132 ответов в этой теме

[Иван_Козар]

Начало хрустеть правое колено и болеть и хрустеть правое плечо. Дорогостоящим спортпитом в виде хондропротекторов заморочиваться нет желания, так как есть наиболее приемлемый по стоимости вариант - обычный пищевой желатин, который стоит сущие копейки.

 

И вот тут проблема - как правильно принимать, чтобы польза была максимальной и уж точно чтобы не было вреда. Все дают разные советы! Приглянулось мне одно видео:

Но здесь возникает много вопросов: почему именно месяц - дольше можно, почему перерыв 3-6 месяцев - меньше можно?

 

Что касается самого приготовления то делаю так: чайная ложка с горкой желатина на стакан воды примерно 30-40 градусов и туда же столовая ложка сиропа шиповника, расколачиваю и принимаю после еды, 2 раза, утром и вечером! Получается 10 грамм в день, по 5 гр за один приём. Правильно ли я делаю? И сколько так можно "лечиться", и какой перерыв после этого, ведь суставы нагружаются постоянно?

Сообщение изменено: Иван_Козар (14 июня 2020 - 12:01)

[puffi88]

Не забудь устранить причину скрипа, пока не жахнул как следует.

[Иван_Козар]

puffi88 писал 14 Июн 2020 - 09:09:

Не забудь устранить причину скрипа, пока не жахнул как следует.

Причина скрипа - поднятие тяжестей, ясное дело, но раньше всё нормально было и не хрустело!

[sergkomisar]

Иван_Козар:

И сколько так можно "лечиться"

Это просто еда, можно постоянно есть.

[Иван_Козар]

Да нет, кровь говорят густеет и запоры! Хотя вот тот элексир шиповника который я добавляю, якобы всё это нивелирует!

[Иван_Козар]

Кто реально пробовал именно желатин принимать? Помогает? Как правильно принимать?

[Anatolii]

Иван_Козар писал 14 Июн 2020 - 09:14:

Да нет, кровь говорят густеет

Кто говорит?)

[Иван_Козар]

Anatolii:

Кто говорит?)

Да в интернете все - это типа побочный эффект, но, я так думаю, много нужно этого кулинарного вещества принять и быть к тому же склонным к этому, к загустению крови!

Сообщение изменено: Иван_Козар (14 июня 2020 - 12:19)

[Anatolii]

Иван_Козар писал 14 Июн 2020 - 09:18:

Да в интернете все

Переводится, как - никто))

[puffi88]

Иван_Козар писал 14 Июн 2020 - 09:12:

Причина скрипа - поднятие тяжестей, ясное дело, но раньше всё нормально было и не хрустело!

Слишком много однообразной нагрузки. Нужно менять программу. Желатином делу не поможешь. 

[Иван_Козар]

puffi88 писал 14 Июн 2020 - 09:32:

Слишком много однообразной нагрузки. Нужно менять программу. Желатином делу не поможешь. 

Веса что-ли сбрасывать?

[Горец67]

Иван_Козар писал 14 Июн 2020 - 09:37:

Веса что-ли сбрасывать?

зачем?
Мне 53 , программу не меняю уже второй год. Ничего не скрипит.

Сообщение изменено: Горец67 (14 июня 2020 - 12:40)

[Иван_Козар]

Иван_Козар писал 14 Июн 2020 - 09:37:

Веса что-ли сбрасывать?

Отэта ВЫ счастливый! У меня раньше не скрипели при той же нагрузке, а сейчас начали!

Сообщение изменено: Иван_Козар (14 июня 2020 - 12:42)

[Rus72]

Горец67:

Ничего не скрипит.

Может это потому что грузины едят хаш и мужужи))

[Иван_Козар]

Rus72 писал 14 Июн 2020 - 09:42:

Может это потому что грузины едят хаш и мужужи))

Про это тоже говорят, что супчик хорош для суставов!

[Горец67]

Rus72 писал 14 Июн 2020 - 09:42:

Может это потому что грузины едят хаш и мужужи))

вообще то я лично его редко ем. Сейчас в последний год основа меню яйца и гречка)))
Ну и воды стараюсь хотя бы 1.5 литра выпивать в день.

[Иван_Козар]

sergkomisar писал 14 Июн 2020 - 09:12:

Это просто еда, можно постоянно есть.

Так что, скажете - можно спокойно юзать? Проблем не будет со здоровьем, по тому методу, который я использую?

[Иван_Козар]

Горец67 писал 14 Июн 2020 - 09:44:

вообще то я лично его редко ем. Сейчас в последний год основа меню яйца и гречка)))
Ну и воды стараюсь хотя бы 1.5 литра выпивать в день.

А я тоже раньше гречку ел, а сейчас полностью на овёс перешёл - полезней он, причём я его не варю, а заливаю горячей водой!

[puffi88]

Иван_Козар писал 14 Июн 2020 - 09:37:

Веса что-ли сбрасывать?

Гадать трудно, но это от плохой программы. Желатин можно пить, а что пить когда он перестанет помогать? Нужно искать причину. 

[Анаболий Метанович]

Желатин для суставов - мракобесие какое-то, ей-богу 

Может, лучше синтетики залить?

[Rus72]

Иван_Козар писал 14 Июн 2020 - 09:45:

Так что, скажете - можно спокойно юзать? Проблем не будет со здоровьем, по тому методу, который я использую?

ешь и не думай)

 

Моя жена каждый день готовит очень вкусную панакоту. 

