Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Зарубы "бывалых" форумчан! )

- - - - -

  • Please log in to reply
1079 ответов в этой теме

#1
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Содержание темы 

будет пополняться по мере пополнения  участников.

 

Заруба " Жим гантели с пола 1/2 собственного веса"

Апостол  - http://forum.steelfa...12&p=1057085813

Железякин -  http://forum.steelfa...12&p=1057096982

Zoomik  http://forum.steelfa...12&p=1057086616

 

Заруба " Подтягивания на перекладине с последующим жимом штанги с пола "

Железякин  http://forum.steelfa...12&p=1057100934

Апостол   http://forum.steelfa...12&p=1057104705

 

 

Заруба  " Полконя и выход силой в придачу"

 

Senor   http://forum.steelfa...12&p=1057099461

Апостол

 

Заруба  " двоеборье " жим стоя на максимум и свой вес на разы  " 

Апостол  http://forum.steelfa...ntry1057121459.

Домус  http://forum.steelfa...entry1057091714

http://forum.steelfa...2&p=1057171921

Заруба."  "


Сообщение изменено: Железякин (14 января 2015 - 12:11)


#2
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Выкладываем в этом топике наши "зарубы"... сейчас у нас жим стоя длинным циклом (подъём гантели с пола, жим , не швунг! возвращение гантели на пол)

 

видео обязательно должно содержать взвешивание спортсмена, взешивание снаряда и само упражнение.

 

поехали, свой вес 68+фотик+ ботинки)... вес гантели 35

 

 

жим гантели не тренировал вообще никогда, только гири, левая рука порезана и жать ей не смог нормально.

 

Алексей Железякин и Дмитрий Домус, ваш ход!)... срок до 15 октября.

 



#3
леди икс

леди икс

    инопланетное котэ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 473 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: Московская область

Апостол:

срок до 15 октября.

 Что-то ты им много времени даешь..."добрый ты человек, боярин"! :D



#4
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

леди икс:

 Что-то ты им много времени даешь

мож миницыкл какой сотворят)... а так вроде на этот срок обговаривали).

#5
mvald

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

поклон,зачот! :good: :D



#6
spa99

spa99

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 663 сообщений
  • Имя: дюдин олег владимирович
  • Пол: Мужчина
  • Город: питер
В чем главный смысл, кто поднимет больше вес или количество репов?

#7
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Апостол:

свой вес 68+фотик+ ботинки)... вес гантели 35

Это, например, мне, что сравниться, надо гантелю в 50 брать... :80:

Да я даже на грудь, наверное, хрен подниму. Уж про жим вообще молчу.

 

...Здоров!! :good:



#8
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

 Попробвал сейчас, прикольное упро тока дома у меня не одевается больше 33кг.

Надо бут в зале попробовать :spiteful:


Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (29 сентября 2014 - 10:51)


#9
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

spa99:

В чем главный смысл

вес фиксирован- половина своего веса, жим на количество. я не стал выкладываться, правой бы ещё выдавил может пару раз, на левой ладони порез как раз там, где гриф ложиться, боль отвлекает от жима концентрация теряется(... короче проба пера...

 

mvald:

поклон,зачот!

так эта... с уважением ко всем)

 

Пуня:

Это, например, мне, что сравниться, надо гантелю в 50 брать... Да я даже на грудь, наверное, хрен подниму. Уж про жим вообще молчу.

50 закину на грудь и швунгану, жать не пожму... мелок ишшо))

 

Gjkmpjdfntkm:

Попробвал сейчас

фсё! ты участвуешь! снимай видеву...

 

Gjkmpjdfntkm:

у меня не одевается больше 33кг

а гриф то... коротковат у тя...)

#10
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Апостол:

фсё! ты участвуешь! снимай видеву...

Я максимум 70 на 6 штанга жал, куда мне с вами, да и не жал я никада одной рукой, вдруг мы упадем с лошадью?



 

Апостол:

а гриф то... коротковат у тя...)

Блины толстые, ет Алина гантеля ей 33 хватает на бицапс там, на трицапс... ))


Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (29 сентября 2014 - 11:00)


#11
Izverg

Izverg

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 521 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

Апостол:

свой вес 68+фотик+ ботинки)... вес гантели 35

 

Очень достойно! 



#12
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Gjkmpjdfntkm:

Я максимум 70 на 6 штанга жал, куда мне с вами, да и не жал я никада одной рукой, вдруг мы упадем с лошадью?

я тож максимум жал 70 на 6, сидя... давно... а гантелю вообще первый раз, но швунгую довольно часто то гирю то штангу, то дочь))

 

Gjkmpjdfntkm:

Блины толстые, ет Алина гантеля ей 33 хватает))

да лан те... не ты один такой... качок))

#13
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 501 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Карманный слон)

Эт мне надо 46 кг гантель, в жизни такими не жал никогда, так и пополам сломаца недолго

#14
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Монстр Мишаня. Вечно Домус придумает, а нам потом расхлебывай, а мядали все Мише ))))). Традиция однако )))

#15
occasionale

occasionale

    жЫвотнае...

