Что думаете по этому поводу?

[IDKFA]

можно сразу пить

[Rus72]

Van der Held:

Видел в одном видео на Ютубе, что первый "курс" креатина позволяет сильно спрогресировать по силе.

Это, наверное, задвигает какой-нибудь Папа Смит или Папа Джонс))

"Сильно" - это сильно сказано.

 

 

Van der Held:

Но задумался, может сначала добиться максимума в силовых и когда будет "потолок" тогда его начать пить?

Без разницы. Это просто добавка. БАД.  

Только если почки не совсем здоровые, ну там песочек или пиелонефрит, то принимай  с осторожностью.  Про фуфел насчёт фазы загрузки  - вообще забудь. 

Сообщение изменено: Rus72 (02 сентября 2021 - 10:41)

[Anatolii]

IDKFA писал 02 Сент 2021 - 07:00:

можно сразу пить

Раз уж купил)

[Andy_Two]

Бета-аланин получше будет, если речь идёт о "добиться максимума". ) И он прекрасно сочетается с креатином.

 

А креатин, вне зависимости от силовых, полезен для здоровья: http://lifebio.wiki/.../креатин

[phaze]

Креатин одна из самых дешевых добавок. Зачем задаваться таким вопросом, в принципе? Вопрос копеечный.

[Anatolii]

Andy_Two писал 02 Сент 2021 - 07:45:

А креатин, вне зависимости от силовых, полезен для здоровья: http://lifebio.wiki/.../креатин

Еда в целом полезна для здоровья)

[Andy_Two]

Anatolii:

Еда в целом полезна для здоровья)

 

В еде нет столько креатина. Это как с витаминами. )

[Анаболий Метанович]

Andy_Two писал 02 Сент 2021 - 07:55:

В еде нет столько креатина. Это как с витаминами. )

В Штатах и европах врачам запрещено выписывать пациентам поливитамины.

Наверное, просто традиция такая западной цивилизации

[Andy_Two]

Анаболий Метанович:

В Штатах и европах врачам запрещено выписывать пациентам поливитамины.

 

Значит, Анатолий реально уже втихаря переехал в европу, просто по привычке здесь ещё пишет на форуме.

[Anatolii]

Andy_Two писал 02 Сент 2021 - 07:55:

В еде нет столько креатина. Это как с витаминами. )

Сколько столько?) И, да, с витаминами та же история)

[Andy_Two]

Anatolii:

Сколько столько?) И, да, с витаминами та же история)

 

Во-во, я и говорю... переехал. )

[Anatolii]

Andy_Two писал 02 Сент 2021 - 08:04:

Во-во, я и говорю... переехал. )

Не выходя из дома причем) Всей страной))

[Rus72]

Анаболий Метанович:

В Штатах и европах врачам запрещено выписывать пациентам поливитамины.

Они могут не выписывать, а порекомендовать в устной форме. Например, витамин Д, или группу В. 

А так да, эффективность поливитаминов и минералов, когда всё в одной таблетке - сомнительна.

[phaze]

Хуже от из приема не будет.
А если есть реальные признаки дефицита - сдаём анализы и принимаем точечно.
Да - это стоит денег. Но в конечном итоге придётся платить, и либо сразу платим деньгами, либо позже, но деньгами и временем.

[merQ]

Знакомый в зал пришел, через месяц начал пить креатин - и его поперло, и мышцы-то наполняются, и настроение хорошее, и силовые прут. Потом, как перестал, все как будто сдулось, упала мотивация и т.д. В общем, наркота та еще. Трижды подумай, прежде, чем подсаживаться на эту химию!

[IDKFA]

merQ:

Потом, как перестал, все как будто сдулось, упала мотивация и т.д.

К психотерапевту

[merQ]

IDKFA писал 02 Сент 2021 - 08:21:

К психотерапевту

Это невроз 

[montgomeri]

Креатин? Ок, едим побольше хорошего мясца, там достаточно его.

[IDKFA]

montgomeri писал 02 Сент 2021 - 08:25:

Креатин? Ок, едим побольше хорошего мясца, там достаточно его.

Черпак креатина - 2 кило мяса.
Хотя, он и в организме производится в немаленьких количествах. Так что большинству невеганов что пить креатин, что не пить - без разницы.

[phaze]

montgomeri писал 02 Сент 2021 - 08:25:

Креатин? Ок, едим побольше хорошего мясца, там достаточно его.

Креатин для многих дешевле и проще.

[Anatolii]

montgomeri писал 02 Сент 2021 - 08:25:

Креатин? Ок, едим побольше хорошего мясца, там достаточно его.

Слишком просто, магии нет, так не работает. Нужно сопроводить хотя бы специальными приемами приготовления.

[Anatolii]

phaze писал 02 Сент 2021 - 08:29:

Креатин для многих дешевле и проще.

Креатин вместо мяса?))

[montgomeri]

phaze писал 02 Сент 2021 - 08:29:

Креатин для многих дешевле и проще.

Ну а тогда зачем креатин? Проще обычной физкультурой заниматься.

[Анаболий Метанович]

Andy_Two писал 02 Сент 2021 - 08:03:

Значит, Анатолий реально уже втихаря переехал в европу, просто по привычке здесь ещё пишет на форуме.

Не, ну до пандемии я тоже часто мотался, ибо квартирка там имеется.

В пандемию пару раз заглядывал, но чисто по делам, витаминов прикупить, колбасы любимой, пива попить австрийского (speckbrot und Stiegl)....

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (02 сентября 2021 - 11:42)

[Andy_Two]

Анаболий Метанович, я про другого Анатолия, ну который врач и выписывает рецепты.

[Anatolii]

Andy_Two писал 02 Сент 2021 - 08:41:

Анаболий Метанович, я про другого Анатолия, ну который врач и выписывает рецепты.

Я думал, про меня(

Шо еще за Анатолий? Развелось...

[Анаболий Метанович]

Andy_Two писал 02 Сент 2021 - 08:41:

Анаболий Метанович, я про другого Анатолия, ну который врач и выписывает рецепты.

Так я это понял, коллега, поэтому и выделил "я тоже".

Будьте внимательны!

[Анаболий Метанович]

Anatolii писал 02 Сент 2021 - 08:42:

Я думал, про меня(

Шо еще за Анатолий? Развелось...

Не, я себе такого не позволяю - исключительно Анаболий

Для лучших друзей - анаболик, самогонщик.....

[phaze]

montgomeri писал 02 Сент 2021 - 08:32:

Ну а тогда зачем креатин? Проще обычной физкультурой заниматься.

Не логично.