Замачивает в стакане воды пакетик желатина примерно на один час.

Литр обезжиренного молока нагревает на плите, вводит желатин, тщательно размешивает, добавляет баночку 200 гр. греческого йогурта,  два черпачка ванильного сывороточного протеина,  и замороженный пакет вишни без косточек. Сейчас ещё сезон абрикосов пошёл - можно свежие ломтики абрикосов добавить.

Наливает в квадратный плоский контейнер  и ставит в холодильник.  на следующий день в течение дня периодически едим в холодном виде, как десерт. В жару очень хорош.

[Rus72]

Анаболий Метанович писал 14 Июн 2020 - 09:49:

Желатин для суставов - мракобесие какое-то, ей-богу 

Может, лучше синтетики залить?

Нандролон всему голова! )

[Анаболий Метанович]

Rus72 писал 14 Июн 2020 - 09:53:

ешь и не думай)

Моя жена каждый день готовит очень вкусную панакоту. 

Замачивает в стакане воды пакетик желатина примерно на один час.

Литр обезжиренного молока нагревает на плите, вводит желатин, тщательно размешивает, добавляет баночку 200 гр. греческого йогурта,  два черпачка ванильного сывороточного протеина,  и замороженный пакет вишни без косточек. Сейчас ещё сезон абрикосов пошёл - можно свежие ломтики абрикосов добавить.

Наливает в квадратный плоский контейнер  и ставит в холодильник.  на следующий день в течение дня периодически едим в холодном виде, как десерт. В жару очень хорош.

Хорошая вкусная штука!

Желатин по большому счёту это коллаген - гидролизованный белок.

Это просто еда, связи с суставами никакой.

Думать, что этот съеденный коллаген резко метнётся в суставы и вылечит их, просто бред.

Кстати, в пищевой промышленности животный коллаген часто заменяют растительным - пектином или агар-агаром

[Анаболий Метанович]

Rus72 писал 14 Июн 2020 - 09:57:

Нандролон всему голова! )

Нандролон тоже не выход - временно подзальёт, потом всё равно суставу пиzда наступит.

Надо МРТ сделать и наблюдаться у хорошего хирурга-ортопеда.

[Rus72]

Анаболий Метанович:

Кстати, в пищевой промышленности животный коллаген часто заменяют растительным - пектином или агар-агаром

Только агар-агар дороже желатина.  Пектин сам выделяется, например  при варке из яблок.

А желатин очень дешев - кости животных (мясокомбинаты) и банально - рыбья чешуя  и кости рыб. 

[Анаболий Метанович]

Rus72 писал 14 Июн 2020 - 10:06:

Только агар-агар дороже желатина.  Пектин сам выделяется, например  при варке из яблок.

А желатин очень дешев - кости животных (мясокомбинаты) и банально - рыбья чешуя  и кости рыб. 

Из пектина много чего делают...

В пищевой промышленности пектин используют в производстве начинок для конфет, производстве фруктовых начинок, кондитерских желейных и пастильных изделий (например, зефир, пастила, мармелад), молочных продуктов, десертов, мороженого, спредов, майонеза, кетчупа, сокосодержащих напитков. В фармацевтической и медицинской промышленности пектин используют, например, для капсулирования лекарств.

[Rus72]

Анаболий Метанович писал 14 Июн 2020 - 10:02:

Нандролон тоже не выход - временно подзальёт, потом всё равно суставу пиzда наступит.

Надо МРТ сделать и наблюдаться у хорошего хирурга-ортопеда.

Ну про нандролон  было сказано шутейно. Хотя помогает. 

А про остальное я в курсе - у меня хронический гонартроз 2 и 3 степени обоих коленных суставов, застарелый разрыв мениска заднего рога коленного сустава, и уже 6 лет живу без операции, которая была показана, и удивляю спортивных врачей, ведь был тяжелый период когда я ходил с палкой и еле передвигал ноги. В 42 года вот так резко накрыло меня.   С операцией не спешу. Не вижу пока  смысла операбельно вмешиваться в колени. 

[Rus72]

Анаболий Метанович писал 14 Июн 2020 - 10:14:

Из пектина много чего делают...

В пищевой промышленности пектин используют в производстве начинок для конфет, производстве фруктовых начинок, кондитерских желейных и пастильных изделий (например, зефир, пастила, мармелад), молочных продуктов, десертов, мороженого, спредов, майонеза, кетчупа, сокосодержащих напитков. В фармацевтической и медицинской промышленности пектин используют, например, для капсулирования лекарств.

Я имею высшее образование пищевое, технологическое. Я Плехановский закончил)

[Иван_Козар]

Ну хорошо, желатин я не брошу, хотя бы для хрящей и для кожи хорошо, а что можно именно для суставов, чтобы не болели со временем? Обычные аптечные препараты недорогие либо народные методы какие посоветуете?

[Иван_Козар]

Анаболий Метанович писал 14 Июн 2020 - 09:49:

Желатин для суставов - мракобесие какое-то, ей-богу 

Может, лучше синтетики залить?

В сети море инфы про это - врут что-ли?

 

puffi88 писал 14 Июн 2020 - 09:49:

Гадать трудно, но это от плохой программы. Желатин можно пить, а что пить когда он перестанет помогать? Нужно искать причину. 

Кроме как снижение весов - я ничего не вижу! До отказа не работаю! Что ещё менять не понятно: сетов итак по-минимуму!