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6 772 сообщений
  • Имя: забыл...
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

привязка к своему весу не канает



#16
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Тяжи как всегда недовольны :D



#17
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Железякин писал 29 Сент 2014 - 20:35:

Монстр Мишаня. Вечно Домус придумает, а нам потом расхлебывай, а мядали все Мише ))))). Традиция однако )))

Не кажи гоп )))
Где ж там Миша был со своими видяо когда я в жиме стоя предлагал зарубиться ;)

#18
Oblako

Oblako

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 759 сообщений
  • Имя: Наталия
  • Пол: Женщина
  • Город: Город

Да я даже на грудь, наверное, хрен подниму. Уж про жим вообще молчу

 

А я от пола гантель в пол своих веса фиг оторву :D



#19
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

occasionale:

привязка к своему весу не канает

И что теперь - успокоиться блин?! :wall:

 

Oblako:

А я от пола гантель в пол своих веса фиг оторву

А у тебя вообще возрастополовая категория не та!! :D



#20
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

occasionale:

привязка к своему весу не канает

почему  жиме лёжа канает, а в жиме стоя нет? может не канать в швунге, я могу свой вес швунгануть-толкнуть, одной рукой, тут скорее техника чем сила.

 

Domus:

Где ж там Миша был со своими видяо когда я в жиме стоя предлагал зарубиться

так мож и зарубимся когда, просто твой жим стоя, мне мешает в жиме лёжа (связки плеча не успевают восстанавлиаться сразу), когда буду отдыхать от ЖЛ, тогда и зарубимся)... можешь снимать видео пока

 

Oblako:

А я от пола гантель в пол своих веса фиг оторву

вот! я придумал для девочек зарубу, подъём полсвоих веса от пола, на количество)

#21
Oblako

Oblako

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 759 сообщений
  • Имя: Наталия
  • Пол: Женщина
  • Город: Город

Апостол:

я придумал для девочек зарубу, подъём полсвоих веса от пола, на количество)

 

на 5 см от пола?легко! :D



#22
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Апостол:

я могу свой вес швунгануть-толкнуть, одной рукой,

Молчи ваще!!!! :diablo:

 

У меня щас комплекс неполноценности после таких постов разовьётся! :wall:



#23
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Oblako:

на 5 см от пола?легко!

нене... до п... до полюса ветров... вот! и колени разогнуты и плечи расправлены)

 

Пуня:

У меня щас комплекс неполноценности после таких постов разовьётся!

так это нормально для моего роста и веса, давно известно что "мухачи" могут поднять больше относительного своего веса (тут и короткие рычаги и мышцы плотнее ложаться и нервная проодимость), чем тяжи, поэтому коэффициент надо разный для тяжей и легковесов. Зато тяжи всегда поднимут больше чем легковесы и в целом они сильнее, пример стронги, там нет весовых категорий, ты или поднял или нет, абсолютная сила)... так что Паша не бей стенку... неуиноуата ана)

#24
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Апостол:

так это нормально для моего роста и веса, давно известно что "мухачи" могут поднять больше относительного своего веса (тут и короткие рычаги и мышцы плотнее ложаться и нервная проодимость), чем тяжи, поэтому коэффициент надо разный для тяжей и легковесов.

И чо думаешь, блин, умных слов наговорил - успокоил?)))))

...Проходимость у него...

...Проходимец...


Сообщение изменено: Пуня (30 сентября 2014 - 08:19)


#25
occasionale

occasionale

    жЫвотнае...

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 6 772 сообщений
  • Имя: забыл...
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Апостол:

почему  жиме лёжа канает, а в жиме стоя нет?


прямая привязка нигде не канает. мне ли тебе рассказывать?

#26
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

даже нормативы в ПЛ/жиме НЕ идут в привязке такой пропорциональной к собственному весу, все равно некий коэффициент есть. иначе МС в сотке и МС в 120+ отличался бы кг на 400 )))



#27
mvald

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Лексс,ты так настойчиво поддерживаешь Яррослава- ты то в какой номинации будешь "зарубаться",в абсолютной?
Неужели мы увидем не просто твоё фото,но и сразу видео?

#28
Иван56

Иван56

    опытный

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 12 860 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Гусь-Хрустальный

Чтобы не было привязок к весу и прочему - зарубаться лучше с самим собой, идеальное и продуктивное соперничество ))



#29
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

occasionale:

мне ли тебе рассказывать?

да я знаю, выше написал)... прост думал напишешь экскурс, но ты как всегда талантливократок)))

 

mvald:

Лексс,ты так настойчиво поддерживаешь

он тяжеловез и завидует моим результатам!

 

Иван56:

зарубаться лучше с самим собой

всё... отменяем все соревы, непродуктивно и не идеально... новая мысля  спорте!)

#30
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Да ладно вам парни
Мы ж неофициальные соревнования устраиваем а междуусобчики. Понятно что к привязке к весу Миша имеет преимущество например передо мной, я перед Железякиным. Зато есть мотивация улучшить результат.

Это ж дело добровольное. Хочешь участвуй, хочешь - нет

Только не понял зачем отдельную тему создавать было. В бывалых никак, дедок?


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых